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Guten Morgen Ihr Lieben, schade Ulli, dass Du aussteigen musstest, das habe ich ja auch schon hinter mir, mieses Gefühl, aber die Gesundheit geht vor. Sonja, prima, dass bei Dir alles gut geklappt hat. Die Zeit würde mir in Roth auch passen. Jetzt kurier erst mal den Buckel aus und schau, dass der O...

Hallo Sonja, Ulli du Wolfgang,
ich drücke Euch für morgen ganz fest die Daumen. Ich selbst laufe morgen einen 10er, den ersten WK seit Oktober, ich bin in Gedanken bei Euch.
Habt ganz viel Spass.
@Sonja: Ich hoffe, der Rücken hält zu Dir :) .
Ciao Cindy

Hallo Uli, Mensch Du hast ja ein mega- Gedächtnis, Wahnsinn. Komme grad von der praktischen Prüfung, gestern war schriftlich, alles prima verlaufen und ich habe wieder den Kopf frei für Sport. Die letzten Wochen ging es lauftechnisch sogar aufwärts, war richtig gut zum Abschalten. Für Dich ist jetzt...

Hallo Ihr Lieben, mich gibt es auch noch, allerdings lauftechnisch nur in abgespeckter Form. Ich mach seit Anfang November eine Zusatzausbildung beim Roten Kreuz, was eine berufliche Doppelbelastung für mich bedeutet: Ein WE auf Arbeit, das andere auf FB und so weiter. Das heißt, ich bin dauermüde, ...

Hallo, Ihr Lieben, jetzt gibt's von mir ( nach einem sanften Tritt in den Hintern) auch mal wieder ein Lebenszeichen. Ich gebe es zu: Ich bin einfach total schreibfaul: peinlich: Aber als Erklärung: Bei mir auf Arbeit ging es die letzten Monate drunter und drüber und ich muss als Krankenschwester eh...

Hallo nochmal kurz :hallo: @Merlin: Klar hab ich Dich gefunden. Ich weiß doch, dass Du Triathlon betreibst. Außerdem lese ich hier regelmäßig mit, den ich finde diesen Faden hier super interessant mit den netten Leuten und vor allem den Trainings- und Wettkampfberichten. Das soll echt kein Geschleim...

Hallöchen, ich lebe auch noch. Ich lese zwar regelmäßig mit, komme aber irgendwie nicht zum Schreiben. Ich habe mich Anfang des Jahres echt schwer getan mit der Motivation, aber seit ein paar Wochen und mit dem schönen Wetter läuft es rund. Habe Ende Januar wieder an der WLS den 10er mitgenommen mit...

Guten Morgen Ihr Lieben, dann will ich auch mal wieder ein Lebenszeichen von mir geben. Erst mal alles Gute für Euch in 2014 und das Eure sportlichen Wünsche und Vorhaben in Erfüllung gehen. Ich habe schon eine grobe Planung und schau mal, was sich im Verlauf des Jahres umsetzen lässt. Letztes Jahr ...

Guten Morgen Männer, ich gratulier Euch zweien, Bubi und Ulli zu Euren tollen Wettkampfergebnissen. Es freut mich sehr , dass es mal wieder so gut für Euch gelaufen ist- Klasse. Ich persönlich such nach meiner langen Erkältungspause ein bisschen nach meiner Motivation, bei dem Alltagsgrau draußen, e...

Guten Morgen und auch von mir ein schönes WE an alle. Da ich die letzten 2,5 Wochen Urlaub hatte, läuft es bei mir anders herum und ich fange heute wieder mit dem Arbeiten an. Und als gute Arbeitnehmerin hab ich meine Erkältung ja brav in den Urlaub verlegt. Die ist jetzt nur noch in kleinen Zügen z...

Hallo Ihr Lieben, von mir auch mal wieder ein Lebenszeichen. @Sonja: Ich hab Dir am Sonntag ganz feste die Daumen gedrückt und das Ergebnis ist doch toll, oder nicht :daumen: Ich wäre damit mehr als zufrieden. Ich verstehe, dass es echt blöd ist keine PB zu laufen, aber wenn ich Deinen Bericht so le...

Hallo, na dann melde ich mich mal wieder zu wort. @Bubi. Klasse Bericht, man konnte wieder schön mitfiebern und Deine Wortgewandtheit hätte ich gerne. @Ulli: schön, dass es beim Laufen besser wird, auch wenns etwas zwickt. Ich wollte ja geplanterweise am 3. 10. meinen 3.Marathon laufen, auf den ich ...

Guten Morgen aus der sonnigen Oberpfalz, @Sonja: Mein Marathon ist am 3. Oktober und ist der Freundschaftsmarathon von Weiden nach Amberg. Keine 5 Wochen mehr, aber ich bin gut im Training. bin gestern früh 32,3 km gelaufen im angenehmen knappen 6er - Schnitt und dann auf zum Spätdienst. Da ich zur ...

Hallo, Ihr da draußen, dann möchte ich auch mal wieder ein paar Sätze schreiben. Ich befinde mich ja schon seit einiger zeit im Marathontraining und schaue zu, dass meine LongJogs länger werden und die Wochenkilometer steigen. Das klappt auch ganz gut. Ab und zu musste ich aufgrund der Affenhitze de...

Guten Morgen, ich liege nicht am Strand, lieber Bubi, aber ich arbeite grade darauf hin. noch 3 Tage, dann habe ich eine Woche Urlaub, juhu. Ich bin allerdings bei dem schönen Wetter hier täglich vor oder nach der Arbeit an der frischen Luft. Am Samstag hatte ich ja mit meinen Mädels das 12 Stunden ...

Hallo Ihr Lieben, heute mal wieder ein kleines Wettkampfergebnis von mir. Heute um 10.05 Uhr stand der 5,4km lange Stadtlauf von Sulzbach-Rosenberg an. Es war teilweise recht anstrengend, da Su-Ro sehr profiliert ist und der ganze Spaß über 2 Runden ging. Dafür war das Ergebnis echt super: 24:34 min...

Hallo Männer, ich lese schon noch fleißig mit und bin beeindruckt über die Berichte in epischer Länge. Ich laufe ja weiterhin regelmäßig vier Mal die Woche und versuche die Länge der LaLas aufzubauen, da ich Mitte Juli in meinen Marathonplan für den M Weiden-Amberg am 3.10. starte. War heute 23 km u...

Servus Ihr Lieben, ich wollte mal wieder ein Wettkampfergebnis bekanntgeben. Ich bin am Samstag bei der Amberger Runningnight den 10ermitgelaufen und hab ne 48:50 hingelegt. Bin danach nur noch mit nem fetten Grinsen rumgelaufen und war total zufrieden. es war ein 4 Runden-Kurs durch die eckige Ambe...

Hallo zusammen, ich mogel mich nur ganz kurz hier rein, um zu gratulieren :D @Sonja: ganz herzlichen Glückwunsch zur tollen 10er Zeit. Ich bin beeindruckt, ehrlich und dass nach Deinem Stunt letzte Woche. Ich bin froh, dass Du Dich nicht so schwer verletzt hast und dass es Dir wieder so gut geht. Ci...

Okay, Okay, ich geb mich geschlagen, bei so einer netten Einladung :peinlich: Wenn mal wieder einer von Euch Hilfe bei der Suche nach WK- Ergebnissen braucht, helfe ich gerne und gebe bei für mich interessanten Themen meinen Senf dazu. @ Jens : Ich fand Dresden einfach nur toll, nicht zu winkelig, g...

Hy Ulli, schön zu lesen, dass es bei Dir etwas aufwärts geht mit dem Laufen. Und die Story von Eurem geklauten Auto ist auch echt krass :hihi: Ich bin jetzt 3 Wochen im Training so vor mich hingelaufen nach meinem letzten 10er, hab auch mal Schwimmen und MTB gemacht, aber letztendlich war das Traini...

Hallo Jens, noch mal kurz off topic :zwinker2: Ich schreibe ja ab und zu drüben im Tempohärte- Faden mit, wenn ich mal wieder einen kleinen oder großen WK gelaufen bin(Dresden ist eine sehr gute Entscheidung, da war ich letztes Jahr. Schöne Strecke, 12 HM. tolles Publikum). Aber bei Euren Marathon- ...

Hallo,
von mir auch nur ganz kurz ein fettes Daumendrücken für morgen allen Wettkämpfern.
Der Trick am Trinken am Vorwettkampftag liegt darin, rechtzeitig aufzuhören( bei mir war 17 Uhr Schluss) :D
Ciao bis morgen.Cindy

Hallo zusammen, ich wollte ein kurzes Update zu meinem 10er am Sonntag abgeben: Nachdem ich ja am Samstag bei meiner Arbeitskollegin zu einer russischen Hochzeit eingeladen war( sehr viel getrunken( z.B. Wodka), noch mehr köstliche russische Spezialitäten gefuttert und erst um eins ins Bett) , ging ...

Hallo Ihr Lieben, da bin ich wieder, hatte arbeitsbedingt nicht so viel Zeit zum Lesen und schon gar nicht zum Schreiben. Der Frühling ist noch immer nicht da und ich bin heute wieder 5-lagig durch den Wald gestapft mit Passagen, die noch eisüberzogen waren :motz: Wenigstens gabs heute keinen Wind. ...

Hallo, alle zusammen, so, dann werde ich auch mal wieder schreiben: Den ganzen Februar über bis Anfang März war ich ja Hundesitter für Spike, einen Mischling . Laufen wurde eher durch 3 mal tgl Gassi-walken ersetzt und ab und an bin ich auch mal schneller im Wald unterwegs gewesen. Vom 16.3. bis ges...

Hallo Ihr Lieben, ich habe eine 1:16:30 im WK zu vermelden, ich bin damit zufrieden, da ich ja die letzten Wochen nie weiter wie 10 km gelaufen, bin und dass heute auch mit einem totalen Pace-Einbruch gemerkt habe auf km 11 und 12. Insgesamt nur 90 Sekunden langsamer wie letztes Jahr und die Strecke...

Hallo Ihr Powermänner, dann melde ich mich auch mal wieder zu Wort. Bei mir kommt das Laufen zur Zeit leider viel zu kurz, aber das wusste ich schon, bevor ich meine 4 wöchige Haus- und Hundesitteraufgabe bei Mischling Spike übernommen habe. Der 35 KG-Brocken will täglich 3 mal für insgesamt 2-2,5 S...

Einen wunderschönen guten Morgen, Ihr Lieben, ich habs gestern leider nicht mehr geschafft, lag um 21 Uhr im Bett :haeh: Ich war nach dem Lauf gestern nur noch am Husten und hab mich dann vollgepackt mit allen möglichen hömöopatischen Mittelchen und Erkältungsbalsam auf der Brust ins Bett geworfen. ...

Hallo Jungs und Mädels, @ Sonja, was macht der Haxn? Da seit dem 12. kein Eintrag mehr im Lauftagebuch steht, geh ich davon aus, dass der Fuss doch stärker verletzt war, als gehofft. Ich wünsche Dir :besserng: @ Wolfgang und Ulli: Meine Winterlaufserie startet am 27. 1. am Steinberger See mit 10 Km ...

Hallo Sonja, mann, dass klingt echt nicht gut. Ich kann Deinen Frust gut verstehen. Ich drücke Dir die Daumen und Großzehen, dass der Fuss bald wieder heil ist. Ich melde mich zurück von einem wunderschönen Skiwochenende im Kaunertal, 3 Tage Skifahren und ich werde jedes Jahr besser. Ich habe null M...

Hallo Bubi, Urlaub können wir gerne mal tauschen, allerdings gehst Du dann beim nächsten Mal für mich als Pfleger auf meine Station ( Gastroenterologie),ja? :teufel: Nee, ich werde dem Laufen bestimmt nicht untreu, solange es meine Gesundheit zulässt und z.Z. gehts mir prima. Ich liebäugle ja schon ...

Hallo Schweizlove, ich laufe auch meine Trailläufe mit dem 12er Modell, allerdings dem für die Herren ( grosse Füsse und besseres Gefühl). Ich war heute erst mit dem Schuh im Wald und nach dem Dauerregen der letzten Tage war ich echt froh, den Schuh bei dem Matsch anzuhaben. Ich gebe zu , am Anfang ...

Hallo, @Ulli und Wolfgang: Nee. dass war ja das nervige das ganze letzte Jahr: Ich bin 5 km in längeren WK öfter unter 25 min geblieben, aber bei reinen 5 km-WK hab ich das noch nie geschafft. Deshalb freu ich mich ja auch. Amberg ist auch sehr flach als Stadtrunde 2 mal zu durchlaufen, andere WK hi...

Guten Abend, @Merlin: Glückwunsch auch Dir zum guten Silvesterlauf und 1. Platz AK. Auch ich bin zum 1.1. in die höhere AK gerutscht, jetzt ist es vorbei mit den Preisen, oder ich muss halt schneller werden :D Einen Marathon werde ich wahrscheinlich erst im September wieder laufen: Weiden-Amberg, se...

Hallöle, am letzten Tag des Jahres habe ich noch eine PB zu verkünden: 24:11 auf 5 km :hurra: Endlich hat es geklappt. Ich hätte das ja vor demLlauf nicht gedacht, da ich die letzten Wochen nur langsam, aber dafür auch an mehreren Tagen hintereinander gelaufen bin. Einzige Ausnahme war Samstag und i...

Guten Morgen Ihr Lieben, auch von mir ganz liebe Festtagsgrüsse an die Läuferfraktion. Ich werde die Feiertage auf jeden Fall für ein paar lange Läufe nutzen, die 2000km sind nicht mehr weit. Auch bei uns im Krankenhaus gab es die Tage vor Weihnachten noch eine Menge zu tun, aber ich habe nun auch f...

Hallo aus der verschneiten Oberpfalz, mal wieder ein Lebenszeichen, damit der Faden nicht total versinkt. Ich laufe wieder so vor mich hin, ohne große Lust, bzw., wenn ich unterwegs bin , macht es Spass, durch den Winterwald zu rutschen, aber erst mal die 3 Lagen anziehen und den hinter nicht auf de...

Hallo Ulli, ich lese hier zwar weiterhin regelmässig mit, aber kann nicht viel dazu beitragen bezüglich des Laufens: Diese Woche mach ich mal auf lauffaul, war nur 2 mal eine Runde walken, da ich meinen Tetanusschutz habe auffrischen lassen und man deshalb den Sport runterfahren sollte. Ausserdem wa...

Hallo alle Zusammen, ich lebe auch noch und laufe auch regelmässig durch die Oberpfalz. Vor ein paar Tagen hat sich mein Notebook verabschiedet und mit Fehlersuche, doch einen neuen PC kaufen, den zu installieren und überall neu anmelden, dass hat ein bissl gedauert. @ Ulli: schöne 10er Zeit, prima ...

Hallo, ich bin zurück aus Dresden und habe eine 4:16:53 auf den Marathon zu verkünden. Bin schon stolz auf die Zeit, sind halt nicht sub 4 geworden , aber meine LWS hat ab Km 35 wieder arg gezickt und die letzten 7 km waren körperlich und mental die Härte. Aber ich habs durchgezogen und freue mich d...

Hy Sonja, da haste mich gleich wieder eingeholt,aber nur kurz, ich geh gleich noch ne kleine Runde laufen. Nächsten Sonntag um die Zeit hab ich hoffentlich den Dresden- M gut hinter mich gebracht. :abwart: @Ulli:Nachträglich meinen Glückwunsh zu Punktlandung in Berlin, hast Du prima hingekriegt. :da...

Hallo Ulli,
ich habs gestern nicht mehr ins Netz geschafft, daher heute ganz früh: Ich drücke Dir für den Marathon ganz fest die Daumen, hab einen schönen Tag und viel Spass. Viel Erfolg und berichte doch mal danach bei wohlverdienter Pizza und Rotwein, wie es war.
Ciao Cindy

Guten Morgen, auch ich hatte einen Wettkampf am WE, den HM in Neumarkt zur Standortbestimmung für Dresden. Das Wetter war traumhaft, die Stimmung super und mit dem Ergebnis bin ich auch zufrieden . Es war ein 2 Runden-Kurs, die 1. Runde bin ich im 5er- Schnitt gelaufen, wobei von vornherein klar war...

:bounce: Hallo Ulli,
heute nur ganz kurz, muss gleich zumNachtdienst: Superklassetoll!!!! :hurra:
Und dann noch ne PB im Rahmen des Lalala, wie cool ist das denn. Ich sags ja,trainier weiter und du wirst in Berlin ne Menge Spass haben!
Ciao Cindy, die gestern auch 28 km bei 28 Grad geschafft hat

Hallo Ulli, etwas spät, aber die Glückwünsche aus Bayern kommen. Hast Du super gemacht mit Deinem 10er,mal eben 45 Sekunden schneller gelaufen zur PB. Ganz toll. Die Pizza und Deinen Wein hast Du Dir wohl verdient. Hat doch geschmeckt, oder? :D Ich bin mitten drin im TP, ich laufe die Sachen alle et...

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