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Ich habe seit 2 Monaten Probleme mit der AS rechts. Bisher nie Probleme mit Bändern, und Gelenken. Ich hatte jetzt 4 Wochen Laufpause, mit Traumeel und Voltaren behandelt, ist kein Stück besser. Gestern war ich wieder laufen. Ich kann heute keine Verschlechterung feststellen. Ich habe die Schmerzen ...

Ich habe seit 2 Monaten Probleme mit der AS rechts. Bisher nie Probleme mit Bändern, und Gelenken. Ich hatte jetzt 4 Wochen Laufpause, mit Traumeel und Voltaren behandelt, ist kein Stück besser. Gestern war ich wieder laufen. Ich kann heute keine Verschlechterung feststellen. Ich habe die Schmerzen ...

Ich habe schwere Beine, wenn ich zu wenig Regenerationszeit zwischen den Läufen habe. Am Besten hilft bei mir ein lauwarmes Basenbad, ansonsten Beine hoch und mal ein bisschen runterschalten.
Magnesium würde ich auch noch nicht nehmen, das kann mal richtig "in die Hose gehen".

Viel Erfolg beim ...

wieder da, aber immer noch nicht fit. Hier fallen alle um wie die Dominosteine. Haben hier die echte Grippe. Ich bin geimpft aber trotzdem angeschlagen.
Ich hoffe, dass diese Welle jetzt mal langsam vorbei ist.
bin echt angefressen :motz:

Gestern kam die Garmin mit der Post.
Heute trotz Wind ...

Ja würde gerne mitlaufen, hätte auch Zeit, aber hab morgen diesen Fitness-Leistungstest mit Laktatmessung, darf nicht :frown:
@Samantha: Das mit dem Puls ist so ne Sache. Ich habe in meiner Jugend schon Leistungssport in der Leichtathletik gemacht mit bis zu drei Stunden Training 5X die Woche, da ...

@paulJakob: Reschpekt! Hab vorher nur meine Nase aus dem Fenster gehängt, pfui!
Ich geh nachher, wenn die Kinderchen schlafen, 15km, das muss sein.
Mit drei Laufhosen übereinander....

Hey den Einsteinmarathon hab ich mir für dieses Jahr auch vorgenommen :)
Fange aber jetzt erst mit dem Training wieder an, deshalb mach ich jetzt am Dienstag noch mal die sportmedizinische Untersuchung und dann geht´s los.
Lauf doch am 08. Mai den Ulmer 10km Stadtlauf mit!
Ansonsten gibt´s noch am ...

@Fredda: puuuh 2 Stunden? Am Stück? Das pack ich net, ein Stündchen kann ich Dich begleiten... gaaaanz langsam, hab mich beim Intervalltraining übernommen :frown:
Bei uns hat´s gerade wieder angefangen kräftig zu schneien.

@Tousc: hui, da warste ja ganz schön flott unterwegs! Ich kann mich heute wegschmeissen nach dem Tempo :kruecke:
Jetzt spür ich´s am rechten Schienbein, wollte doch am Wochende noch einen 15km Lauf machen.
@PaulJakob: Wann ist der Marathon im Herbst?

@Tousc: ja und heute kam noch haufenweise hinterher. Ich musste feststellen, dass der Weg an der Donau der wohl bestgeräumteste in der ganzen Stadt ist :)
War prima, hatten sogar Sonne.
So, hatte heute mein erstes Intervall überhaupt, ging ganz gut ist aber scho bissi anstrengend.
Gesamtstrecke ...

so, jetzt muss ich meine Training doch auf morgen verschieben, der Schnee hat mir einen Strich durch die Rechnung gemacht. Haut heute alles nicht hin.
Morgen ist aber gut, keine Kinder da, 15 Uhr ist prima.
Intervalltraining hab ich noch nie gemacht. :peinlich:
Das kann man bei der Garmin einstellen ...

Den max. Puls zu ermitteln war eigentlich mein Hauptbeweggrund für diesen Fitnesstest. Dann weiß ich endlich in welchem Bereich ich trainieren muss, damit es effektiv ist.
Bisher bin ich halt immer irgendwie gelaufen, eigentlich fast immer Distanzorientiert. Aber ich komm einfach nicht mehr weiter ...

@ all,

das ist ja ne nette Begrüßung :)
Ich war gestern beim Fitness-Leistungstest mit Laktatmessung in einer sportmedizinischen (!) Praxis und die haben´s verbockt!
Lassen die mich da strampeln bis zum Umfallen und vergessen, die Laktatmessung... ich hab so einen Test noch nie gemacht, deshalb hab ...

Hallo zusammen,

darf man sich hier einfach so einklinken? :winken:
Ich hatte jetzt drei Monate Laufpause und habe gestern wieder angefangen.
Musste mich ganz schön motivieren.
So eine virtuelle Laufgruppe würde mir sicher helfen :zwinker5:
Mit zwei Kindern sind feste Laufgruppen immer etwas ...

Hey Snowy,

ich wollte vor dem HM zwei mal eine "Generalprobe" machen, hab dann aber nach 16 km aufgehört. Irgendwie war die Luft raus und ich dachte mir, wer 16 km laufen kann, kann auch 21 km laufen und mir keinen Stress mehr gemacht. Die Zeiten waren immer eher mittelmäßig, deshalb hab ich mich ...

Nehmt ihr das Gel während eines Wettkampfes ohne Wasser?
Hab ich mich schon oft gefragt, ich hab´s erst ein paar mal vor 15 km Läufen genommen - mit Wasser.
Ich stell mir das schwierig vor, das Zeug an einer Versorgungsstation in Wasser zu mischen und dann während des Laufens zu trinken, deshalb die ...

Das war mein erster HM und meine erster Wettkampf hier in Ulm.

Strecke war herrlich zu laufen nur dieses zickzack durch die Stadt war am Ende ziemlich zäh, da hätte ich mir lieber noch eine große Runde gewünscht.
Am Zieleinlauf hab ich erst mal zwei über den Haufen gerannt, voll in die Menge ...

Nahezu jeder (darunter auch mein Hausarzt), mit dem ich darüber geredet habe, rät mir davon ab, weil es nicht gut für die Gelenke sei und ähnliches, allerdings sind die wenigsten davon sportlich aktiv.

Das bekomme ich auch ständig zu hören, sogar mein Mann haut mir das immer um die Ohren.
Dabei ...

Seit ich die Wärmflasche und die Heizdecke weglasse, schwitze ich nicht mehr. Auf den Grog kann ich leider nicht verzichten, aber man muss ja auch nicht gleich übertreiben.
:zwinker2:

Ich war bei meinem Hausarzt, der hat ein großes Blutbild gemacht, das Ergebnis: Ich bin kerngesund, meine Werte sind perfekt :) .
Er ist unter anderem auch Sportmediziner und meinte, dass ich mal einen Gang runter schalten soll.
Die Praxis betreut die Läufer vom Einstein Marathon in Ulm und bietet ...

starkes Schwitzen bei Nacht

hallo zusammen,

seit ich angefangen habe zu Laufen (vor ungefähr vier Monaten), schwitze ich in der Nacht so stark, dass ich klatschnass bin. Ich muss mich manchmal zwei mal in der Nacht umziehen. :frown: Habe Baumwollschlafanzüge an, die saugen sich regelrecht voll. Wenn ich nichts habe ist es ...

Ich muss mich nach dem Laufen erst mal zwei Stunden im Keller verstecken, so rot bin ich. Mein Mann macht sich jedesmal darüber lustig. Da bringt auch kühlen nichts.

Das läßt darauf schließen, dass dieser Jogger sicherheitstechnisch in Deutschland nicht zugelassen wurde oder garnicht erst zu so einer Überprüfung angemeldet wurde. Das würde mir zu denken geben .


Ja das ist möglich.
Ach ja, Steffny läuft auch mit diesem Wagen ich denke, er hat ihn ausgiebig ...

Ich habe so einen von triaction. Dachte teuer, der muss gut sein! :klatsch: Sitzt perfekt aber damit ist mir das gleiche passiert wie Dir Isabell. Konnte drei Tage überhaupt keinen BH tragen, jetzt geht´s wieder einigermaßen, sind aber immer noch total empfindlich.
Die Sport BHs vom Kaffeeröster ...

Ich hab nach langem langem suchen im Internet eine Marathonläuferin gefunden, die mir den "Kool Stride" verkauft, allerdings erst im August.
Aber da ist ja noch ein bisschen Zeit bis November.

Ich werde auf jeden Fall berichten, die Frau ist total begeistert von dem Wagen, sie sagt, man können den ...

und jetzt hab ich irgendwas falsch gemacht :confused:

Als ich richtig konsequent abnehmen wollte, hab ich Abends immer einen Eiweißshake getrunken. Manchmal auch zwei. Ein bisschen durchhalten muss man schon, manchmal ist´s nicht einfach. Aber den Kalorienhaushalt zu sehr runterfahren solltest Du ...

Wenn Du Hunger hast iss! Mach Dir nicht so viele Gedanken, ob es zeitlich in irgendeinen Diätplan reinpasst oder nicht. Hör auf Deinen Körper. Mit den richtigen Lebensmitteln wirst Du nicht dick. Dazu zählen vor allem eiweißhaltige Sachen wié Fisch, den Du Dir großzügig auf den Teller packen kannst ...

Hey Patrick,

das Zunehmen ist doch ganz normal am Anfang. Ich habe im letzten Jahr 31 kg abgenommen, irgendwann stagnierte das Gewicht. Dann habe ich angefangen zu laufen und habe jetzt in knapp vier Monaten 3 kg zugenommen, meine Klamottten passen aber immer noch perfekt. Obwohl ich mehr wiege ...

Hi Jaherbst,

ich hab zwei Kinder, die Große ist 2 1/2 und die Kleine ist gerade ein Jahr alt geworden.
Wir haben uns einen Croozer Kids for 2 angeschafft. In erster Linie zum Radfahren, weil ich ohne Auto sonst keine Chance gehabt hätte, mehr als 100 Meter vom Haus wegzukommen :zwinker2 ...

Was hat meine Ausbildung zur HEBAMME (traditioneller Beruf für Geburtshilfe, Schwangerenvorsorge, Wochenpflege und Stillberatung) mit Laufsport, Diabetes-Fachwissen und irgendwelchen anderen Dingen zu tun?!


Hmm als angehende Hebamme solltest Du Dich mit Diabetes eigentlich doch recht gut ...

Sven1965 hat geschrieben: Vergiss aber nicht Sporttrack zu installieren, ist viel besser als die Software die da dabei ist :D
Ok, ich werd´s mir auf jeden Fall anschauen :zwinker5:

Danke Dir!

Ich danke Euch für Eure Antworten.
Ich höre das oft, "bleib mal locker" :) Ich neige leider zu Extremen.
Gesellschaft beim Laufen würde mir sicher gut tun, gibt hier einiges.
Ok, Musik an, Kopf hoch und relaxed bleiben!

UND: Ich freu mich trotzdem tierisch auf den FR305! :zwinker4:

Falsche Atmung?

Ganz kurz zur Gesamtsituation:
Nach zwei Schwangerschaften habe ich in den letzten 12 Monaten 31 kg abgenommen (das eine Kilo muss erwähnt werden :zwinker5: ) und ich habe schnell gemerkt, dass schlank nicht gleich fit ist. (175 cm und 60 kg) Also habe ich vor drei Monaten angefangen zu laufen. Bin ...

Hab mir jetzt auch schon verschiedene Uhren angeschaut und war mir nicht sicher, ob das PLV bei der FR 305 passt. Manche Testberichte fallen nicht unbedingt positiv aus. Das wäre meine erste Pulsuhr, bin bisher immer ohne gelaufen. Aber nach den ganzen Berichten hier werde ich mir die Garmin 305 ...

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