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Ich habe meine FFs geflickt, indem ich die aufgerissene Stelle wieder notdürftig zusammengenäht habe und den Bereich dann aussen mit Seam Grip (am besten googeln) verklebt habe. Hält schon eine ganze Weile. Der Nahtkleber hat mir auch bei anderen Laufschuhen schon gute Dienste erwiesen.

Die Annahme daß Barfußlaufen effizienter ist, ist meines Erachtens richtig und falsch zugleich. Je nach Umständen - wie so oft bei grundlegenden Fragestellungen. Ich denke das Barfußlaufen bewirkt einen Effizienzzuwachs, wenn zum einen der Läufer viele Jahre Barfußtraining in den Knochen (besser ges...

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