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Moin,

zum Laufen gab es ja schon gute Tipps, aber auf die "kleinen" Radtouren ist bisher niemand eingegangen.
Wenn du mit dem Rad eher gemütlich unterwegs bist, ist das wohl kein Problem und unterstützen dein Training u.U. sogar. Gibst du dabei aber ordentlich Gas, gerade bei der 70 Km Tour, könnte ...

Moin,

wenn es dir "nur" darum geht die 30 Km unter Wettkampfatmosphäre zu absolvieren: Oftmals finden (gerade kleinere) Marathonläufe als Rundenläufe statt. Warum nicht dort teilnehmen und nach 30 Km aussteigen. Und wenn du gut drauf bist, bringst du das Ding eben komplett nach Hause :wink:

Gruß ...

Unverkäuflich! :teufel:
Dir will ich sie ja auch nicht abkaufen. Die ist ja schon vollgeschwitzt.

leider ausverkauft
Schade

Wahrscheinlich auf jedem Jahrmarkt, bei Kik (oder wie immer diese Kette heißt) und überall dort, wo es Ramsch zu anscheinend günstigen, aber insgesamt viel zu teuren ...

Moin,

bei mir wurde mal ein Ruhepuls von 28 Schlägen/Minute ermittelt. Als Ausdauersportler ist das wohl auch kein ungewöhnlicher Wert. Mit deinen 44 bpm bist du also eher noch ein Hochpulser. :wink:

Gruß
Jörg

... Ich find so plemplem Marathons geil :zwinker2:
Dann könnte ja der Zeitsprung Marathon in Bremen-Nord auch interessant sein.

Strecke Marathon: Auf der Maritimen Meile (Vegesacker Strandpromenade) gut ausgeleuchtet auf einer 1 km Wendepunktstrecke, die 21 mal durchlaufen werden muss, mit 195 ...

Moin,
Detritus hat geschrieben:Dadurch konnte auch das Display vergrößert werden,
Nö, das Display soll das gleiche sein. Nur ist das jetzt quer eingebaut. Daher auch...
Der auffälligste Unterschied ist jedoch das Format: Die neuen Teile sind kürzer, dafür aber breiter.
und flacher.

Gruß
Jörg

Moin,

mein Tipp: Rosinenbrötchen. Ohne was zu trinken zwar 'n bisschen dröge, aber mit Wasser rutscht das ganz gut. Und Wasser gibt es immer.
Ansonsten gilt: Gerade im 5 h Bereich würde ich mich nicht darauf verlassen, am Verpflegungsstand noch etwas zu futtern zu kriegen.

Gruß
Jörg

Moin,

danke für das Feedback.

Ich kauf' ja auch lieber beim Fachhandel und hab' auch kein Problem damit, für gute Beratung mehr Geld auszugeben. Wenn der Preisunterschied aber mehrere Hundert Euronen beträgt, könnt' ich mit vorstellen, auch mal bei Ebay und Co schwach zu werden.
Das gleiche Rad ...

Moin,

ich hab' im letzen Jahr auf Langeoog eine große Runde gedreht. Start war um fünf Uhr Morgens, noch im Dunkeln. Laufend in den Tag hinein bis Ostende und dann am Strand und durchs Pirola-Tal zurück.

Es war auch mein schönster Lauf.

Gruß
Jörg

...Das waren 275 Euro, mit C2 Clip, kompletter 105 Gruppe und Mavic MA 40 Laufrädern. Danke

Es kann sein dass man für das Geld schon sehr viel bessere Räder kriegt, ich kannte mich zum Kaufzeitpunkt um ehrlich zu sein nicht besonders gut aus was Rennräder angeht. Das ist auch mein Problem. Und ...

Ist es wirklich nötig zum Einstieg gleich so tief in die Tasche zu greifen? Mein Stahl-Liebling, das ich mir letztes Jahr zum Einstieg gebraucht gekauft habe, wiegt knapp 12 kg, und hat eine 7-Fach Schaltung. Es rollt trotzdem tadellos, schaltet zügig, und kommt zur Not auch mal steilere Berge hoch ...

@TriRunner:
Ich hab' das schon verstanden. :peace:
Ich verfolge diesen und andere Thread(s) rund um Triathlon mit ehrlichem Interesse. So konnte ich wohl auch schon ein paar Tipps nutzen (hier mal ein Dankeschön in die Runde an alle Ratgeber) und schaffe es jetzt sogar, z.B. ein paar Bahnen mit 'nem ...

...Wenn man sich Triathlet schimpft sollte man m.E. die 1000m locker unter 20 Minuten schwimmen. ... Es Stellt sich also die Frage, ob ein Triathlet, der beim Schwimmen länger als 20 Min. für 1000 Meter benötigt, noch ein Triathlet ist?
Hatten wir nicht schon mal so etwas ähnliches ? :teufel:

Gruß ...

Moin,

seitdem ich regelmässig Laufe (Frühjahr 2004) habe ich auch deutlich weniger Probleme mit Heuschnupfen.
Ob das nun tatsächlich mit der Rennerei zusammenhängt, oder eher durch eine günstige Fügung der Wetterlage bedingt ist, mag ich noch nicht mit Sicherheit sagen.
Mein Immunsystem hat sich ...

...Das mit der Pflege der eigenen Sprache geht ja auch in Ordnung. Trotzdem ist es nicht zu verhindern, dass es immer Begriffe geben wird, die in unsere Sprache einfließen. Streicht doch mal alles was aus dem lateinischen, griechischen (insbesondere) oder französischen von uns übernommen wurde ...

Oh ja, die englischen Berufsbezeichnungen sind manchmal recht abenteuerlich.
Klasse find ich aber so Dinger wie "Home-Care-Manager" :wink:

Mir kommt es manchal aber auch vor das bei manchen, sobald sie im Auto sitzen, der Verstand ausschaltet :sauer: . Ich nenne es das "Jekyll and Hyde-Syndrom". Menschen, welche eben noch anderen die Tür aufhalten, werden agressive Bestien, sobald sie ein Gaspedal unter ihren Füssen haben.
Es soll ...

Zum Beispiel so ? Sian Welch und Wendy Ingraham beim Kampf um Platz vier beim Hawaii Ironman 1997... Ganz schön Traurig. Die Zuschauer haben wahrscheinlich johlend daneben gestanden. Viel Cooler wär's gewesen, wenn die beiden sich gegenseitig geholfen und gemeinsam die Ziellinie überquert hätten ...

moin laufender-hase,

also, wenn du deinen ersten Marathon mit Endbeschleunigung finishen kannst, dir zwei Tage danach nix schmerzt, du überlegst, ob du in vier Wochen den nächsten M laufen willst, dann wäre das hier -> Klick evt. ein geeignetes neues Ziel für dich.

Glückwunsch zum Finish.

Gruß ...

Osckar hat geschrieben:...Wer plant denn noch mit an Bord zu sein?
Ich und Family. Werd' mir wieder zwei Runden durchs Dorf gönnen.
...Soll der letzte Abendlauf sein!
Woher hast du diese Info? (1. April ist doch vorbei :confused: )

Gruß
Jörg

Daher:

Gibts unterstützende Technik, die wenigstens schonmal passende oder unpassende Schuhe aus bzw. einschliessen kann, damit man wenigstens schonmal in die "warme" und richtige Schuhecke greift?

Bsp: Breite Füße, breiter vorfuß, Mittelfuß etc starke/mittlere Pronation etc....
Mein Tipp: Lass ...

So jetzt habt ihr mich soweit gebracht, dass ich nach meiner Lieblingsschokolade gegoogelt habe. :nick:

Und was musste ich feststellen? Wir sind nicht alleine! :teufel:



Romy Kokosschokolade in Google ergibt dann sowas:

http://www.drogen-forum.de/forum/showthread.php?t=56133&page=43 ...

Ich bin wohl auch ein Schokoholic.
Ich unterschlage meinen Kindern einige ihrer zahlreichen Schoko-Weihnachtsmänner, um sie so nach und nach einer fachgerechten Entsorgung zuzuführen. :peinlich:

Und der nächste ist wohl heute abend dran, wenn die Kurzen Schlafen und Frau nicht zu Hause ist *hähähä ...

Ist euch so etwas schon mal passiert ... ?
Du bist nicht allein :peinlich: .
Bei mir waren es ein Nike Air und ein Asics Gel irgendwas. Fühlte sich schon etwas unrund an, aber gemerkt habe ich es erst, als ich wieder zu Hause war.
Aber morgens um kurz nach 5 kann sowas schon mal passieren ...

Ähm... Deinen "Schuss ins Blaue" verstehe ich nun nicht ganz...
Nun ja, es heisst, das die HF-Max beim Laufen höher ist als auf dem Rad. Hätt' ja sein können, das du die HF-Max beim radeln bestimmt hast und mit diesem Wert dann deine Herzfrequenzbereiche beim Laufen bestimmst.
Das wäre nach meinem ...

Moin,

das war ja (fast) genau mein Tagesablauf.
Nur hör' ich das PaaPaa im Doppelpack und am Abend musste ein Schoko-Weihnachtsmann dran glauben (von den Kurzen geklaut :teufel: ).

Gruß
Jörg

Moin,

ich hab' einen alten Nike Air. Gekauft 2003 und immer noch im Einsatz. :peinlich:
Meine Feld-, Wald- und Wiesen-Laufstrecken führen mich auch immer wieder mal über Schotterstrecken. Das der Schuh dadurch einen "Plattfuss" bekommt ist nach meiner Erfahrung blanker Unsinn.

Gruß
Jörg

So, hab' mich ein bisschen auf der Homepage vom Hersteller umgesehen -> Nokia 5500 Sport.

Wenn ich die Bedienungsanleitung richtig verstehe, wird die Entfernung/Geschwindigkeit also wie vermutet tatsächlich mit Hilfe dieses Schrittzählers ermittelt. Und es gibt wohl keine Möglichkeit, diesen in ...

Hat wer das Nokia 5500?

Moin,

eigentlich nehme ich die Forumswerbung gar nicht wahr, aber eben fiel mir doch ein Link auf das hier auf.
Genau so was hätt ich gern, so'n Eins-für-alles-Gerät. Besitzt hier schon jemand so'n Teil und kann einen kleinen Erfahrungsbericht geben?
Sehr interessant finde ich die ...

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