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@Kerkermeister: Ich wünsche weiterhin eine gute und schnelle Besserung - vor allem gesundheitlich. ;)

Kurze Zwischenmeldung: In der zweiten Jahreshälfte habe ich zumindest im Kmspiel bei drei von vier Teams den 1. Platz ergattert. Und somit verleihe ich mir selbst den Titel: TRAININGSMEISTER! :O ...

So war die Woche:

Diese Woche wars warm. Und wenn ich mit etwas überhaupt nicht zurechtkomme, ist es Wärme. Kälte - kein Problem. Aber für alles, was sich oberhalb von 15 Grad Celsius abspielt, bin ich nicht gebaut. Aber was hilfts. Aufs Laufen zu verzichten kommt nicht infrage. Und so waren es in ...

"Zeige mir dass du ein ganz normaler Läufer bist"

Zu spät. :geil:

Ich fühle mich gar nicht mal unbedingt als Läufer (sportlich gesehen), obwohl ich echt gerne laufe. Für mich steht das Erleben im Vordergrund. An den LaLa mit dem Eiszapfen kann ich mich z.B. noch sehr gut erinnern. Das war wirklich ...

Ich träller mal die EAV:
"Küss die Hand, Herr Kerkermeister,
Ich bin wieder da!
Der Dauergast in diesem Knast
Aus Zelle hundertzwa!" :hallo:

Wichtig ist es ja für uns beide, dass wir erst mal wieder richtig (Vorsicht, Doppeldeutigkeit) in Schwung kommen. Ja ja, das Alter. Bei Dir zumindest ...

Hust, hust. Dieses Tagebuch ist echt alt. Ein neues wollte ich aber nicht aufmachen und mein Zweitbuch "Neubeginn meiner Laufkarriere" ... gefällt mir vom Titel her nicht. ;) Und wer weiß - vielleicht wird es ja mal wieder was mit dem Marathon. Lust hätte ich schon drauf.

Aber erst mal wieder ...

oder ist das eine Erscheinung mit der man leben muss? Mir fällt hier und anderen Foren vermehrt auf, dass Fragen zu grundsätzlichen oder banalen Themen gestellt werden, die mich manchmal stutzen lassen.

Ist es so, dass aufgrund der Komplexität der Diskussionen (und/oder wissenschaftlichen ...

Eigentlich wollte ich schön langsam wieder mit einem „ordentlichen“ Trainingsplan anfangen. Nach längerem Überlegen bin ich dann zu dem Schluss gekommen, dass ich im Grunde genommen einfach erst mal schneller werden will und dazu eigentlich keinen vorgegebenen Plan brauche. Einfach zwischendurch ein ...

Äh - danke ja, bin auf dem rechten Knie gelandet :hihi:
(Ich bin auf dem Weg von der Tram zur Eventarena ausgerutscht, als ich die Startunterlagen für den Silvesterlauf geholt habe.)

Das Foto vom Ostpark ist super! Ich wollte am 4.Januar dort laufen, und bin wieder umgekehrt, als ich sah, dass die ...

Momentan joggt sichs recht gut. Schön, dass der Schnee und das Eis weitestgehend verschwunden sind. Bei Paces um die 6:40 muss ich überraschend stark schnaufen. Aber ok, bei den im Laufe der letzten 1,5 Jahre angehäuften stählernen Muskelbergen ist das kein Wunder. Gott sei Dank sind diese gut ...

Willkommen! Du bist in der Ü30-Liga angekommen. :daumen: Klar, Du wirst immer wieder versuchen, das eigentlich Unmögliche zu erreichen. Immer hin und her gerissen zwischen können und wollen. Hör auf Deinen Verstand, werde gesund und lass solche Spinnereien den Jüngeren. Die tun sich auch weh. Da ...

Na super.
Eben wurde ich (wohl von der Tochter) angerufen, dass der Trainer ins Krankenhaus gebracht wurde, weil es ihm nicht gut geht.
Immer unschön, sowas zu hören und für mich natürlich auch ziemlich ungünstig.
Ich hoffe, dass sich die Leute trotzdem treffen, werde auf jeden Fall hingehen und ...

Hallo Snaily! :hallo: Ich hoffe, Du bist gut rübergerutscht! Ich muss mal gucken, wie es (sich) so läuft - siehe unten. Gucke etwas neidisch auf Deine Signatur. :geil:

Was wollte ich nicht alles zum Jahresschluss 2014 schreiben. Wie wenig „erfolgreich“ dieses Jahr war. Wie wenig ich gelaufen bin ...

Sodele .... zwei Monate sind rum, dann muss einer von uns mal wieder was schreiben :D

Was macht dein vorgelagerter Chi-Laufstil, oder probierst du wieder etwas Neues aus. Ist schon normal bei vorgebeugter Haltung schneller zu werden, nur frage ich mich doch, wie lange man das so ueberhaupt ...

Hi Peter! :winken:

Super, wieder was von Dir zu lesen. Dann bist Du ja zumindest in Sachen Schadstoffe gut abgehärtet. :hihi:
Buchen werde ich den Marathon im Frühjahr 2015, weil noch einiges im Unklaren ist. Verdammt, im Alter wird man (über-)vorsichtig.

In dieser Woche hatte ich -mal wieder- ein ...

Diese Woche war erst mal so richtig bescheiden. Der totale Leistungsknick. Die lockeren Paces liegen im Schnitt zwischen 6:40 und 6:30. Am Samstag bin ich dann so richtig erschrocken: 6:55 auf 10 km. Und ich hatte nicht das Gefühl, auch nur annähernd wirklich langsam unterwegs gewesen zu sein. Ich ...

Hallo alte Rakete,

schoen was von dir zu lesen und raeusper .... wir wollten noch eine Schnattermarathon laufen, also wenn wir alt und langsam werden

Gruss Peter

Hi Peter, schön, dass es Dich noch gibt! Wie schauts bei Dir momentan aus?

Alt: check! :daumen:
Langsam: check! :daumen:

Ich weiß ...

Hi Ms. Snaily! :winken:

Habe ja kurz nach dem Münchener Stadtlauf die Ergebnislisten nach den "üblichen Verdächtigen" durchforstet. Alle Achtung! :daumen:

Ich wäre froh, wenn ich mal wieder so richtig durchstarten könnte. Mir fehlt allerdings die Zeit dazu. Zudem macht mich das Krafttraining ...

Zurückgelegte Strecke: 16 Kilometer
Durchschnittliche Pace: 4:08 Minuten pro Kilometer
Kein Scherz. Das sagte mir meine App gestern ins Ohr. Und ich war, trotz hohem Puls, einigermaßen entspannt unterwegs. Der schnellste Kilometer lag bei 3:31 Minuten! Ihr Fitschens auf dieser Welt - Ihr könnt ...

Schade, cantallus, dass Du nicht dabei bist. Viel Spaß und Erfolg beim Berglauf! Irgendwo laufen wir uns schon mal wieder über den Weg. :wink:

Ja Snaily, Meister Jilocasin hatte ich auch gesehen. Der kann dann für mich den Pacemaker machen - bis zur Startlinie. :peinlich: Wir treffen uns sicher ...

Hallo Finny. Manchmal dauerts etwas länger. ;) Ja, ich bin super zufrieden mit der Micoach App. Zumindest fühle ich mich mit den Trainingseinheiten sauwohl. Und es passt sehr gut zu dem Krafttraining, welches ich momentan auch nach Plan durchziehe. Momentan sind es um die 27 Kilometer in der Woche ...

Hallo Finny! :winken:

Vielen Dank!

Zu Daniels: Daniels mochte und mag ich immer noch nicht so wirklich gern. Ich hatte mich Ende letzten Jahres mit dem First-Plan innerhalb kürzester Zeit wieder soweit in Form bringen können, dass ich die 10 Kilometer in 50 Minuten geschafft habe. Das war richtig ...

Hallo Michi,
finde ja super das es dich hier auch noch gibt und du (wieder) fleißig am laufen bist :)

Gruß
Bannett

Danke. Kann ich so zurück geben. Wir müssen uns wohl wieder "nach vorne" kämpfen. :nick: Wenns auch hart ist und manchmal frustrierend. :peinlich: Schauen wir einfach, dass wir das ...

KW 38. Genau 1.700 Kilometer.

Ist halt nur so "Rumgelaufe". Aber zusammen mit dem Krafttraining tut sich rein gefühlsmäßig schon was. Ich fühle mich weitaus "fitter", als zu der Zeit, als ich nur gelaufen bin. Die Durchschnittspaces im Training haben sich von 6:40 auf 6:07 verringert. Vorletzte ...

Na sicher. Aber wie soll ich die Speed einschätzen? das ist ja nicht so einfach.
Es heißt ja : wennst a Stunde laufen kannst da mach weiter mit Abwechslung: dieser wehleidige Lauf war der kurze, schnelle. Na wenn ich bei 5 km nicht schneller laufen soll, wie dann denn?

"Zu schnell zu viel gewollt ...

Früher Vogel ...

Neue Saison im Km-Spiel. Und gleich Erster in allen Gruppen. :zwinker2:

Ansonsten lief alles wie gehabt. 6 x in der Woche 6-7 Kilometer und 1 x 13 Kilometer. Allerdings fange ich heute mit einer neuen "Taktik" an. Denn Stabilität und Krafttraining kommen zu kurz. Ursprünglich war ...

trampler hat geschrieben:Find ich cool vom TE, die Leute hier dazu zu bringen, solche inhaltsleere Posts anzugeben :nick: .
Bald wird's ja hier von "dies" Posts geradezu wimmeln ...

Danke Michi, wäre ich echt nicht drauf gekommen.
Des kost a Mass in der Kugleralm.

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