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bolk hat geschrieben:Frage was wäre wenn sich zb. ein Dieter Baumann auf deiner 5 KM Runde warmlaufen würde?

Der ist vermutlich beim Warmlaufen schon so schnell, dass ich nie mit ihm in Berührung käme.

@ kobold: ja genau, Ausläufer sind auch etwas wunderbares. Sie kommen einem entgegen während man sich ins Ziel müht. Wollen zeigen - seht her, ich bin schon längst da.

@ quaeldich: ob es mich motivieren kann, werde ich bei den nächsten Läufen mal beobachten, denke aber nicht ....

@ caramba: 2,5 km ...

Bogart hat geschrieben:Hallo Guido,
wir haben das Paar so zwischen km20 und km 25 überholt und artig gratuliert, da waren Sie also noch dabei...

Also das ist ja schon bemerkenswert. Ich stelle mir mal vor: 25 km im feinen Zwirn zu laufen. Stellenweise war es ja auch eher warm...

Wie schnell so ein Thread nach dem Event doch in den Keller rauscht ...

Weiß jemand, ob das Hochzeitspaar den Marathon gefinisht hat oder die Aktion in Brautkleid und Anzug nur ein kurzer Gag war?

Bei der 0 auf 42 Serie fand ich diese Iris ganz lustig. Sie wollte wohl nicht nur laufen, sondern damit gleich ihr ganzes Leben ändern. Insbesondere ging es ihr darum sich zu emanzipieren, der Familie zu zeigen was sie ganz alleine so drauf hat. Und dann war sie heilfroh, in New York von ihrem Mann ...

kk66 hat geschrieben:Hallo Aachener,
habt Ihr mal ein paar Tipps, wo man in Aachen schoen laufen kann, ohne staendig >10%ige Steigungen zu haben?
Dachte so an eine 10 - 20 km Runde.

Der Vennbahnweg zwischen Aachen Rothe Erde und Walheim ist flach und asphaltiert. Ich vermute, der ist so 13 bis 14 km lang.

Amanda............................................ .............................F3448
Angelwerk......................................... .............................F7974
bergliwalti.......(Hase für CouchRunning)..............................
Big-Biggi ...

Hallo,

mich würde mal interessieren ob es noch einige Läufer gibt die auch Probleme mit den Kayano XII haben.


Ja, ich bin vom Kayano XII sehr enttäuscht. Nach spätestens einer halben Stunde habe ich Blasen an beiden Füßen. So etwas kannte ich bisher gar nicht.
Ich hatte das Modell im ...

Danke für die Antworten :-)

Dachte an eine simple Uhr, bei der ich jeden Kilometer "abdrücke" und so meine
eventuelle Endzeit bekomme.
Es wäre die moderne und elegantere Version des "Zeitenzettels", den mache
Läufer beim Wettkampf mitsichführen.

Grüße, Michel.


Timex Ironman 150 Lap ...

Amanda
Angelwerk
Big-Biggi
der-kieler1
Fille
Guido I. [sub 4:30]
Haarmänneken
Holgii
Indy
Joern
Marathonmann
markusmaier [Ziel: ankommen, mgl. sub 4:00]
Martinwalkt ???
Meike
Ripple
Stephen ?
Sumowalker
Zack - wahrscheinlich

23.09.07: Babsbara

Also, ich habe das Buch von Galloway gelesen und es bei meinem ersten und zweiten Marathon mit den von ihm beschriebenen kurzen Gehpausen versucht. Ich habe mich auf die Sekunde genau an seine Vorgaben gehalten. Bei mir hatte Galloway keinen Erfolg - sein Buch flog in den Müll. Für meinen nächsten ...

Update Starterliste:


Für Marathon:

Etham sub 3:30
Indy #4927 sub 3:15 oder als lockerer Trainingslauf für Düsseldorf
Jo #1271
Junsa #1391, Premiere, Ziel ankommen, Ego-Vorgabe sub 3:45
Oehli1 #1377
running marcus sub 3:00
Run&Fun sub 4:00
Schwabenpfeil # 1098 sub 3:05 oder noch subber


Für ...

In Monschau bin ich auch dabei! Kann mich den Worten nur anschließen, ist ein nicht ganz leichter aber dafür echt toller Marathon! Gönne ich mir neben dem Trubel bei den Stadtmarathons.

Ja, wenn man da nicht gerade um den Sieg läuft, kann man das Zeiteisen ruhig zuhause lassen und den Lauf ...

:wow:
Hätte nie gedacht, dass mich ein einziger :wow: so belustigen kann :hihi: . Ich bin gespannt, wie das hier weiter geht.

Zwei Blondienen machen sich einen Tee. Es bleibt ein halber Liter heisses Wasser übrig. Auf die Frage der ersten Blondine, was mit dem Rest Wasser geschehn soll ...

Ganz sicher werde ich den einen oder anderen eurer tollen Vorschläge aufnehmen. Ich wusste gar nicht, wo man überall schön laufen kann. Ich gebe von mir aus noch eine Empfehlung für den Monschau-Marathonab. Ein Landschaftslauf durch die Eifel in familiärer Atmosphäre

runningmanthorsten hat geschrieben:Der Lauf lohnt sich wirklich! Sogar für die ganze Familie! Denn wann sonst kommt man schon mal so günstig in den Safaripark? Und das sage ich nicht nur, weil ich dort letztes Jahr gewonnen habe.

1:19 ist schon echt Klasse! Und so ein Duschgel als Siegprämie kann doch sehr nützlich sein.

@aldente: Monschau werde ich gerne in diesem Jahr laufen, aber was Dürwiß betrifft, müsste ich mich echt überwinden, über 10 km 5 mal im Kreis zu laufen. Aber Danke erstmal!
@Thorsten: danke für den Tipp. An dem Lauf scheint ja ein toller Safaripark dran zu hängen.

Wo lauft Ihr denn 2006?

Hi,

seit Tagen mache ich mir Gedanken darüber, wo ich denn 2006 Marathon oder Halbmarathon laufen möchte. Ich suche Läufe innerhalb Deutschlands, die sich vom Erlebniswert her lohnen. Sicher, gelesen habe ich viel: Berlin und Hamburg sind die großen Events, Köln und Frankfurt sollen groß sein ...

Hallo Meerbuscher,

das sieht alles ganz gut aus. Lediglich von den letzten 3 über 30er (Woche 4 bis 6) würde ich einen stark kürzen. Aber ok., deine Planung stellt natürlich ein Ideal dar. Jeder Läufer weiß, dass es Abweichungen vom Plan geben wird. Also geh doch einfach etwas lockerer ran und ...

Also jetzt mal ohne jeden einzelnen Beitrag gelesen zu haben:
Nein, das Forum läuft sich nicht tot. Schätze mal, dass war hier so eine melancholische Frage, auf die man nur nachts um 2 Uhr kommt.
Ich finde das Forum putzmunter, erfrischend und motivierend. OK, es haben sich einige Gruppen gebildet ...

Hi Andreas,

aus der Ferne ist das natürlich schwer zu beurteilen. Bei mir war's so, dass ich bei meinen ersten Laufschuhen dem Rat des Verkäufers gefolgt bin und mir Schuhe mit ausgeprägten Pronationsstützen gekauft habe. Dann habe ich gehört und gelesen, dass man es heutzutage mit Stützen und ...

Hallo Brownie,

schöner Bericht und offenbar ein gelungener Lauf! Besser hätte das Wetter nicht mitspielen können - bei einem Winterlauf.
Vielleicht sieht man sich ja hier in Aachen mal igendwo laufend.

Es ist halt ein Spielzeug. Wirklich brauchen tue ich es ja auch nicht.
Hallo Martin,

heute klingst Du ja schon etwas zufriedener mit den Meßwerten. Das ist doch Klasse!
Solche "Spielzeuge" gehören einfach dazu. Sie machen Freude. Bei mir liegt auch so einiges rum.
Wer wünscht sich nicht ein ...

heute abend auf der gleichen Strecke aber mit Messung hinten 2,67 km für einen Weg. Mir scheit bei Montage des Teils hinten werden die Strecken tendenziel länger angegeben.

Ich verfolge die Tests hier mit gößter Aufmerksamkeit, da auch ich gerne mit der Technik spiele und mir den Kauf eines ...

So direkt wollte ich das jetzt nicht gesagt haben :peinlich: ...

Schon klar! Bin für Deine Einschätzung wirklich dankbar. Kino ist halt echt teuer - wenn die ganze Familie hingeht. Und so läuft das meist bei uns. Wenn sich dann abzeichnet, dass so ein Film nicht wirklich ein Kracher ist, geh ...

Lars, besten Dank!
Klingt irgenwie, als sollte ich warten, bis der Streifen in ein bis zwei Jahren preisgünstig im TV läuft.

gnies: hat geschrieben:@Guido der Erste

Hi gnies,

"der Erste" hört sich lustig an. Ist mir noch gar nicht aufgefallen, dass das man das " i " auch als römische eins interpretieren kann. :P

Martinwalkt hat geschrieben:Auf jeden Fall kann man das Teil auch benutzen wenn mal wieder der Strom ausfällt.... :zwinker4:

Alles klar, bleibt jetzt noch die Frage: Was bringt's :fragezeic

Jetzt sind also fast 2 Jahre vergangen. Da ich schon häufiger Werbung für den Laufdatenschieber gesehen habe, traue ich mich einfach mal zu fragen: Ist das Teil einen Kauf wert?

Bei meinem HP Deskjet 880 verweigert eine Farbkammer regelmäßig ihren Dienst. Der Drucker ist 5 Jahre alt, sonst noch top in Ordnung, aber farbiges Drucken führt zu unansehnlichen Ergebnissen. Leider weiß ich mir keinen anderen Rat, als einen neuen Drucker zu kaufen.
Dazu habe ich mal bei Stiftung ...

Hätte gerne mitgemacht. Geht aber terminlich nicht: am 4.12. lauf ich schon in Jülich (Lauf in netter Vorweihnachtsstimmung) und am 31.12 beim Aachener Sylvesterlauf.

Hey Leute,
seid Ihr denn noch in der Lage Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden? Fällt Euch heute ein wenig die Decke auf den Kopf?
Also, auch wenn mieses Laufwetter ist - lasst uns wieder über's Laufen schreiben. Das können wir alle wohl am Besten!

Hi Pöt,

ich denke, Du solltest erstmal in aller Ruhe weiter langsam laufen. Das allerdings mindestens 3 mal die Woche und mindestens 20 km pro Woche - dabei wirst Du ausdauernder und unbemerkt, automatisch auch schneller.
Wenn Deine Dauerläufe bei 6 min/km und Dein langer Lauf bei 7min/km liegen ...

Klasse, ich lese hier immer etwas von Nasenatmung. Ich weiss echt nicht wie Ihr das macht. Mein Riechorgan lässt nicht genug Luft in die Lunge, um davon leben zu können. So langsam ich auch laufe - Nasenatmung reicht nicht. Lediglich beim Nordic-Walking bekomme ich durch die Nase genug Luft.

Das Innenband hat mir auch mal solche Probleme bereitet, dass ich eines morgens nicht mehr gehen und kaum stehen konnte.
Tja, als der Orthopäde dann mit seinem Daumen die Stelle ertastete, hätte ich an die Decke springen können.
Damals habe ich ein paar Tabletten eingeworfen und schon nach wenigen ...

Ich lese ab und zu die SPIRIDON. Die Wettkampfberichte finde ich recht angenehm. Man erfährt sogar etwas über die kleineren Läufe in der näheren Umgebung.

Also, ich weiss überhaupt nicht um was es geht. Aber ich finde, Dein Thread steht hier so einsam in der Liste. Daher von mir ein paar Worte:

Eine Entschuldigung auf Vorrat kann doch eigentlich nicht schaden. Weiter so :daumen:

Ja Olli, schwimmen ist bestimmt gut. Bewegung im allgemeinen sowieso. Also Du kannst beispielsweise:

strecken,
recken,
drücken,
bücken,
.
.
. :zwinker4:

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