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Saucony Triumph 8 LADY weiß-schwarz-pink Gr.41 zu verkaufen: 40 Euro!

Hallo,

ich habe die Quittung dafür bekommen, einen Laufschuh gekauft ohne ihn vorher probiert zu haben.

Obwohl ich jahrelang den Jazz von Saucony ohne Probleme gelaufen bin, komme ich jetzt mit dem Triumph leider gar nicht zurecht. Ich würde ihn daher gerne an jemanden abgeben, der ihn liebt ...

Danke zunächst für die vielen Rückmeldungen!

Ich bin überzeugt davon, dass ich mir "die Seuche" durch Überlastung geholt habe. Hatte letztes Jahr im September 2 Wochen Urlaub mit super Wetter und bin jeden Tag mindestens 10, manchmal 15km, gelaufen - vorher "nur" 2-3x pro Woche so 5-8 km und 1x15 ...

Zu Danis wertvollen Kommentaren sag ich jetzt mal nichts ...

Danke @ sulimo für deine Meinung. Da das Ganze ja auch professionell betreut wird, ist eine ungewollte Überbelastung eigentlich ausgeschlossen. Klar, auf den Körper hören muss man, falscher Ehrgeiz ist nicht angebracht.

Hi Tina,

danke für deine Antwort.

Dass diese eine Bauchübung auf den HB geht, weiß ich. Ich habe sie aber schon sehr oft gemacht und erst in letzter Zeit diese Schmerzen (seitdem mache ich auch Alternativübungen für den Speckbauch :hihi: )

Ich habe nun seit ein paar Tagen intensiv gedehnt und ...

Schmerzen im Hüftbeuger

Guten Abend,

ich habe seit ein paar Wochen beim Laufen Schmerzen in beiden Hüftbeugern.

Muss zugeben, dass ich die Rumpfmuskulatur etwas vernachlässigt habe und will nun wieder mehr für den Oberkörper tun. Meine Beine dehne ich immer nach dem Laufen.

Nun habe ich diese Schmerzen aber z. B. auch ...

Hallo,

danke für die aufmunternden Diagnosen ;)

Ich habe am vergangenen Sonntag meinen (ersten!) Halbmarathon schmerzfrei und gut überstanden ... Einige Tage vorher hatte ich keine Schmerzen mehr, ob das an der "Ruhe vor dem Sturm" lag?! Wie dem auch sei, alles ist gut ...

Sportliche Grüße
die ...

Stechen am Bauch - woher kommt es und was dagegen tun?

Hallo,

noch 9x schlafen, dann werde ich mich zum ersten Mal an einem HM versuchen. Ich bin gut im Training und fühle mich fit.

Seit gut einer Woche aber habe ich im unteren Bauch (seitlich, ca. 5cm neben dem Hüftknochen, nicht in der Leiste) einen stechenden Schmerz, der mir etwas Sorgen bereitet ...

iPhone-App "RUNTASTIC"

Hallo,

benutzt jemand von euch RUNTASTIC?

Ich finde die App ziemlich gut und benutze sie seit ungefähr einem Jahr mit wachsender Begeisterung. Leider macht sie nun Probleme und ich würde mich gerne mit jemandem austauschen, der auch ein gejailbreaktes iPhone 3GS mit der neuesten SW-Version hat, um ...

@viermaerker: DAS finde ich auch :daumen:

Die Muttermale waren auch nur sehr klein, der Schnitt wurde mit einem bzw. zwei Stichen genäht, nicht der Rede wert. Und selbst wenn ich dann unschöne Narben kriege (wie der Arzt sagt), ist das nicht sooo schlimm ... (wenn man wie ich weiß, an welcher ...

Eiweiß: Empfehlungen?

Ich schon wieder ... :)

In meinem letzten Thread habe ich ja gelernt, dass mir Eiweiß nach dem Laufen vermutlich gut tun würde :D

Welches Eiweißpulver könntet ihr mir denn empfehlen? Kann man überhaupt pauschal eine Empfehlung abgeben?? (Ich vermute, nein...probiere es aber dennoch :D ) Ich meine ...

Wow, das waren schon wirklich viele Ratschläge, die ich versuche, zu beherzigen :) Erst Eiweißdrink, dann duschen (kalt), dann Pferdesalbe ... :)

Ich werde beim nächsten LALALA (3xLA, ok! ;)) einen Gang zurück schalten und nun bis Anfang April jeden Sonntag ein paar Minuten mehr laufen. Während der ...

Das Argument, dass die Steigerung evtl. zu hoch ist, lasse ich gelten :) Vielleicht sollte ich es wirklich mit weniger probieren und mich von Lauf zu Lauf steigern ... April ist aber schnell!!

@Cassia: machst du den Shake mit Milch oder Wasser?

Wow, nach einem langen Lauf (auch wenn er "langsam" ist, das ist ja relativ) am nächsten Tag boxen zu gehen ... Hut ab! Aber wie immer im Leben gilt sicher auch hier: Man gewöhnt sich bestimmt daran! :)

Ich hab mir als Ziel 2:10 Minuten gesetzt. In den ersten 4 Wochen steht wohl 3x Lauftraining auf ...

Ja, auf den Körper hören ist natürlich sehr wichtig. Vermutlich muss ich es dann einfach mal ausprobieren!? Mit allzu müden Beinen los laufen wäre sicher kontraproduktiv!

Shavasana ist auch meine Lieblings-Yoga-Übung :D

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