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@kueni Wieso sollte es nicht so funktionieren? Das Ziel sub 45 ist doch auch für sein Alter definitiv erreichbar, nur befindet er sich durch das Altershandicap dann bereits näher an seiner persönlichen Grenze. Dadurch sind natürlich Fortschritte kleiner und werden über längere Zeiträume erzielt, wob...

Kopfschüttel. :tocktock: Auch ungefähr meine Reaktion. Also könnt ihr mir Tipps geben wie ich meine Leistung noch pushen kann ? Dafür ist es zu spät. Lauft ihr alleine gegen die Uhr oder zusammen? Dann könnte in der Wettkampfsituation durch das Adrenalin noch etwas drin sein. Ja, dein körpereigenes...

Was ich seit der Leichtathletik-EM weiß ist, dass ich kein Sprinter werden möchte... Bei den 100m Trials hat sich der Bulgare Georgiev auf die fieseste Art das Bein (oder Knie?) gebrochen. Ich poste lieber keinen Link sonst werde ich hier noch gebannt, aber wem das nichts ausmacht, kann es bei Youtu...

Vielen Dank für eure Antworten! Ich war heute so gierig, wirklich mal was schnelles zu machen, dass ich total vergessen habe, dass heute eigentlich DL auf dem Plan steht...habe ich dann erst beim Einlaufen auf dem Weg zum Stadion (2km - ziemlich perfekt eigentlich) gemerkt und beschlossen, trotzdem ...

Hallo, dann würde ich doch gleich mal die Gelegenheit nutzen von weiseren und erfahrereren Läufern zu lernen. *schleim* :D Ich laufe seit 2 paar Monaten regelmäßig, hauptsätzlich DL und ab und zu TDL. Jetzt hat es mir die Mittelstrecke aber doch ein wenig angetan. Also habe ich mir jede Woche 4TE vo...

Hi Leute, am Montag ist mein erster 5km WK und gestern hab ich noch nen TDL gemacht (5km in 20:21). Meint ihr das war vielleicht zu knapp vor dem Wettkampf und eine zu große Belastung? Ich hatte vor, heute noch einen kleinen regenerativen zu machen, Samstag Pause und Sonntag nochmal einen kurzen loc...

Hi Leute, gesell ich mich auch mal dazu, finde die 5km ziemlich spaßig. Im Rennen gelaufen bin ich sie noch nicht, genau genommen bin ich bis jetzt überhaupt nur einmal gelaufen und zwar 10k. Bin bis jetzt auch nur unregelmäßig gelaufen, durchschnittlich ein mal die Woche seit Silvester. Hab ich jet...

Ich bin so halbwegs zufrieden. Bin noch nie nen 10km-Lauf mitgelaufen hab jetzt also erstmal ne Bestzeit zum arbeiten (44:45). Habe aber den Fehler begangen und bin viel zu weit hinten gestartet. Block 2 bedeutet ja eine Zeit von 40-50 Minuten, also dachte ich stell ich mich mal in die Mitte um erst...

Wahnsinn was er da macht. Sieht aus, als ob er gleich stirbt, schlägt sich auf die Beine und rennt weiter. Aber der Bayerische Kommentator kommt mit seinen Zettel ja mal überhaupt nicht klar :D "Das müsste jetzt die Yorkstraße sein, das heißt wir kommen jetzt nach Kreuzberg..." Aber ein Kl...

Hallo, das ist schön, ich hatte gerade nach einer möglichkeit gesucht. was heißt den durchschnittlich? für fünf kilometer würde ich so um die 20 Minuten brauchen, bei 10 weiß ich es nicht, da ich eine solche Distanz noch nie gelaufen bin. Wenn ihr das Risiko eingehen wollt, wäre ich gerne dabei :win...

Glückwunsch zu der Leistung! Was selber da, bin aber nur 4,5 Kilometer gelaufen und leider auf dem undankbaren 4.Platz in meiner AK (JugendA) gelandet. War dafür aber der einzige in Badehose und kurzen T-Shirt. Als ich mich nach der Siegerehrung dann wieder zur Strecke gesellte um die 9km-Läufer nac...

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