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Hi,

mein Problem ist genau die umgekehrte Variante: Ich nehm zu stark ab! Trotz normaler Ernährung. Ich bin mittlerweile bei 72 kg angekommen bei 1,79 m Größe und das Gewicht sinkt weiter, was mir gar nicht gefällt. Hat da jemand ne Idee? Das Laufen aufzugeben oder eine übermäßige Kalorienzufuhr ...

Hallo Kylie,

das tut mir alles sehr leid für dich und es erinnert mich auch an meine eigenen Emotionen, als ich mir vor einigen Jahren beim Laufen die Achillessehne durchgerissen habe. Damals dachte ich, die Welt würde sich irgendwie ohne mich weiterdrehen und man steht eifach heulend daneben und ...

@ RzwoDezwo, Uli-Fehr:...eigentlich habt ihr beide Recht! :nick:

Ich hab meine S 810 damals auch im Fachhandel gekauft. Dann zieh ich meinen ebay-Vorschlag besser mal wieder zurück :peinlich:


hier schneit es !!!!!!!

Hallo,

Hauptsache: cool bleiben :daumen: Aber ganz im Ernst, Du hast gerade wieder mit dem Laufen angefangen, schreibst Du. Dann stellt sich schon mal die eine oder andere Reaktion auf die neue Belastung ein, und das gern im Knie... :nick: Ich würde Dir empfehlen LOCKER und LANGSAM weiterzulaufen ...

Der Senkfuß, der Schuh und der Wunsch nach Dämpfung

Hallo,

kaum den ersten Sonnenbrand überwunden, plagt mich ein neues Problem: :confused:
Ich will den geneigten Leser nicht mit einer neuerlichen Folge von "...welchen Schuh denn nu..." plagen, aber ich würde schon gern den Erfahrungshorizont der breiten Masse (der Begriff klärt sich erst weiter ...

@frixi: Dir auf den Schlips getreten? wie unangenehm, und das Ganze ja auch schon gestern...übel...dann geh ich mal wieder runter von Deinem Schlips, damit Du Dich wieder frei bewegen kannst. :traurig:
Ich bin mir übrigens auch selbst schon mal auf den werten Schlips getreten, neulich erst, beim ...

Hallo

und herzlich willkommen!! :nick: Mit dem Laufeinstieg ist es so wie mit dem Christbaumschmuck: weniger ist mehr! (okay, eher nur durchschnittlich komisch) :P .
Ich hab vor zwei Jahren genauso wie Du angefangen: 2 Min Laufen, 2 Min Gehen, usw. Dann langsam gesteigert und nach etwa 3 Wochen ...

Hallo,

ein herzliches Willkommen aus dem hohen Norden. :hallo: Wirklich ne tolle Leisung deinerseits sowohl im sportlichen Sinn wie auch von der Willensstärke her!! :nick:

Aber: Mute Dir jetzt am Anfang nicht zuviel zu, das rächt sich gelegentlich; auch Deine Gelenke müssen sich erst langsam an ...

Hallo,

ein herzliches Willkommen aus dem Norden :hallo:

Aber im Ernst: das einzige was bei einem Läufer qualmen darf, sind gelegentlich die Socken... :prof: Aber ich bin guter Hoffnung, daß das bei Dir auch bald so sein wird :nick:

Grüße vom RunIng

Hallo,

auch aus dem hohen Norden ein herzliches Willkommen!! :nick:
Man kann sich hier schnell wohlfühlen im Forum und auch gut aktiv dazu beitragen, das der positive Umgangston der weiterhin bestimmende bleibt. Manchmal, ist mir auch aufgefallen, kochen die Emotionen etwas hoch, :motz: aber ...

Hallo liebe Leute,

vielen Dank für die Antworten!! Das war genau das, was ich auch am liebsten hören wollte. Geht man zum Arzt bekommt man mit einem solchen Problem meist eher weniger hilfreiche Angaben. Entweder das stereotype"...hören Sie auf mit dem Laufen..." oder aber es wird zu einer ...

Knirschendes Knie

Hallo,

also ich hab da mal ein eigenartiges Problem: Schon seit längerem macht eines meiner (zahlreichen ?) Kinie merkwürdige Geräusche :confused: !!

Genauer: Nach dem Laufen knirscht es, wenn ich in die Hocke gehe (also das Bein unter Last angewinkelt wird), hört sich ziemlich gruselig an und ...

Hallo

und ein herzliches Willkommen!!! Die Idee mit dem Ausdauertraining ist goldrichtig und bei der Uhr...
Und der Frühling steht auch noch vor der Tür!!

Viele Grüße von RunIng

Hi,

das mit dem Protein nach dem Laufen stimmt schon. Aber man darf die Relation nicht aus den Augen verlieren. Das Protein (und daraus auch nur bestimmte Aminosäuren) stimuliert den Fettstoffwechsel und unterstützt Dich damit in der Regenerierungsphase. Über entsprechende Ernährung kann man aber ...

Hi,

meiner Meinung nach ist das Stützen durch den Schuh die Korrektur einer seitlichen Fehlbewegung (z. B. Abknicken) und die dürfte durch das Laufband nicht verändert werden. Ich laufe auf dem Band allerdings auch anders als auf natürl Boden, bin aber der Meinung, daß dabei nur die Bewegung in ...

Hi,

möglich wäre auch folgende Variante: Herr Sommer ist der Mann von Karin Sommer (die Tante aus der Jacobskaffeewerbung der 80er Jahre) und Teetrinker. Zu Hause hält er es wegen des ewigen Kaffeetrinkens nicht mehr aus und muß deshalb ständig draußen herumrennen... man weiß es halt nicht so genau ...

Hi,

mach doch einfach mal ne Messung im Ruhezustand (auf dem Sofa oder so). Sinds dann immernoch 200 bpm entweder den Arzt oder Doktor Polar anrufen.
Im Ernst: die Messung der Ruhe-HF kannst ja am besten beurteilen.
Meine Pulsuhr zeigt auf den ersten 10 Laufminuten im Winter auch hohe Werte, dann ...

Musst du drücken F1 in die Software - da werden du geholfen :wink:

Grüße - Uli -

Ach so...aber jetzt drück ich schon seit einer Stunde die F1-Taste...und tatsächlich: erste Übertrainingsanzeichen im Daumen! :hihi:

Aber im Ernst: Die Hilfefunktion hab ich natürlich längst aufgerufen und ...

Hallo,

ich hab vor Jahren meinen "Bürokaffeeneibenbeikonsum" umgestellt auf "Bürogrünenteenebembeikonsum" und kann immernoch laufen...

Aber im Ernst: die positive Wirkung grünen Tees auf den Organismus ist sehr vielschichtig und ich habe das subjektive Empfinden, daß er mit guttut. Daß meine ...

Ich bin der Neue...

Hallo liebe Gemeinde,

eigentlich bin ich ein typischer "Internet-Muffel" aber das Forum gefällt mir ausgezeichnet! Endlich ein Laufforum mit normalen Leuten und nicht in der Art:"...wieviel Carnithin muß ich schlucken, damit ich nächsten Mittwoch 2 kg leichter bin..."sehr, sehr angenehm! :nick ...

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