Banner

Die Suche ergab 7 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Ich hatte bei meinem letzten Wettkampf eine Zeit von 40.48min, was meine persoenliche Bestzeit war. Es wurden 4 Ruden gelaufen und meine Rundenzeiten verschlechterten sich von Runde zu Runde. Ich wuerde aber nicht sagen das ich das Rennen zu schnell angegangen bin, da ich nach der 5km Marke nur ...

Ich will die 10 km 2011 auch auf jeden Fall unter 40 laufen. Die Grundlage (eher Schnelligkeit) habe ich dieses Jahr mit 19:20 über 5k schon gelegt. Orientieren werde ich mich an diesem Plan: Sub40 auf 10km Laufen | Fast-Twitch.de

Ich hab mir auch mal den Plan angesehen und finde ihn Gegensatz zu ...

Ich hatte in meinem letzten Lauf eine 40:46 und war eigentlich sehr zufrieden, hatte die sub41 angepeilt. Da mein naechster 10er erst im naechsten Jahr stattfinden wird suche ich einen Trainingsplan, der mich ueber den Winter bringt, ohne an Form zu verlieren.

Ich habe mir das so gedacht:

1x TL 10 ...

Hört sich für mich so an, als wolltest Du Dich waschen ohne naß zu werden. Muskelmasse zulegen und die Geschwindigkeit über 10km halten paßt nun mal nicht zusammen.

Das habe ich mir fast schon gedacht. Wuerde das dann im Umkehrschluss bedeuten wenn ich jetzt an Masse weiterhin verlieren wuerde ...

Zur erweiterten Suche