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Hey!

Wollte nur mal kurz reinschauen - ich drücke euch allen die Daumen und werde mal versuchen, denen von euch, die in Hamburg laufen bei km30 besonders laut zu zu jubeln.

@Anti
Wünsche dir einen Kick nächste Woche und drücke dir die Daumen für Sub3. Und bei den "passiven Nichtantrittswünschen ...

. Wenn ich also irgendeine Begabung beim Laufen habe, ist es sicher nicht der Speed.


Nee, dir liegen doch die langen Kanten besser. Wobei du nach der Sub3 mal auf die 10km spezifisch trainieren könntest, ich spekuliere dann auf die 38:xx. Ich glaube, dass das auch echt Kopfsache ist, denn 10km ...

Danke!

@D-Bus
Ich habe dann nicht mehr spezifisch auf 5km trainiert. Bin bei einem Vereinssportfest dann noch mal irgendwie 22:23 gelaufen, aber das war so nach der Arbeit bei 30°C und nicht mein Tag. Das geht eindeutig besser.

@Anti
Echt? Na ja, dafür bist du jetzt schnell und dir liegen die ...

Gut, Bannett, wir laufen ja nur den Halben und werden dich dann brav anfeuern. :-)

Bei mir läuft es auch wieder so einigermaßen, bin spontan einen 5km-Lauf an Silvester in 22:38 gelaufen, für das dann doch sehr minimale Training in den Wochen vorher, fand ich das ziemlich gut.
Aber jetzt muss es ...

Pina, freu dich doch, dass du so schön schwimmst! :-)

Keksi, alles klar bei dir? Schon Weihnachtsstress?

Ich trainiere augenblicklich wirklich mehr die kürzeren Sachen, das mag auch daran liegen, dass mein Motivation bei dem Wetter stundenlang zu joggen, eher eingeschränkt ist. Gestern bin ich ...

Hey!

Stimmt, Keksi, ich mache wahnsinnig viel, gestern habe ich dann viele Reportagen geschaut, meine Mutter angerufen, welche Gewürze denn an den Rotkohl kommen, bin bekloppte 12x200m in so 43 Sekunden pro Intervall gelaufen und heute werden dann Geschenke eingekauft.

Und ja, es ist auch total ...

Hey!

Keksi, ja wirklich klasse! :-) Und du hast erst behauptet, dass du zufrieden bist, wenn du da in unter einer Stunde im Ziel bist! :-) Wahnsinn.
Nächstes Jahr wird super, weißt du ja.

Pina, ja, klar, ich kenne das auch, wenn die Form nicht da ist, dann ist man halt auch mit anderen Zeiten ...

Pina, hm, drücke dir die Daumen, dass das wieder wird. Ich glaube, ich würde jetzt mal eine Zeit lang gar nichts machen, wenn du solche Schmerzen hast. Und vor allem das Schwimmen lassen, die Bewegung reizt den Nerv doch auch.
Aber wenn der Chiropraktiker gut ist, dann lohnt sich das doch auch, und ...

Achso, ja, immerhin bin ich diese Woche 66km gelaufen, jetzt nicht die Welt, aber die Richtung stimmt.
Und heute 11km mit Fahrradbegleitung, meine Schwester ist zu Besuch in HH, das war echt toll.

Und ja, Pina, wir sind auch permanent am Wohnungen diskutieren. :-)
Und 1100 passt ja, geht dann ja ...

Hm, okay, vielleicht dann doch wieder FFM, wenn das so nicht geht? Hoffe mal, dass das noch klappt.

So, ja, ich denke auch Qualität ist da wichtiger, oder halt viel mehr Kilometer. Ich werde auch nur noch schneller, wenn ich mich im Training richtig anstrenge und auch mal den Mülleimer neben der ...

Ja, mir fällt halt nur auf, dass du andauernd Schmerzen hast, das wäre für mich ein Warnsignal und ich würde dann da weniger machen. Aber klar, das ist auch nur meine Meinung und vielleicht lese ich das auch falsch.
Und klar, der Körper braucht da lange sich anzupassen, ich konnte früher auch keine ...

Pina, viel Erfolg Morgen! Das passt schon!
Darf ich fragen, was das für ein Job ist?

Und, ja, ätzend, muss du eben wirklich drauf achten. Hoffe mal,dass das bis zum Marathon wieder wird mit den Hamstrings... Ist ja echt nicht so übel, ich glaube *soviel* zu laufen ist nicht so etwas für dich ...

Hey ihr Lieben!

Ja, Keksi, sehr schön! Mit Puls 116 ist natürlich auch nett. ;-) Schön, dass du wieder fitter bist!

Ja, ich war auch krank, war richtig erkältet und habe eine Woche lang komplett pausiert und habe den 10er auch sausen lassen. Das war allerdings eine sehr kluge Entscheidung, da ich ...

Hey!

Nee, keine schwere Strecke. Ein bisschen eng vielleicht an vielen Stellen und sehr, sehr viele Läufer, aber jetzt nicht schwierig. Nee, ich bin einfach gerade nicht so schnell, im Training geht das, aber im WK wird das immer nichts. Aber macht eigentlich auch nichts. Ich kann halt nicht alles ...

Wow, Pina, krass, 100km sind echt viel. Ich bin mal 95km gelaufen, aber auch nur, weil ich dann den Lala montags gemacht habe.

Ja, war auch gut, 10 Meilen, 1:18:00, jetzt nicht so super, wie ich das gern gewollt hätte, aber ich hatte wahnsinnigen Spaß und war immerhin noch 4. meiner AK und 39/631 ...

Hey!

Pina, das ist ja super! Herzlichen Glückwunsch, aber ja, ärgerlich ist das. Und viel Erfolg beim Marathontraining. :-)

@Keksi
Ja, ist halt etwas unbefriedigend. Aber vielleicht wäre mehr Ruhe für das Knie auch mal gut? Also wirklich nur locker Radfahren (besser gar nicht), gerade die HM ...

Hey!

@Keksi
Rückschläge mit dem Knie meinte ich, da hast du dann halt deine Schwachstelle. Sonst fand ich deine Saison auch echt gut. Auf jeden Fall besser als meine. ;-)
Und klar, kann ich gut verstehen, frag mich mal mal nächstes Jahr um diese Zeit nach 6 aufwendigen Einheiten, ich glaube auch ...

Hey!

Ja, Pina,schreib du auch mal wieder etwas. :-)

@Keksi
Ja, mach mal so, wie du am meisten Spaß hast. Wobei ich ja finde, dass es im Hobbysport nicht darum gehen muss, wer da am besten ist, oder wofür man nun gerade Talent hat. Aber klar, wenn dir das da bei den Rückschlägen ...

Hey!

@Keksi
Nehmen die Männer eigentlich die guten Kameras mit? Nur so, weil du jetzt von tollen Gipfeln schreibst! :-)
Hört sich aber sehr gut an, auch wenn 7h und 1200hm schon hart sind.

Keksi, ich weiß noch gar nicht, wo oder was ich da laufen will.

@Pina
Alles klar? Wie läuft es bei dir ...

Hey!

Keksi, ich bin der Hitze ja wieder entflohen und ja, HH ist deutlich kühler als der Süden, auch, wenn es noch immer warm ist.
Viel Spaß beim Wandern!

Pina, alles klar? Freust du dich auf die MD?
Was macht dein Knie?

So, bei mir kommt die Schnelligkeit wieder, das ist sooo geil. Gestern ...

Ja, Pina, genieß auch mal die Uni-Zeit! :-)

So, ich war auch wieder fleißig unterwegs mit knapp 70km diese Woche und viel Spaß dabei, wobei ich heute Morgen wirklich á la Keksi um sechs los bin, damit ich den Lala überhaupt machen konnte. 32° Grad hier und mir sind ja 26° auch schon fast zu warm ...

@Lotti

Ist schon alles Wichtige gesagt, deshalb nur meine Erfahrung damit.

Ich bin auch eine schwere Läuferin, bin aber gar nicht so langsam und habe noch sehr viel Potential schneller zu werden, das erklären mir zumindest die Trainer bei uns im Verein, denn ich bin zwar moppelig, aber habe ...

Hey!

Hab euch beiden ja schon gratuliert! :-) Aber noch mal - Gratulation!
Pina, es war eine Freude da mitzufiebern! Und ich habe mich so sehr für dich gefreut, siehst du, klappt doch alles, auch mit Trainingsausfall un nicht vergessen - du hast halt auch eine richtig gute Grundlage!

Keksi, ich ...

Hey ihr Lieben!

Keksi, noch mal herzlichen Glückwunsch! :-) Und das, obwohl du eigentlich gar nicht los wolltest?! Sehr cool!
Freut mich!

Pina, das hört sich ja auch gut an! Und ja, dein armes Rad... Und auch das Laufen - das hat dann trotz der Hitze Spaß gemacht?
Und noch eine Woche? Geht es ...

Ach, so 4-5 Paar sind das im Jahr bei mir auch, aber mehr, weil ich soviel Spaß an den Schuhen habe und weniger, weil ich die unbedingt brauche.
Ich laufe allerdings auch nur Wettkampfschuhe und die letzten Brooks Green Silence habe ich für 35 Euro erstanden.
Im Moment laufe ich den Green Silence ...

Hey!

Keksi, habe dir ja gestern schon ausgiebig gratuliert... ;-)
Das mit dem Laufen klappt auch noch!
Ich glaube gar nicht, dass du da im Training etwas falsch gemacht, eher, dass das einfach nicht so toll gelaufen ist und du keinen so guten Tag hattest?!

Pina, viel Spaß beim Tapern!
Du machst ...

Hey!

@Pina, oh das ist aber heftig. Trotzdem, da kann man froh sein, dass nicht etwas noch Schlimmeres passiert ist.

@Keksi
Wasserkühlung von oben - das finde ich immer sehr, wobei das auf dem Rad wohl weniger Spaß macht, oder? ;-)

Ja, habe gestern ausgiebig gequatscht. :-)

LG!

Nee, Pina, da gibt es ja auch Leute, die wirklich einfach langsamer sind und viel laufen, und die machen ja auch Intervalle.
Und ich meine, wir machen ja auch Intervalle, in dem Tempo, das für andere ein sehr lockerer DL ist.
Und sind doch schöne Intervalle! Ich werde gerade auch nicht schneller ...

Hey!

Pina, das wird schon! :-) Aber Leute, die 6:30min/km laufen, die laufen auch Intervalle. Kann dich aber super verstehen, dass du da etwas Angst hast da halbtot vom Rad zu fallen - das hätte ich auch, vor allem, weil Rad ja eher die schwächste Disziplin ist und du ja nun die Hälfte des WKs auf ...

Hey!

Keks, das hört sich ja gut an, und die Bilder sind ja auch klasse!
War aber auch super anstrengend, oder?
Hm, ich wünsche dir viel Erfolg für Sonntag! Das mit dem Schwimmen klappt schon wieder, oder?
Du musst das ja auch nicht so verbissen sehen, soll ja Spaß machen.

Meine Pläne? Hm, Examen ...

So, mein HM war leider auch nichts. Super ärgerlich, hatte einfach psychisch keine Tagesform, mir hat das nämlich leider überhaupt keinen Spaß gemacht, ich wollte bei Kilometer 10 schon aufhören, weil ich das alles so ätzend fand, habe dann noch auf meinen Vereinskameraden gewartet und sind dann ...

So, mein HM war leider auch nichts. Super ärgerlich, hatte einfach psychisch keine Tagesform, mir hat das nämlich leider überhaupt keinen Spaß gemacht, ich wollte bei Kilometer 10 schon aufhören, weil ich das alles so ätzend fand, habe dann noch auf meinen Vereinskameraden gewartet und sind dann ...

Hey!

Pina, hm, freut mich, dass es dir besser geht! Und auch, dass du die Prüfung bestanden hast und jetzt Sport studieren kannst! Super!
Ja, finanziell wird das sicherlich nicht so einfach, aber das haben ja andere auch schon geschafft! :-) Sind das noch mal zwei Jahre?
Und startest du nun in ...

Hey!

@Keksi, ist ja auch wirklich viel, was du da machst! :-) Aber nicht, dass du da noch bei deinen Crossläufen im Wald verloren gehst! ;-)

@Pina
Tut mir wirklich leid, dass das so schlecht läuft gerade! Hoffe, dass das schnell besser wird. Was mir nur auffällt, du hast das Gefühl zu ersticken ...

Hey!

Pina, ich weiß ja nicht, wie schlau das ist mit einem möglichen Knorpelschaden so viel (!!) zu trainieren... Innenmeniskus, oder?

Nee, normalerweise laufen wir im Lauftreff auch langsamer, beziehungsweise ist ein 6er Schnitt für viele schon flott, aber Mittwoch hatten wir jungen Hüpfer keine ...

Hey! Pina? Alles klar? Was sagt das Knie? Und wie war es in der Sauna?

Keksi? Alles gut? Was macht dein Training?

Hier sind sieben Grad, Wege überflutet, stand da gestern echt bis zu den Knöcheln im Wasser!
Sonst alles klar, gestern TDL beim Lauftreff, bin gescheucht worden! (12,8km in einer ...

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