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Da ich gerade die Folgen suchte (Staffel 2) und googlen wollte was Ingrid Heute so macht und was für Zeiten sie läuft hab ich leider folgendes finden müssen
https://www.letsrun.com/news/2022/02/gjert-ingebrigtsen-takes-medical-leave-and-steps-down-as-coach-of-team-ingebrigtsen/

Gjert ist krank ...

Beim Thema Wade empfehle ich dir mal die letzten 3 Jahre fatboysrun zu hören.
Michael Ahrend kämpft seit Ewigkeiten mit einer richtig üblen Achillessehnen Geschichte. Das fing glaub auch smit der Wade an.

Aber mach ruhig weiter, dann brauchst dir bald keine Gedanken mehr über die Anzahl der Läufe ...

Nee, genau das mache ich nicht. Montag frei bezog sich auf den Plan von Markus. Ich hatte ja 3 verglichen. Den von Markus, den Oblrich-Plan und den vom runningtrainingplan-Portal.
Ich hab nur versucht einen Plan zu finden, wo nicht gleich wieder ein paar kommen und sagen: Zu viele Tage mit Laufen ...

Der Vorschlag von Markus ist doch genau so?
2 Qualitätseinheiten pro Woche (1x Wiederholungsläufe + 1x Schwellenlauf), restlichen läufe für Grundlagenausdauer (oder alternativ halt rad).

Ich weiß nicht genau weshalb Markus dir 2x20m Lauf in WK Tempo empfohlen hat, das erscheint mir für ein 5k ...

Entweder du nimmst dir nen Plan und befolgst den - die Ersteller haben sich was dabei gedacht, die haben viel Erfahrung.
Oder du trainierst halt wie du willst nach deinem Plan, ob das dann so sinnvoll ist musst du entscheiden.

Einen Plan nehmen und ihn einfach so abzuändern wie du das vorhast geht ...

@Pulsedriver:
Ich glaube du unterschätzt massiv wie schnell eine sub 18 auf 5km und eine sub 38 auf 10km sind.

Du unterschätzt auch massiv wie wichtig Wochenkilometer sind.

Diese Zeiten schaffst du niemals mit den popeligen WKM die du da einplanst. Dafür müsstest du schon gottgegebenes Talent ...

Schade, da hast du mich völlig falsch verstanden. Bei 2:30 HM wird grade e E Pace natürlich sehr langsam in den Tabellen. Daher war meine Hoffnung, dass mangels anderer Testläufe über 5 oder 10km wenigstens die ersten 5 oder 10 km vom HM schneller gewesen wären.
Und meine Aussage dazu war: So ...

Ich trainiere auch nach JD, mein vdot liegt derzeit bei 51 und meine easy Läufe sind eher im Bereich von 05:15-5:30.
Ich halte sehr viel von seinen Plänen und die schlagen bei mir auch grandios an.. Wichtig ist aber: "if you train easy then train easy".
Das vergessen viele. Der easy lauf soll sich ...

Wenn diese Werte am Handgelenk gemessen sind und nicht mit einem Brustgurt, kann es sehr gut sein dass du ebenso gut einen Münze werfen könntest was die Zuverlässigkeit angeht.

Meine Garmin macht das am Handgelenk sehr gut. Der Brustgurt ist insbesondere bei Intervallen genauer, aber wenn ich ...

Hey hardlooper,

ich denke das ist eine gute Idee. Ich habe mal irgendwo gelesen man sollte die erste Häflte etwas gemäßigt angehen das man in der zweiten Hälfte noch mal das Tempo steigern kann, ist da was dran? Und kann man das irgendwie speziell trainieren?

Bei 12 min gibst einfach von Beginn ...

Was ist daran beleidigend wenn man über den Körper von anderen spricht? Das erlebt Fr. Klosterhafen ständig und da findest du es weder beleidigend, unnötig sondern eher normal.

Seltsames zweilerei Maß. Aber ich verstehe das schon, wenn man selbst betroffen ist, dann ist es was anderes als wen man ...

Spiridon08 hat geschrieben:Könnte ungefähr hinkommen :D . Danke mal für den Link, mal schauen.

Er ist ne 29:42 gelaufen, direkt nachdem er direkt zuvor einen vertikalen km gelaufen ist.
Er wird niemals gewinnen, aber so deutlich wird es dann glaube auch nicht.

Dann bliebe tatsächlich nur ein Mindest-BMI einzuhalten wobei der ja auch indiviudell ist. Eventuell mindest-KFA. Ich weiß aber nicht ob sowas umsetzbar ist.
Und dann frage ich mich, ob man große Sportler damit nicht benachteiligen würde? Oder man macht es wie im Kampfsport nach Gewichtsklassen ...

Ich hab keine Lösung um ehrlich zu sein. Ich finde man sollte Hobbysportler und angehende Leichtathlethen warnen (Das geschieht ja mehr oder weniger durch solche Artikel) auf was sie sich einlassen müssen und dann akzeptiert man es halt, so wie das wahrscheinlich alle gedopt sind (Ist meine ...

Hat sie sich diese Funktion ausgesucht?
Muss sie deshalb jetzt 10kg zunehmen und etliche Sekunden langsamer werden?

Wenn sie dann langsam genug und kein Vorbild mehr ist, darf sie dann wieder abnehmen?

Sie hat sich die Funktion nicht ausgesucht. Dennoch hat sie sie.
Man geht auch nich bei Rot ...

Aso na dann.
Bin raus aus der Diskussion mit dir und du bist auf meiner Liste der toxischen Idioten gelandet (ignore)

Fällt schon auf wie du immer und überall stänkern musst... Dadurch wird so ein forum auch weniger angenehm

Naja geht halt um das Thema Vorbildfunktion welche Sie als beste deutsche Läuferin hat (wobei ich mir der Reichweite nicht bewusst bin).
Ob man deshalb jetzt Artikel darüber schreiben muss (genau wie zu dopingvorwürfen) weiß ich nicht.
Aber als Person der Öffentlichkeit steht sie nunmal im Fokus und ...

Also Du bist jetzt der Super-Experte?



:klatsch:

Zitate sollte man schon lesen und interpretieren können. Auch sollte man Artikel lesen und dann auch noch verstehen und erst dann sollte man antworten.

Abgesehen davon ist deine Aussage nur eine attacke, qualifiziertes beizutragen hast du nicht ...

Und es wird auch wiederMary Cain ins Boot geholt. Das war vor einem Jahr eine Schlagzeile und bekanntlich ist nichts älter als die Zeitung von gestern.

Und was Kommentare im Internet angeht, da ist die Bandbreite immer 100%. Es findet sich immer einer der nörgelt und immer einer der es super ...

Sie sieht auf dem Foto schon krankhaft dünn aus... Könnte auch an der Aufnahme liegen.
Allgemein mag es ja sein, dass alle Spitzensportler so dünn sind und es auch sehr dünne Männer gibt aber ich wüsst auf Anhieb keinen wo ich beim Bild anschauen sofort denke "ohje, das sieht aber arg dünn aus ...

Sorry Leute ich hab die Diskussions ins rollen gebracht obwohl ich weiß das 5k schon Langstrecke ist.
Ich dachte es wäre klar das ich explizit HM und M gemeint habe und hatte sogar noch überlegt zu editieren aber war dann zu faul.
Hätte mir aber denken sollen, dass manche da getriggert werden ;)

Problem ist das die Werbebudgets gekürzt werden...
Es muss jetzt an allen Ecken und Kanten gespart werden, das heißt nicht nur Kurzarbeit sondern eben auch alle "unnötigen" Budgets weg.. Und dazu gehört derzeit Werbung.. Konsum wird auch zurückgehen..
Wer kauft denn jetzt noch ein wenn die Zukunft ...

Ich war gestern laufen und heute radfahren, meine üblichen strecken sind ultra voll, viel mehr los als sonst. 2m Abstand unmöglich und den meisten auch absolut scheiß egal..

Ich werde daher nun morgens um 07 laufen gehen, ich hoffe das da einfach weniger los ist.

[quote="Gid"]Ich habe 3 Kinder und wir haben jetzt nicht wirklich mehr gekauft. Aber ein Teil der erhöhten Nachfrage erklärt das schon. Viele Kinder essen jetzt zu Hause die vorher in Schule bzw. Kita gegessen haben. Zusammen mit der Tatsache, dass die Eltern nicht täglich aufgrund der Krise ...

Um mal was konkretes zum empfehlen. Ich nutze gerne die app Fit ohne Geräte. Da gibts ne Menge Übungen mit Video-Erklärungen sowie verschiedenen Trainingsprogramme.

Ist halt mehr Krafttraining, aber gut für ein paar Wochen kann man das schonmal machen. Mit extensivem Dehnen kombiniert und ihr kommt ...

Interessant fand ich ja, dass Tesfaye durch das Zielband für den 1. deutschen Mann laufen durfte. Dies gebührte eigentlich dem schnelleren 'Geher' auf Abwegen Karl Junghannß (2:17:54). Da ist den Offiziellen offenbar ein Fehler unterlaufen, oder hab ich was übersehen?

Ist mir auch aufgefallen und ...

Jetzt sind die Diskussionen ob sie dort bleiben sollte oder besser geht wohl überflüssig...

https://www.nytimes.com/2019/10/10/sports/nike-oregon-project-salazar.html

Jetzt bin ich gespannt was aus den athleten wird, wo sie hin gehen, ob neue Projekte aus dem Leben gestampft werden..


Edit ...

Unterschreibe ich so, insbesondere wenn es wie im Threadtitel um "Leichtathletik" geht. Das ist eine Werbeveranstaltung mit einem Schild um Kipchoge herum aus mehr Top Läufern als Tempomacher wie im WM Marathon. Gerade wenn man wie in Berlin sieht das er durchaus relevante Konkurrenz hat in Bekele ...

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