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Forerunner 305 zeigt unmögliche Pulswerte im %-Modus

nabend,

wollte heute das erste mal mit der pulsanzeige in % laufen. allerdings hat mir meine uhr schon auf dem rad zum wald absolut unmögliche werte geliefert. hab als max. puls 194 bpm eingestellt aber auf dem rad hatte ich bei lockerem tempo (2:45 min/km) meist über 80% und sogar kurzzeitig 104 ...

Frage zu Halbmarathon-Trainingsplan (Runner's World Mai 2011)

hallo zusammen,

in der letzten juni woche darf ich wieder mit dem laufen anfangen und wie kann man die lauffreie zeit besser nutzen als läufe zu planen :) ?

ich möchte am 02.10. in köln den HM in 01:50:00 std laufen und habe mir für die vorbereitung einen traningsplan über 11 wochen anhand der ...

höre mit nem ipod nano 1. generation^^
hab ich letzte woche erst wiedergefunden.

werd die kopfhörer dann mal zurückschicken, mal sehen was es sonst noch so bis 35€ gibt. laufe eigentlich zu selten allein bzw. mit musik, sodass sich teure und gute rentieren würden.

greetz row

nabend,

also die PMX 680i Sports sehen schon ne ecke anders aus, vom prinzip her sicherlich ähnlich.
biegen kann man an meinen nichts, da ist nur plastik und das biegt sich sehr schlecht^^

gruß row

Sporttracks Softwareproblem (Import, Hilfe durch Trainigscenter?)

nabend,

hab ein kleines problem mit sporttracks.
nach meinem pc-wechsel funktioniert sporttracks nicht mehr richtig. hatte vom alten pc die ganzen sporttracks-dateien kopiert, auf den neuen pc kopiert und geladen. hatte auch funktioniert, jedenfalls beim ersten mal. wollte gestern meine daten ...

moin,

weißt du denn genau, was an deinen knien schmerzt? nicht, dass du dir den knorpel o.ä. kaputt läufst.
ich z.b. hab beidseitig ein patellasehnen-spitzen-syndrom. habe extra bandagen dafür, die die kniescheibe fixieren und mit bandagen keine probleme mehr beim laufen.
diagnose -> reaktion ...

nabend,

also mit den ärzten ist es mittlerweile leider so wie mit autowerkstätten auf eine meinung sollte/kann man sich nicht verlassen. daher würde ich dir erst mal raten einen zweiten arzt aufzusuchen am besten sportmediziner (läufer).

ich hab beide knie kaputt (fußball) aber laufen geht relativ ...

herzlichen glückwunsch :)

und tolle zeit, ich hab meine ersten 10km in 59:xx min gelaufen also ein ganzes stück knapper an der 60 min grenze bzw. "geplanter" ... ich muss es mir nur schön reden.

gruß roland

Meinung zu Running-Kleidung von Airtracks?

nabend,

laufe z. zt. noch in meinen fußballsachen durch die wälder und wollte das jetzt mal langsam ändern. auf der suche nach laufbekleidung stolpert man überall im internet über "airtracks". taugen die sachen was? preislich ist es ja mit den discountern zu vergleichen, deren angebote ich jetzt ...

@ Sergej: danke für dir links, werde ich mir gleich mal zu gemüte führen.
@ NordicNeuling: dir auch danke für die antwort.

bin beim googlen mehrmals auf die 2 formeln geworrfen, daher hatte ich mir von deren seriösität dann etwas mehr versprochen^^

werde jetzt einfach mal weiterlaufen wie bisher ...

danke für die antwort!

hätte ja iwie sein können. kann mir iwie nicht vorstellen, dass einer mit nem puls von 120 gut trainiert und ein anderer mit 150^^ aber wie gesagt, bin laufeinsteiger und lasse mich da dann jetzt einfach belehren.

gruß roland

hallo walter,

als max.puls könnte ich nur die verbreiteten rechnungen anbieten:

220 - Lebensalter in Jahren +-10 = 193+-10
208 - (Lebensalter in Jahren x 0,7) = 189,1

ob ich dafür extra zum dec gehe weiß ich noch nicht. beim selbstversuch verspreche ich mir nicht viel mehr als von den rechnungen ...

Mit welchem Puls laufen?

nabend zusammen,

ich laufe alle 2 tage 10-12km. bei den letzten 3 läufen war mein durchschnittpuls (FR305):
10,75 km - 1:08:22 Std - 152 durch. HF
11,58 km - 1:16:12 Std - 146 durch. HF
11,62 km - 1:11:24 Std - 159 durch. HF

hab iwo mal gelesen, dass es bestimmte pulsbereiche gibt in denen das ...

Moin vom Niederrhein

guten morgen,

ich heiße roland, 27 und komme aus mönchengladbach. habe eine ewigkeit fußball gespielt, bis meine knie und abduktoren mich eines besseren belehrt haben. nach einer längeren sportlosen zeit habe ich dann vor 4 monaten angefangen sporadisch zu laufen. auf die idee bin ich durch einen ...

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