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Man Man...
Da hab ich aber was zusammen gejammert was??
Leute Chemo ist vorbei... Krebstechnisch sieht alles gut aus!

Lehrling sein ist nicht das gelbe vom Ei aber es gibt schlimmeres!
Seit dem die chemo vorbei ist (hatte auch starke psychische nebenwirkungen) gehts mir echt gut! Und so scheiße ist ...

Sorry ganz ehrlich ich höre hier nur Gejammer vom Probanten...
Ehre stolz?? Was redest du ? Du willst zur Bundeswehr die so sehr verweichlicht wurde das jeder 2 eingestellt wird!!

Ich hab da angefangen und wurde aus dem Bett geschrieen und hab wir während des joggens raus aus der Kantine mein essen ...

Hallo ,
Wie Versprochen hier das Lebenszeichen. Wo fange ich nur an. Als erstes habe ich nicht mehr geschrieben weil ich mich schon etwas Schäme, das nicht wirklich was Lauf technisch passiert ist.

Ich bin im Februar 2012 an Krebs erkrankt nach Wochen im Krankenhaus und riesigen Narben die heilen ...

Hallo,
Ja der typ aus Schwerin Lebt "NOCH" !! Es ist aber nicht viel übrig von allem ich werde mich erklären in meinem theard das bin ich allen schuldig und Hennes/Hardlooper vor allem!!

An dem Probanten: lese dir meinen thread durch stelle fest das du zu weich bist das zu schaffen und diskutiere ...

Naja ein wenig :P
War gestern eine runde ganz locker und habe so mit einer Zeit von 45min gerechnet!
War aber unglaublicher Weise bei 33min auf 5km! Das hätte ich echt nicht gedacht nach fast 3 Monaten Lauffrei!!! Gut kurz vor Schluss hatte ich leichte ziehen in der Seite!

Heute beobachte ich mal ...

Hi,
Ich habe jetzt schon ewig nichts mehr Gepostet.
Mein Lauftraing ist etwas eingeschlafen. Aber ich bin immernoch dran meine Laufergebnisse sind warscheinlich wieder bei null angekommen. Aber ich taste mich jetzt langsam ran. Ich höre mehr auf meinen Fuß und bin jetzt wieder bei 15min lockeres ...

Hi,

Ich bin jetzt schon ewig nicht gelaufen. Irgendwie felht es mir aber doch sehr! Habe die Probleme im linken Fuß aber trotzdem noch. Jetzt habe ich mir für Morgen doch vorgenommen bei meinem Hausarzt auf dem Tisch zu hauen. Denn ohne Laufn ist doch ... ! Kann doch nicht sein das das Problem ...

War beim Doc! Habe eine sehr unbefriedigende Antwort erhalten: "Dann laufen Sie nicht. Fahren sie Rad oder gehen Sie schwimmen."

Danke für die Hilfe! Ärzte :sauer: :motz:

Ich war deshalb Heute einfach mal wieder eine Testrunde laufen. Ganz locker 5km (war zumindest mein Ziel). Nach der Hälfte der ...

Hi,
Ich habe jetzt 2Wochen Ruhe hinter mir und habe gestern die erste locke Trainingseinheit beim Dienstsport hinter mich gebracht!!!

Leider mit schlechtem Ergebnis! Mein fuß schmerzt Heute wieder richtig Stark! Anscheinend ist das nix was sich nach 2Wochen selbst erledigt wie ich es mir gedacht ...

Zwangspause hatte ich ja nun schon! Und so gar nicht laufen nervt mich auch!
Auf meiner Seerunde renne ich nun auch nichtmehr um jede Sekunde sondern Lauf einfach locker rum ohne Zeit im Kopf!
Gestern bin ich die 8km nicht gelaufen und meinem Fuß geht es wieder gut!
Vielleicht mache ich auch die ...

Der schmerzt sitzt vor dem Hacken bzw. Knapp am Hacken Anfang! Druckschmerz hatte ich bis jetzt nur einmal! Ansonsten nicht!
Es tut mir morgens weh bzw. zu beginn des Laufens nach ca. 600m-1km ist das wieder weg! Nach dem laufen so ca. 1std später wenn der Körper wieder im Normal Zustand ist tut is ...

Schmerz im linken Fuß

Hi,

ich bin erst seit kurzem regelmäßig am Laufen(seit April). Nun habe ich das erste Wehwehchen!
Mir tut meine linke Fußsohle Weh. Um es genauer zu beschreiben die Stelle zwischen Hacken und Zehen. Wenn ich erstmal ein Stück gelaufen bin ca. 1km ist das weg.

Ich habe kein großes Wochenpensum: 3 ...

So ich war Heute 5Km laufen ! Da ich Hennes ja recht geben muß! Gestern fast abgekackt und Heute dann 8Km :tocktock: ! Nee das wäre Quatsch gewesen.

Bin din die Runde in 35min gelaufen!
Irgendwie ist das Laufen in letzter Zeit so anstrengend ich weiß gar nicht warum. :confused: Die 5km bin ich ...

Da ich ja Montag zu "weich" war im Gewitter zu laufen muß ich ja fürs Wochenziel ja leider am Samstag laufen!
Leider bin ich am Wochenende immer sehr Motivationsarm. Deswegen wäre es schon schöner wenn ich morgen die 8Km mach!

Naja ich grübel noch nen bissel.

:winken:

Heute wieder Intervall gelaufen:

600m eingejoggt
400m in 1:35min
200m gehen
400m in 1:30min
200m gehen
400m in 1:38min
200m gehen
400m in 1:36min
200m gehen
400m in 1:39min
Kein auslaufen.

Ich war echt im Eimer Heute vom laufen. Ich denke es hat damit zu tun das ich die 2 IV viel zu schnell ...

So sehe ich das auch mit dem besser Versucht und Gescheitert als gekniffen!

Als ich mich 2009 beworben hatte. War ich extra vorher bei zwei Lehrgängen 1. mal bei Auffrischung Mathe u. Deutsch für Realsschule und dann nochmal bei Vorbereitung für Einstellungstest Zoll, Polizei und Feuerwehr ...

So der Sportplatz wär heute endlich frei!
Also konnte ich IV laufen:

400m gejoggt
400m gejoggt
400m in 1:45min
200m gehen
400m in 1:34min
200m gehen
400m in 1:33min
200m gehen
400m in 1:32min
200m gehen
400m in 1:40min
400m gejoggt
400m gejoggt

War nicht so anstrengend wie ich dachte! Ich bin aber ...

Mathe hab ich eigentlich drauf! Mich hat das Helbelgesetz u. die Flächenberechnung von Kegel/ kugel fertig gemacht. Naja und ich hatte noch nie gehört das man Promille in % umrechnen kann!

Naja und Rechtschreibung irgendwie ist das nen Geburtsfehler bei mir!

22min ist doch annehmbar und machbar!
Meist sind Fußballspieler eh sehr gut im laufen!!
Ich lauf erst sehr kurz und bin total unsportlich und bei meinen lockeren 5km läufen brauch ich 24-26min für 4 km!!

Intervall ist heute leider ausgefallen da mal wieder Platz belegt!
Also 5km See:

1km 6:11min / 6:11 pace
2km 12:03min / 5:52 pace
3km 18:26min / 6:22 pace
4km 24:42min / 6:16 pace
5km 31:42min / 7:00 pace

Eigentlich wollte ich heute nur eine langsame lockere Runde laufen! Aber irgendwie wurde ...

Vor 1 bis 2 Jahren war ich bei der Bf Stralsund und Rostock und hab da Theorie glänzend bestanden!

Ich weiß man soll nich aufgeben und Kopf hoch und so!
Aber es ist doch einfach …

Die bitter Wahrheit

Hallo leute,

Ich habe heute mal beim Bund angerufen um zu Fragen was denn nun beim Einstellungstesr rausgekommen ist!

Sport: 8 Punkte
Mathe: 4 Punke (min. 5 müssen erreicht werden/kann aber mit Deutsch ausgeglichen werden)
Deutsch: 1 Punkt (min. 5müssen erreicht werden)

Tja und somit ist die ...

Die 8km von Heute,

1km 5:55min/5:55pace
2km 12:03min/ 6:08 pace
3km 18:40min/ 6:37 pace
4km 25:24min/ 6:44 pace
5km 32:54min/ 7:30 pace
6km 40:18min/ 7:24 pace
7km 47:05min/ 6:48 pace
8km 53:36min/ 6:31 pace

Ganz Ok die Zeiten für die Hitze heute(26 grad)! Ich habe es mir Heute nicht nehmen lassen ...

Heute wieder 5Km dran gewesen:

1km 6:37min/ 6,37 pace
2km 13:17min/ 6,40 pace
3km 19:59min/ 6:41 pace
4km 26:47min/ 6,48 pace
5km 33:56min/ 7:09 pace
5,41km 36:19min/ 5,52 pace

Dafür das ich mir Heute echt langsam vor gekommen bin ist die Zeit echt gut! Wärend des laufens dachte ich das wird ...

so war heute wieder unterwegs!

3km Intervall mit 2:10 die Runde + 800m ein.-Auslaufen.
War heute wieder so gut Unterwegs das ich keine Pausen machen mußte. konnte also kommplett das tempo halten. Gesamtzeit 15:33min.

Bei sowas habe ich dann auch Spaß. :daumen: :daumen: :daumen:
Wobei ich ...

Ich habe die IV die mir echt schwer gefallen sind immer die Trappausen mit gehen ausgefüllt allein um die IV einheiten dann immer zu schaffen. Lieber die Pausen im ... als die IV habe ich mir da immer gedacht.
Bin in der pace umrechnerei echt schlecht aber das müßte auf einer 400m bahn so ca 1:50min ...

Ich muss zugeben die 3km im 5:30 pace Tempo waren ganz gut machbar! Die 5km beuteln mich auch nicht mehr so ! Die 8km und mehr sind auch eigentlich nur wegen dem Kopfkino so nervig!

Also bin ich der gemütliche oder der IV Läufer??

Was läufst du denn für IV's ?!?
Ich glaube wenn ich jetzt 400m in ...

Du vergisst ja das eigentliche Ziel!!
3km in Top Zeit!!! Nur deswegen Laufe ich ja 5km und 8-10km als langen Lauf!
Mein Ziel ist ja nicht immer schneller und weiter zu laufen!

Wenn ich dann irgendwann die 3km in 13min Laufe bzw schnell! Werde ich ja (Einstellung zur Zeit) nur noch versuchen das ...

Wollte grade schön auf den Sportplatz meine 3km Iv oder durchgehend schnell laufen. Aber Pustekuchen ist schonwieder Sportfest. Woanders habe ich keine Bahn.

Ich habe aber auch keinen Bock heute die 5km um den See schon wieder zu laufen da war ich gestern lang genug unterwegs.

Jetzt muß ich meinen ...

Hier der Link zum WK: KKH-Allianz-Lauf 2011 - KKH-Allianz

Ich habe den Flyer jetzt nochmal genauer studiert!
Um 9 Uhr ist wohl nur der Startnummer empfang und der 5km lauf dann erst 12:15.
Was ich aber noch gesehen habe(Zitat Flyer): "" Und generell gilt: alle Disziplinen ohne Zeitmessung! ""

Was ...

Bin immer noch so unschlüssig wegen dem WK! Heute hat mich ein echt alter Mann überholt da war ich schon wieder sehr in meinem Stolz angegriffen. Ich konnte aber dem Drang(grade so) wieder stehen wie ein verrückter hinterher zu rennen nur um schneller zu sein!

Bei dem WK werden sicher 90% der ...

So ich war Los!
Habe ein Wetterloch erwischt war sogar ein wenig Sonne da (Glück muß man haben :D )

1km 6:41/ 6,41 Pace
2km 13:46/ 7:05 Pace
3km 21:27/ 7:41 Pace
4km 28:51/ 7:25 Pace
5km 36:14/ 7:23 Pace
6km 44:00/ 7:46 Pace
7km 50:58/ 6:58 Pace
8km 57:26/ 6:28 Pace

So bin die Strecke um den See ...

Naja leider ist der kumpel Spaß nicht immer mit aber wenn dabei ist is es schon echt toll!!

Gestern ist laufen leiden wegen Sturm ausgefallen! Wir hatten hier sehr schnell die 30 Grad erreicht und ich wollte dann gegen Abend los wenn es kühler ist aber ab 16Uhr Lug es hier echt schlagartig auf ...

Gestern Abend noch beim Feuerwehrsport gewesen!

Dort läuft grade Lauftraining von null an.

15x mal 1min laufen und nach jeder Runde 30sek. Gehen! (ist das normal für Anfänger? )

Leute das echt der Wahnsinn :D ! Wie schön einfach das war! Wenn der 5km Lauf auch so easy wäre!

Aber es gab auch ...

So Heute wieder die altbekannte 5km Seerunde gelaufen.

War echt schwer Heute bei der Hitze von 27 Grad draußen weht kein lüftchen. :geil:
Habe dismal nur die Uhr mitgehabt damit ich mir die Option (rein in den See) offen halten kann fals es zu Heiß und unerträglich wird. :D

Also die 5,5km in 35 ...

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