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Ja Jörg, stimmt.
Nach ner Weile schwitzt man auch nicht soo viel nach, nach dem Laufen.
Gehst Du allerdings in die Sauna, schwitzt Du aber schon beim ersten Gang so richtig. Viel Spass weiterhin!!!

Hallo firegirl, wo genau liegt die Zwillingsmuskulatur und wie dehnst Du diese? Ich habe ja auch öfter die "Einschlafprobleme".(siehe Forum) Bei mir habe ich herausgefunden, dass die Ursache wohl in der Muskulatur über/neben dem Schienbein liegt. Wenn ich vor dem Lauf Fußgymnastik mache, g...

Hallo julibito,
das mit der Schnürung liegt ja auch nahe, Klar. Durchblutungsstörung.
Aber warum verschwinden die Beschw mit der Zeit beim Laufen??
Da muss mehr dran sein!

Hallo Amand, was machen Dein tauben Füße??? Ich hatte die Beschwerden gestern wieder. Son Mist. Ich glaube an Diene Theorie bez. Stimmung. Dazu kam noch die Mittagshitze und Schweini.... Aber komisch: nach 10 Km war alles wieder in Ordnung. Das letzte Drittel des Laufes hatte ich richtig Spass. So k...

Hallo, ich habe auch immer mal wieder die Problematik mit dem tauben Fuß. Wenn das nach ca. 3.5 Km auftritt, laufe ich auf den Zehballen weiter, bis es nach einigen Metern wieder weg ist. Das hält aber nur ein paarhundert Meter, dann geht es wieder von vorne los-nerv- Normal habe ich Größe 42,5, im ...

Morgens laufe ich auch nüchtern, um an die Fettreserven zu gehen. Jedoch aus Zeitgründen meist nur 30-40 Minuten. Das geht. Nachmittags und Abends geht ne Stunde vorher schon eine Kleinigkeit und viel Wasser. Was schlimm ist, wenn man abbrechen muss, weil der Hunger (oder die Unterzuckerung) einem d...

Ja genau, ruhig angehen lasen! Das was man sich im Laufe der Jahre angefuttert hat, wird nicht innerhalb von einigen Wochen verschwinden! ABER wenn man läuft, fühlt man sich hinterher königlich!!!! Auch wenn die Muskeln und Sehnen sich melden. Locker weitermachen und nicht übertreiben. Der Erfolg ko...

Vorgängermodell GS-2100

Hallo zusammen, ich bin auf der Suche nach dem Vorgängermodell des Asics GS-2100, weil der Laufschuhladen meines Vertrauens mir den oben genannten empfohlen hat. ( nach reichlichen Tests) aber 120 Euro wollte ich nicht ausgeben, daher ist das Vorgängermodell sicher auch o.K. Ich brauche allerdings d...

Hi Scroll, damals habe ich ohne Pulsmesser trainiert und habe mich, bedingt durch die HI-motivation, gleich überansträngt. (Herzrythmusstörungen, Aussätzer). Dann hatte ich mir bei ebay einen gaaanz günstigen von Polar besorgt und der hielt auch 2 Monate. Dann habe ich mir den A5 von Polar für etwa ...

Ich schließe mich der Meinung von Greenhörnchen an, wenn man schon weiß, dass man nass wird, muss man sich auch nicht über den Regen ärgern und außerdem: Das meiste fällt doch vorbei!!!!!!!!!!! ;)

Stopping! Ich habe den A5 , nicht den A4. Wie auch immer, Alter, Geschlecht , Gewicht und Größe habe ich dort eingegeben. Dementsprechend hat er mir die Werte Berechnet. Dort ist es auch entscheidend wann man in die "in zone" kommt und wie lange man dort bleibt. Ich habe mich da nicht weit...

Ja vielen Dank, dass Ihr Euch so mit meinem Thema beschäftigt. Klar haben mich die Werte immer motiviert weiterzulaufen. Ich springe sowieso immer von einem Motivationsloch zum Nächsten. Manchmal ist es echt schwer sich aufzuraffen..... Wie auch immer: Am liebsten laufe ich in Gesellschaft. Wenn jem...

Kennt Ihr das auch???

Hallo zusammen, ich habe schon lange nichts mehr geschrieben, zwischendurch hatte ich auch lange Pausen ( Schweini`s Schuld). Nun gehts (läufts) wieder... Zum Thema: Ich bin damals oft bei eisiger Kälte gelaufen und hatte im Februar bei etwa einer Stunde laufen um die 1000 Kalorien verbraucht. Das z...

@ midwife17,
ich kenne die Problematik mit den Batterien.
Nach meinem 2ten Ausfall mangels Strom, bin ich dazu übergegangen, mir eine Ersatzbatterie mit Tesa an den Player zu wickeln. Wenn die Alte leer ist, kommt einfach die Neue rein. Fertig.

Na ja, jetzt wo Du es ansprichst, hatte ich auch gedacht, dass es mit dem Abspecken schneller geht. O.K., ich habe echt die Hammer Beine bekommen und zudem seit August etwa 3 Kg Gewicht abgenommen. :) Aber die Wunderwaffe alleine ist es nicht. Ernährungsumstellungen müssen hinzukommen. Klar, wenn da...

Hallo Mandy,
Das Bild gefällt mit viel besser als das Alte! ;)
Die Sache mit den Schuhen finde ich persönlich immer kompliziert.
Ich nehme beim Neukauf immer die alten Schule mit ins Geschäft und zeige sie dem fachgeschulten Verkaufspersonal(!). Bis jetzt hatte ich damit keine Probleme.

Ich muss ehrlich sagen, dass ich in der Dunkelheit nicht im Wald laufe, weil die Gefahr doch zu groß ist etwas zu übersehen ( Steine, Wurzeln, Igel, Rehe....;) Außerdem habe ich ist mir die Sache auch unheimlich, kann ich ehrlich zugeben. Aber auf dem Fahrradweg ist ne entsprechende Beleuchtung sich...

Hallo midwife17, herzlich willkommen hier im Forum! Finde ich Klasse, dass du anfangen willst zu laufen!! Oft ist es ja so, dass man ( Frau) in Phasen von Veränderungen der Lebensumstände auch sportlich aktiver wird. Ich wünsche Dir auf alle Fälle viel Spass dabei und Du wirst sehen, nach kurzer Zei...

Hallo Läufer/innen, danke für die Antworten. Im Grunde genommen mache ich das schon alles richtig. Ernährung, Laufen, Trinken (nur Wasser und Tee). Ich habe nur den Eindruck, dass durch die für mich ungewöhnliche Menge Flüssegkeit, die Fettzellen aufschwämmen. Und ich mich deswegen eben so fühle. :m...

Irgenwie aufgedunsen!?!?

Hallo Leute: Ich bin frustriert! Neue Vorsäte u.A: -Mehr Wasser trinken beim Training-, und auch sonst über Tag. Ist je gesund :daumen: . Nur muss ich leider feststellen, dass ich mich irgendwie aufgedunsen fühle und das auch im Gesicht sehen kann. :frown: ( Ca. 1 -2 l am TAg. und 3-4 Orangen) Ich l...

Wo seid Ihr alle???

Hall Laufgemeinde, seit Tim das Forumoutfit geändert hat, finde ich die spannenden dikussionen nicht mehr. Keiner zoft sich mehr.:sleep: Auch war es früher so, dass man auf eine Antwort nur Sekunden warten brauchte. UNd jetzt? :nee: Die alte Form gefiel mir besser!! Wie seht Ihr dass????????????????...

Ich bin auch gerade wiedergekommen und schwitze noch. Mann o Mann, dass war vielleicht n Lauf. Bei Bäumen an der Straße waren meine Blicke immen nach oben gerichtet, falls doch was abbricht.., ab und zu hat der Wind meine Beine zusammenstoßen lassen. Das ist mir noch nie pasiert. und einmal ist mein...

JA ja der Wind. Ich hatte das Forum aufgerufen um mir durch die Beiträge etwas Motivation zu verschaffen und Schweini gar nicht erst aus dem Stall zu lassen. Es ist wieder gelungen! Ich habe totalen Bock jetzt rauszugehen. Wir haben hier ganz oben im Norden auch kräftigen Wind aus Südwest.(8-9) Dazu...

Sportsucht!

Das Wort Laufsucht ist wohl eher von Leuten erfunden worden, die eine tiefe Leidenschaft, gekoppelt mit stetigen Motivationsschüben, mit einem zwanghaften Verhalten verwechseln.# Eine Sucht ist ein zwanhaftes Veralten, dass man selber nicht mehr steuern kann. Der sogenannte Kontrollverlust wird in d...

Kennt Ihr das auch? Ich will ja nicht jammern.....

Ich habe den A5 von POlar. Sollte ich mich drauf verlassen. Aber kann man sich da wirklich drauf verlassen?? Er zeigt folgendes an: Durchschnittspuls 145, obwohl ich fast die ganze Zeit um die 160 hatte.zum Schluss 168. In Zone 27 min. ?!!! Wie auch immer. An manchen Tagen habe ich bei ähnlicher Bel...

Kennt Ihr das auch? Ich will ja nicht jammern.....

Schade, auch mit anderen Socken war der rechte Fuß nach 5 Km wieder taub. Aber heute war ich wieder mit 10 km dabei. Siehe da, KEIN Taubheitsgefühl. Nicht mal ansatzweise!!!!!!!!!!!!!!! Was war passiert?? Ich hatte Weihnachten so ein Graviergerät geschenkt bekommen, das hatte ich ausprobiert, indem ...

Kennt Ihr das auch? Ich will ja nicht jammern.....

.... aber bei meinem letzten 10 Km-entspannungalauf am 2ten Festtag wurde nach etwa 20 min mein rechter Fuß Taub! Hallo erst mal zusammen:glow: Erst so ein bißchen kribbeln , aber dann echt dumpfes Gefühl bei jedem Auftreten. Ich habe als erstes die Schnürbänder völlig gelockert und mich an die Disk...

Wissen sie es?

@ caterpillar!
Meine Kleine kann das glücklicher Weise noch nicht lesen.

Aber in dem, was Du oben geschrieben hast, gebe ich dir Recht.

Viel Dünnsch... :motz:

Es kommen bestimmt bessere Tage. Spätestens im Frühjahr.:(

Über dem Nebel, da ...

Herrlich die Berge!!
Da müsste Nordic walking doch auch unglaublich effektvoll sein. Klasse.
Stunde bergauf, Puls 150 :glow:

Hier in Flensburg ist es derzeit aber auch ganz nett.
Wenigstens kein Regen!

Die Wiese im Hintergrund wäre für unsere Begriffe schon hügelig :) )

Wie richtig aufwärmen?

Hi Martin, dise Frage hatte mich auch immer beschäftigt und ich kam zum Schluss, dass man beim Aufwärmen ja nichts anderes macht außer warmlaufen und dann bei Betriebstemperatur leicht dehnen. Also laufe ich einfach langsam los. Manchmal erinnere ich mich an die gesunden Vorsätze un dehne mich dann ...

Geschenk Ideen?

Machs doch wie ich:
Heiligabend vormittags in aller Ruhe in die Stadt und dann die Kreativität walten lassen.
Da kommt bestimmt was schönes bei raus in der höchsten Weihnachts und Schenkstimmung :idee: :nene:

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