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Hallo Twiki :hallo:
dann wollen wir mal hoffen, dass du jetzt endlich alles hinter Dir hast. Dann heißt es jetzt wohl erst mal wieder WARTEN für Dich. Aber die Zeit geht auch vorbei und dann kannst Du wieder los flitzen :nick: :daumen: .
Ob ich dieses Jahr wirklich noch einen HM laufen werde, weiß ...

Hey, das sind zwar keine super News zu denen ich Dir jetzt gratulieren würde.... aber es hätte können schlimmer sein. Dann drücke ich Dir mal für Mittwoch die Daumen. Musst Du dann im Krankenhaus bleiben oder wird das ambulant gemacht?

Ja, das mit dem Lauftreff war ne gute Entscheidung. Dort ...

Hallo :hallo:
Wollte mich nur mal kurz melden...
Twiki, warst Du schon beim Arzt? Hoffe das Knie ärgert Dich nicht zu sehr...

Peter hat mir eine SMS geschrieben, dass er wieder eine Stunde langsam laufen kann. Werde mich dann demnächst mal auf ne ganz langsame Runde mit ihm treffen. Hallo??? Liest ...

Oh, jetzt hab ich gerade erst gesehen, dass Du auh geschrieben hast.

Och nee... Twiki, ich weiß gar nicht, was ich dazu sagen soll... :heul2: :traurig:
Klar, Gesundheit geht vor und das Ganze soll ja schließlich auch Spaß machen. Wünsche Dir gute Besserung!!! Hast Du die Beschwerden im Knie auch ...

So, dann will ich mal, wie versprochen, von dem Lauftreff gestern berichten...
Hat mir sehr gut gefallen :daumen: . Waren alle sehr nett und ich hab mich eigentlich direkt wohl gefühlt. Es gibt den Lauftreff jeden Montag und Donnerstag, aber viele verabreden sich dann auch mal noch so für andere ...

Kytta-Salbe hab ich schonmal gehört. Werde ich mir merken. Danke für den Tipp!

Das mit Deinem Knie ist ja echt blöd. Da gibt die Achillessehne endlich Ruhe, dann fängt das Knie an... :nee: :tocktock: ... ich drücke Dir die Daumen! Das wird schon...

Ich will heute mal den Lauftreff antesten, von ...

Huhu :winken:
Ja, Twiki... eben weil ich das alles bei Dir miterlebt hab, mach ich mir ja Gedanken. Hab jetzt erst mal etwas langsam gemacht und es ist jetzt auch besser. Gestern war ja dann der Firmenlauf. Das hat auch problemlos geklappt. Denke ich werde jetzt trotzdem erst mal etwas zart machen ...

Na das klingt doch vielversprechend, Twiki :daumen:

Bei mir hat sich dieses leichte Ziehen am Fuß schon wieder angeschlichen. Ich dachte ja beim letzten Mal es sei die Achillessehne, aber es ist doch eher innen am Knöchel. Komisch, komisch... :confused: ... Wenn das nicht von alleine verschwindet ...

Danke für die Glückwünsche :)

Ganglion? Was ist das denn??? Hab ich noch nie gehört...

Heieiei... du sollst doch auch aufpassen, wo Du hinläufst. Immer schön vorsichtig, Twiki :prof: :P

Na dann wünsche ich Euch mal einen schönen Hochzeitstag. :love2: :daumen: . Schon 12 Jahre... da hast Du ja 10 ...

Soooo, da bin ich wieder. Boah... ich hab heute wirklich absolut alles gegeben. Mehr wäre definitiv nicht drin gewesen. Für unter 50 Minuten hat es diesmal allerdings noch nicht gereicht. Aber mit einer Nettozeit von 50:37 trotzdem neue Bestzeit :hurra: :bounce: :hurra: :pokal:
Hab versucht mit ...

Ach, und Twiki... viiielen Dank, dass Du hier immer so fleißig antwortest und mich anfeuerst :giveme5: .


mit uns würdest du natürlich schneller laufen, aber so :nene: :teufel:

Das ist gut möglich. Dann könnte ich Dich nämlich als persönlichen Pacer benutzen ;-). Obwohl du mir wohl doch ne Nummer zu schnell wärst...


Ich persönlich würde den 5er-Schnitt anpeilen.
Ich denke du hast die 49:xx ...

Hallo :hallo:
Twiki, das wollte ich hören... ist doch super :daumen: . Mach schön langsam weiter und dann kannste bald wieder durchstarten!
Ich komme so langsam nochmal in meinen alten Trott. War letzte Woche 4 mal laufen. Am Donnerstag noch eine Tempoeinheit 4km in 20 Minuten plus Ein- und ...

Twiki, mach Dir nicht schon vorher nen Kopf was wäre wenn. Immer positiv denken :nick: . Okay, ich hab gut reden... Würde mir wahrscheinlich genau die gleichen Gedanken machen an Deiner Stelle. Aber das wird schon. Ich wünsche Dir auf jeden Fall viel Spaß heute bei Deinen ersten 15 Minuten und ...

Ich denke auch, dass unter 2 Stunden kein Problem sein sollte. 1:50 könnte eher knapp sein...
Ich bin in der HM-Vorbereitung bei einem 10er Wettkampf 51:50 gelaufen und bin dann den HM in 1:54 gelaufen. Entspricht Deine 10er-Zeit dem aktuellen Stand, oder denkst Du da geht mittlerweile mehr? Wenn ...

Au weia... jetzt sind wir hier schon auf die 2. Seite verdrängt worden. Jetzt muss ich aber doch mal wieder was schreiben. Viel zu berichten hab ich allerdings nicht. Die geplanten Intervalle von letzter Woche bin ich nicht gelaufen. Die dämliche Erkältung hat mich dann doch mehr gebeutelt als ich ...

Uih, dann hast Du die Zwangspause ja bald überstanden :daumen:

Homburger Citylauf hört sich gut an. Vielleicht schließe ich mich da ja an...

Der Achillessehne geht es ganz gut. Wirklichen Ärger macht die mir nicht, allerdings versuche ich immer gleich langsam zu machen sobald ich was merke. Wie ...

Es macht mir schon Spaß, wobei Spaß bei mir nicht den ausschlaggebenden Faktor ausmacht. Ich denke einfach dass ausgiebige Bewegung absolut wichtig ist für den gesamten Energiehaushalt und sich auf Körper und Geist erstreckt.
Das reine Laufen empfinde ich z.T. schon noch als eintönig, was aber gar ...

So, dann melde ich mich mal wieder zu Wort hier...

Peter, wo warst Du denn am Sonntag? Jetzt hab ich alle Würstchen alleine gefuttert :baeh: .

Twiki, das warst doch Du auf meiner Seite bei wkw, oder?! Hab zuerst gedacht... häh, wer iss das denn... aber dann dachte ich mir, dass das eigentlich nur ...


Vielleicht komme ich am Sonntag ja kurz zu FrauB grillen :-)

Au jaaa.... :bounce: ... mach das!


Übrigens FrauB, erst mit :noidea: :abwart: :abwarten: sich beschweren und dann selbst die Tastatur nicht mehr benutzen :nene: :teufel: Spaß bei Seite, wie läuft es bei dir?

Jahaaa... iss ja schon ...

Hallo??? :confused:
TWIKIIIII.... PEEEETER.... :noidea: :abwart: :abwarten:
Wird Zeit, dass hier bald mal wieder mehr los ist... Wie geht's Euch denn?

Ich hab am Wochenende die Laufschuhe dann doch daheim gelassen. Ich hab auch noch einmal so ein leichtes Ziehen der Achillessehne bemerkt und ...

Twiki, Du wirst ja noch Profi-Aqua-Jogger :zwinker5:

Ich hab heute meine erste Tempoeinheit nach dem HM gemacht. Eigentlich hatte ich vor meine Standard-Runde durch den Wald zu laufen und dabei einfach etwas flotter zu laufen. Und dann taucht da nach dem ersten km plötzlich etwa 50m vor mir ein ...

Ohmbachsee war ich etwas schneller und hatte am Ende sogar noch Luft, obwohl er wesentlich schwerer für mich war :confused: (Leistungssprung in den vier Wochen zwischen den HM's :noidea: )

Hmmm.... keine Ahnung... aber das bestätigt eigentlich meine bisherige Einschätzung über Dich. Ich glaube ...

Den Ohmbachsee will ich aber auf jeden Fall mitlaufen, auch wenn das Streckenprofil "knackig" ist und man sich wie eine Bergziege vorkommt :teufel:
twiki
Der Anstieg ist aber gleich am Anfang, oder?! Wie ist denn dann der Rest? Einigermaßen flach oder auch noch fies? Also für Bestzeiten ist das ...

Ja, ich lasse es diese Woche erst mal langsam angehen. Hab gestern etwas Krafttraining gemacht und anschließend 4km auf dem Laufband.
Twiki, noch 3 Wochen... die gehen jetzt auch noch rum und dann kann's wieder los gehen :daumen: .
Hab mir mal das Streckenprofil für den Ohmbachsee-Halbmarathon ...

Dankeschön für die Glückwünsche, Twiki :)
Dann will ich jetzt mal noch etwas genauer berichten... Also die Organisation war echt super. Wir haben etwas außerhalb geparkt und sind dann mit dem Shuttle-Bus gefahren. Hat wunderbar geklappt. Haben dann noch den Start vom Kids-Lauf gesehen und so langsam ...

So, da bin ich wieder... hab nicht viel Zeit, wir gehen jetzt zu Freunden grillen. Deshalb nur kurz meine Zielzeit: 1:54:19 :daumen:
Genauer Bericht folgt noch... jetzt muss ich erst mal was essen :D

Achso, Twiki... Peter sollte gestern wohl erfahren ob jetzt eine OP notwendig ist oder nicht. Mehr weiß ich noch nicht. Ich hoffe es geht ohne!

Moin :winken: ,
heute ist's also so weit... Trinke gerade Kaffee und werde mir gleich noch ein Honigbrot schmieren. Dann werde ich mich so langsam fertig machen und um 9 Uhr werde ich dann abgeholt. So langsam werde ich schon zappelig :peinlich: :D . Ich finde es total schade, dass ich jetzt ohne ...

So, jetzt kann ich nur noch warten bis Sonntag ist... Heute war ich noch ein letztes Mal davor laufen... 8 gemütliche km... Ich hoffe ich bin gut vorbereitet. Wenn nicht, kann ich's jetzt aber eh nicht mehr ändern... :wink:

Waaas???? Peter, ich glaub Deine Kugel hat nen kleinen Riss im Glas :haeh: :zwinker2:
1:49 :geil: :tocktock:

Da hat es Dich aber ganz schön erwischt... :traurig: Ich drücke ganz fest die Daumen, dass das nicht auch noch operiert werden muss.
Und jetzt willst Du auch noch Fahrrad fahren????? NEIIIIN ...

Ich schaue mal in meine Glaskugel und ......
ich sehe, das du genug für den HM gemacht hast und ....
moment....noch etwas schleierhaft......eine Zeit von 1:56 läufst :D
Ich glaube an dich und drücke dir ganz fest die Daumen! :daumen:

Vielen Dank fürs Daumen drücken und die aufmunternden Worte ...

Ich schließe mich auch den anderen an... Lass Dich von der einen Trainingseinheit jetzt nicht runter ziehen. Es war einfach nicht Dein Tag und fertig! Wenn Du Dich zuvor eher unterfordert gefühlt hast, dann passt das schon.
Ich hab meinen ersten HM eine Woche vorher und bin auch total verunsichert ...

:hallo:
Wie geht es den unserem Peter? Gibt es etwas Neues?

hmm... nicht wirklich, ich hoffe er erholt sich brav und macht keine Dummheiten... soweit ich weiß, fällt der 1. Mai aber wohl flach für ihn :frown:
Peter, wie geht's Dir mittlerweile???


@B nächste Woche um dieses Uhrzeit möchte ich ...

Waaaaas????? :nee: :weinen: :heul2:
Peter, das gibt's doch nicht. Du hast ja echt die Serie momentan :traurig: . Mir fehlen echt die Worte... da kann man jetzt ja leider nur noch Gute Besserung wünschen. Hoffe es geht Dir schnell wieder besser! Dann bin ja jetzt so wie es aussieht unfreiwilliger ...


Vor allem merke ich's beim Badminton, durch die schnellen Antritte nach vorne auf dem Vorfuß. Das lasse ich jetzt ausfallen.


Hör endlich auf mit der Federballspielerei :teufel:
Nee, im Ernst... ich glaube das ist für Deinen Fuß momentan noch viel schlimmer als Laufen :prof: [

Ich drücke Dir ...

Heute nochmal Intervalle auf dem Laufband. 8x400m mit je 200m Trabpause. Die ersten 6 bin ich mit 12,5km/h gelaufen, das 7. mit 12,6 und das letzte dann mit 13. Insgesamt mit Ein- und Auslaufen waren es 10km in 56:45 Minuten. Nach den ganzen längeren Intervallen in letzter Zeit waren die 400er mal ...

Der lange Lauf gestern war ganz gut. Wir waren diesmal zu fünft. So in der Gruppe macht das einfach viel mehr Spaß, als alleine. Insgesamt waren es etwa 16km. Peter war nicht dabei. Der hat seinen Fuß geschont und musste sich wohl auch noch von seiner Geburtstagsparty am Vortag erholen ;-). Aber gut ...

Bin heute 1000m in 38min. geschwommen (also sehr langsam) und habe wiederholt festgestellt das Schwimmen nicht so mein Fall ist.

Ich hab keine Ahnung was da schnell oder langsam ist. Meine Schwimmbadbesuche beschränken sich meist eher auf planschen :D
Zu Grundschulzeiten war ich allerdings sogar ...

Keine Sorge, ich bleibe dir erhalten :teufel:

Dankeschön! Das freut mich :giveme5:

Das waren im Ø5:22min/km. :daumen: Dies wäre ja "unser" HM- ØTempo gewesen :weinen: :D .
Aber das ziehst Du auch so durch, da bin ich mir gaaaaaanz sicher!

Ja, ich denke so in die Richtung wird es gehen. Werde ...

So, hab gestern eine flotte Trainingseinheit eingelegt. War abends im Studio und bin auf dem Band gelaufen. Hab das Tempo langsam immer weiter gesteigert und dann zum Schluss noch einen kleinen Endspurt gemacht. Insgesamt waren es dann 7,5km in 40:18Minuten.

Ich hoffe ich werde hier jetzt nicht zum ...

NEIIIIN :nee: :nee: :nee: :nein: :nein: :nein:
Och menno... aber ich denke, das ist wohl ne kluge Entscheidung. Wenn Du schon nach 600m Probleme bekommst, dann lieber jetzt die Pause machen und eben einen Halbmarathon im Herbst laufen. Ich hoffe, Du meldest Dich trotzdem noch weiterhin hier bei uns ...

Mensch Twiki... das sind ja keine schönen Neuigkeiten... :traurig:
Ich glaube, einen wirklichen Rat kann Dir da keiner geben. Das musst Du wohl selbst entscheiden. Hast Du denn jetzt noch Schmerzen beim Laufen? Ich kann Dir nur sagen, was ich wahrscheinlich machen würde... Also, wenn ich keine ...

:beten2: wie kann ich das jemals wieder gut machen :giveme5:

Ganz einfach... am 1. Mai im Ziel mit kühlem Getränk auf mich warten :zwinker5: :pepsi:



Ja und so 600m vor dem Ziel, wollte tatsächlich noch jemand an mir vorbei :nene: , das Tempo wurde gegenseitig immer weiter gesteigert, aber ...

Twikiiiii... aaaahhhh :daumen: :hurra: :bounce: :beten2: :hug: :groesste:
Ob Du es glaubst, oder nicht... ich hab extra für Dich jetzt den Laptop hochgefahren :nick: . Hab gestern schon gesehen, dass Du geschrieben hast, kam aber leider noch nicht zum Antworten. Hab auch heute morgen noch mit Peter ...


Ach ja... herzliches beileid Peter --> mit drill sergeant "B" :teufel:
i

Der Name hat irgendwie was ;-)



@B: Das "Frau" nehme ich jetzt auch mal weg (ich mag übrigens Twikis Humor) Soso... durch den Wald hetzen, Drill Sergeant? Bereite Dich auf 500 Zahnarztwitze am Wochenende vor (Dauer von 2 ...

Sooo, hier bin ich wieder. Bin soeben vom Laufen heim gekommenund sitze hier verschwitzt am Laptop ;-). Zum Glück könnt ihr mich nicht sehen :zwinker2: . Ich hab mir für heute einen etwas flotteren Dauerlauf vorgenommen. Bin meine Standard-Waldstrecke hier gelaufen und die hat schon einige Berge ...

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