Banner

Die Suche ergab 33 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Hallo ihr,
das SCHWITZEN. Ich schwitze nämlich fast nur am Kopf und das nervt. Die langen Haare sind natürlich auch nicht gerade zuträglich. Kennt das jemand? Ändert sich das vielleicht irgendwann? Mein Kopf ist immer knallheiß, der restliche Körper OK, das merke ich besonders beim Duschen danach ...

Super,
vielen Dank auch für die schnelle Antwort!
Tapatalk wäre super, dann kann ich auch unterwegs bequem mitlesen!

leg unterhalb deines Dropbox-Ordners einen Ordner für ST an und dann dort rein installieren. Dann dürfte es passen. Check nochmal, ob das Logfile auch dort abgespeichert wird und nicht standardmäßig nach user\documents gepackt wird.

FischImNetz hat geschrieben:
Bringt es etwas, wenn ich STs komplett in meinem Dropbox-Ordner installiere? (Sodass ich dann auch Plugins etc synchronisiert habe), oder macht es nur fürs logbuch Sinn?

Danke und Gruß
Hi,

ich habe nur mein Logbook im DropBox-Ordner. Das reicht allemal aus!

immer ganz gut, wenn man als Vorgabe das Ergebnis schon kennt :D :daumen:

gruss hennes

Das hilft ungemein! Mein Problem war aber eher, dass ich auf die Schnelle nicht mit der Decimalumrechnung von c# klarkam..

Habe es nun hinbekommen:
1. Ein Virtuelles Feld anlegen ( VDOT2.PNG )
2. Ein ...

Hennes hat geschrieben:schreib das doch mal in den "pool" thread - da gibts ne Menge schlaue Leute die da helfen werden.

gruss hennes
Bin ganz zuversichtlich, dass ich das gleich hinbekomme. Ansonsten werde ich es dort mal posten.

Grüße

Vergleich mal Deine Formel hiermit
http://students.mimuw.edu.pl/~js248396/storage/DanielsTables2-9f-00.xls

gruss hennes

Hi Hennes,

habe meine Formel genau von dort.. In Excel funktioniert die auch wunderbar. Liegt aber daran, dass Excel die Umrechnung von hh:mm:ss in decimal selber erledigt ...

Zu dem Thema gabs/gibts im STs Forum ja auch ne Menge Diskussion - schon mal geguckt?

View topic - Calculated Fields plugin: Formulas pool


gruss hennes

genau daher habe ich ja die Idee mit der vorgegebenen Formel. Leider ist diese bei weiten zu hoch! Ich habe die Formel mal in Excel ...

kann mich nur anschließen, Calculated Fields eröffnet endlich einmal die Möglichkeit ALLES mit den Daten zu analysieren.
Ich habe mir aus der aktuellen Version mal die Berechnung der VDOT angesehen. Bei mir berechnet der bei 10km und 51:50 min einen VDOT von 42.4.. das halte ich für arg daneben ...



Zum Training: Bisher hatte ich immer (sehr) wenig Umfang und fast nur TE. (3 Wochen, dann 1 Ruhe (dort den lalala))

vielleicht fühlst Du dich auch genau deshalb ausgebrannt. Daniels und Steffny empfehlen auch für 10km-Läufer die meisten Trainings-KM im GA1-GA2 Bereich zu machen. Hierfür spricht ...


Nebenbei: dass da ein "unbekannter" Bereich existiert, ist Dir das aufgefallen? Der ist für Angehörige der Bundeswehr reserviert :zwinker5: .
Knippi

OT: Die BW hat sich einen eigenen HF-Bereich gesichert? Nachdem ich nun weiß, dass die Firma "3M" sich die Rechte an den Farben "Yellow" und ...

Generell Nein!

Während die Angabe von min/km allgemein ist, ist die Angabe von %HF speziell:

ein Top-Athlet läuft 5 min/km bei 70% HF, ein Untrainierter vielleicht mit 90 %HF. Wenn man in Plänen also angibt: Lauf 40 min bei 70% HF, so kommt dort bei jedem Läufer ein anderes Tempo raus.

Schau mal ...

ich schließe mich mal Deinem Problem an:

bin gestern 2:50h gelaufen, dabei einen Durchschnitts-HF von 80% gehabt (welliges Gelände) und hatte im Schnitt nach 25,5km gerade mal 6:28 min/km auf der Uhr. Ich schiebe es auch zum Teil auf meine wenigen Trainingskilometer (2010 bisher knapp 360km) und ...

nein nein, bitte nicht falsch verstehen, es gibt nur keinen Smiley, der einfach nur redet und dann kam noch der Gedanke hinzu, dass Väter gern mal belehrend die Welt erklären :-)

Beste Grüße

Hi Lebenslauf,

zum Training an sich kann ich wenig Auskunft geben, da gibt es bestimmt versiertere Fori's.

Was ich allerdings allgemein Empfehle: Lauf Anfang Nov. noch 1-2 mal im Training die 20km. Ich bin bei meinem HM im Oktober auch auf den letzten km total eingebrochen. Das lag wohl daran ...

slowjogger hat geschrieben: Hoffe das wir morgen wieder auf die Piste gehen.

Gruß

slowjogger
Richtig so! Viel Spaß beim Vater-Tochter Gespräch! :motz:

Wer hat Dir denn das erzählt? Eine Messung ist immer dann sinnvoll, wenn man sie einschätzen kann und die richtigen Konsequenzen daraus zieht. Das hat mit der Dauer, wie lange jemand schon läuft, wenig zu tun. Im Gegenteil: Gerade als Anfänger kann man sich und seinen Körper über die Messungen sehr ...

Hallo Slowrunner,

eine Herzfrequenzmessung (-steuerung) macht nur Sinn, wenn Du wirklich zu 100% den Maximalpuls kennst UND Du schon eine Weile läufst. Der gesamte Herz- Kreislaufapperat muss sich ersteinmal auf die neuen Herausforderungen einstellen. Für einen blutigen Anfänger machen 0,10 min/km ...

stell doch Autolap auf 400m

Das Problem wird nur sein, dass die gemessene Entfernung per GPS mal 398m und mal 410m sein können.. aber annäherungsweise sollte das klappen, dann brauchst Du jedenfalls nicht mit der Lap-Taste rumspielen.


...
Bei Nebel oder starkem Regen kannst Du die Lampe zur Kopfseite drehen
...
Guido

kannst Du das mal genauer erklären mit der Kopfseite? Ich gehe davon aus, dass die Lampe auf meinem Kopf sitzt und von diesem weg strahlt (nach vorn)..
Zur Kopfseite drehen würde ja bedeutet, dass das Licht ...


200m vor dem VP, immer mit Wasser - unbedingt im Training vorher mal probieren.


Vielen Dank!


Achja und da soll das GEL die fehlenden 5km weg machen? :hihi: Lauf mal 25 im Training, dann brauchste auf HM auch keine Gels mehr. GELs ersetzen kein Training :teufel:
gruss hennes

Besten Dank für ...

Ich plane, ein Gel im Zuge des Halbmarathons einzunehmen. Wollte dafür keinen neuen Faden erstellen, daher klinke ich mich hier mal mit ein:

wann würdet Ihr empfehlen, das Gel einzunehmen? nach 8-10 km oder schon früher, damit es noch ordentlich wirken kann? Wie sollte das Gel allgemein eingenommen ...

mach mal Folgendes:

Mode - Einstellungen - Laufen - Geschw.-Einheiten
Dort kannst Du dann bei "Einheiten" zwischen Pace (min/kmh) und Geschwindigkeit (km/h) wechseln.. Ich empfehle allerdings Pace, aber jeder so, wie er es mag.

PS: Das steht sicherlich auch im Handbuch zum Forerunner..

Hallo Arthur,

mir ist aufgefallen, dass die Brustgurte von meinem Forerunner 305 und meiner Sigma PC15 total identisch aussehen. die einzigen festellbaren äußeren Unterschiede sind der Firmennahme vorn, sowie der Aufdruck "ANT+" beim Garmin. Ich würde daher schliessen, dass es wohl einen Hersteller ...

Gibt es ´nen km-Zähler oder sowas?

Hallo Brimi68,

ja soetwas gibt es. Als "Standardkilometerzähler" haben sich unter den Läufern GPS-Uhren von Garmin und Polar etabliert. Diese zeichnen während des laufens die Wegstrecke auf und Du kannst auf dem Display ablesen wie weit und wie schnell (und mit ...


Vllt sollte ich echt mal bisschen langsamer tun aber dann brauch ich ja eigtl gar nicht laufen ;)

Hallo Hacklberry,

sicherlich scheiden sich die Geister, ob jenseits der 6 min/km die Fortbewegung per pedes noch als "running" (wie in Deiner Heading) oder schon als "jogging" zu bezeichnen ist ...

hallo diepferdelunge,

ich hätte Interesse an:
12) Hubert Beck "Das große Buch vom Marathon" (3. Auflage)
Das große Buch vom Marathon - Lauftraining mit System - Marathon-, Halbmarathon, Ultralauf- und 10-km-Training: Amazon.de: Hubert Beck: Bücher
leichte Gebrauchsspuren; Büchersendung 1,40 ...

Zur erweiterten Suche