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Wenn man hier so liest, dass Doping doch kurzerhand freigegeben werden soll - dann hätte ich da mal eine Frage:

Ab wann Freigabe? Ab 18, sowie Schnaps? Oder ab 16, wie Bier? Oder für 14 Jährige, sind dann ja immerhin schon strafmündig?
Oder doch erst besser ab 21?

Mir ist es auch egal, was ...

Nebenbei kann man seine teuren Laufschuhe auch wunderbar im Auto runinieren - ein paar Mal im Sommer im Kofferraum liegen gelassen und zack! all die feinen Plaste-Weichmacher verraucht und dahin ist die schöne Dämpfung. Alternativ tun es auch ein paar knackige Minustemperaturen im Winter, da wird ...

Tja... da hilft nur Butter bei die Fische....

Du bist ja vor 5-6 Jahren schon mal 2 Stunden an Stück gelaufen. Offensichtlich juckt es Dich jetzt in den Füssen, wieder anzufangen. Lass Dich doch nicht ausbremsen von anderen Leuten, sondern lauf doch einfach mal los. So einen Hauch von Ahnung, wie ...

Was braucht man für großes Kino?
Einen exotischen Schauplatz, engagierte Nebendarsteller und ein Held, der über den Kampf mit sich selbst sein Ziel erreicht.

Bingo - alles drin in Deinem Bericht!

Danke schön! Und natürlich Gratulation zur neuen PB!!!

Peter7Lustig: Vielleicht laufe ich am Sonntag schon wieder den KKH-Allianz-Lauf hier in Regensburg.

Ha - den hätte ich ganz übersehen! Der ist ja gleich bei mir ums Eck, Luftlinie vielleicht 300m.
Danke für den Tip. Den langen Lauf kann man ja auch schön noch am Pfingstmontag machen.

Sehr nett ...

Danke, Evi. Für eine Einwanderin aus dem fernen Ostfriesland hab ich mich wirklich in den letzten 27 Jahren sehr gut und mit Herzblut akklimatisiert. Aber doch nicht so gut, dass ich jemals Deine Laufzeiten erreichen würde. 1:36 für den Halben bei dem Wetter - phatter Respekt!!

Gesichts- und ...

Mach Dir mal keinen Kopp, Du Meister der Herzen - ich würde meinen, dass ca. 99% aller Läufer hier posten, um sich entweder loben oder bemitleiden zu lassen. Und da ist auch gar nix gegen zu sagen!

Du hast Dir Silvester die Bänder gerissen und topst dann im Frühjahr Deine HM Zeit ordentlich ...

Was heißt denn "ich laufe 2-3mal/woche" genau? Sind das 3km Aufwärmen vorm Frühstück oder reden wir von Trainingseinheiten wie richtig langen Läufen und intensivem Tempotraining? Und was heißt "erledige alles mit dem Rad" - sind das 3min zur Arbeit oder 30km?

Bisschen konkreter muss schon sein ...

Hi Fertigen!

Flüssigkeitszufuhr ist nicht das Thema. Saftschorlen in einem 50:50 Verhältnis gehen nach dem Laufen literweise in mich rein. Alles andere klappt irgendwie gar nicht.
Aber immerhin: Nach meinem ersten Marathon in Hamburg war ich am Abend (21 Uhr) lecker essen. Vorher ging gar nichts ...

Herzlich Willkommen!

Wie Du selbst schon ganz richtig feststellst: 4 mal Training ist besser und eröffnet andere Möglichkeiten. Ein HM geht aber sicherlich auch mit drei Einheiten pro Woche, jedenfalls wenn man das dann konsequent durchzieht und die längeren Einheiten auf keinen Fall schleifen ...

Das ist eine klasse Bilanz über 5km - unter den Voraussetzungen!! :daumen: Bleib dran und immer schön auf den Körper hören. Sonst überziehst du und wirst unnötig zurück geworfen. Du bist schon auf dem richtigen Weg - den solltest du jetzt in Ruhe durchziehen. Alles andere findet sich.

Weiß einer von Euch, ob man die Startunterlagen auch noch am Sonntag morgen abholen kann?
Ich komme nämlich leider erst am Samstag abend in Hamburg an - die Tage davor bin ich arbeitstechnisch in Irland unterwegs.

Meinen schnellsten Lauf hab ich mit einer 15 Minuten vorher verzehrten Riesenbockwurst plus Semmel hinter mich gebracht. Ich hatte plötzlich so eine richtige Fressattacke und dachte noch: Den Lauf kannste jetzt in die Tonne treten! Aber irgendwie lief es einfach und ich hab nachher ewig auf meine ...

Charly sagt: Also kann es vorkommen, dass Männer nach einem langen Lauf nicht schlafen können, weil der Körper einen flüstert, dass man auf der Jagd ist und der Körper auf Alarm steht.
Bei Frauen gibts das übrigens so gut wie gar nicht. Die blieben ja auch in ihrem sicheren Stamm zurück und gingen ...

Tja - vielleicht konzentriert sich der Körper auf Regeneration und blendet andres erstmal weg. Grosse Sorgen mach ich mir deswegen aber nicht - das fühlt sich alles noch normal an.

Aber man wundert sich anfangs ja schon, wie lange man noch "nachdieselt"...

Ah - schön, dass es anderen auch so geht.

Ich schwitze ewig nach (wirklich über Stunden) und bin in der Nacht dann auch merkwürdig unruhig. Dabei sollte man ja meinen, dass man nach so einem Lauf einfach ins Körbchen fällt und selig wegratzt.

Ich habe aber auch festgestellt, dass es nach dem ...

Fetter Respekt!
Ich habe den Thread von Beginn an ein wenig mit gelesen und häte ehrlich gesagt Ende November keinen Pfifferling darauf gesetzt, dass Du Dich hier nochmal meldest.

Setz Dir realistische Ziele für Strecken (weniger als Zeiten) und atme mal durch. Du machst das schon und mit weniger ...

Danke schon mal für die Antworten! Werde gleich mal checken, wie ich das HF Feld eingestellt habe. Features hat das Teil - ich bin immer wieder überrascht :daumen:

Zum Empfang: Ich wohne im dritten Stock. Wenn ich das Teil auf den Balkon lege und quasi da den Empfang schon initiiere, bekomme ich ...

Ich komme arbeitszeitmässig auch oft auf ziemlich viele Stunden. Wenn man den entsprechenden Biorhythmus hat, kann man sicherlich oft vor der Arbeit laufen. So ein Biorhythmus ist mir leider nicht zu eigen und ich hab mir daher insbesondere für den Winter ein Fitmes-Studio mit langen Öffnungszeiten ...

Hallo Dogrunner!

Mein letzter Stich war ein rennender Hund.... allein deswegen fühl ich mich ja schon berufen, Dir zu antworten;o))

Ich würde es nicht (mehr)machen! Meine Kollegin hat sich kürzlich Wade/Fuss tätowieren lassen und sie meinte auch, ohne ihre tägliche Joggingrunde nicht leben zu ...

Alles individuell..

Yo - für jeden ist Lasik natürlich nichts! Die Hornschicht muss dick genug sein, die Netzhaut muss intakt sein, die Fehlsichtigkeit sollte über mindestens ein Jahr stabil sein, die Dioptrien nicht zu extrem etc pp. Selbstverständlich muss das alles genau abgecheckt werden.

Ich hab sehr sehr viel ...

So - hab meine Lasik-OP nun seit Freitag hinter mir. Ist alles super gelaufen und ich bin glücklich!

Regnar83: Ich hab für meine Schwester und andere Interessenten alles aufgeschrieben. Ich schick Dir das gerne per PN zu - fürs Forum ist das vermutlich zu lang geworden!

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