Hall :hallo: zusammen ! Ich bin am Freitag (war ja Suuuuper - Wetter :daumen: erstmals an der Kemnade laufen gewesen ! Und ich muß sagen es war echt Klasse ,absolut prima zum laufen ! Jetzt würd mich nur mal interressieren wieviel Kilometer eine Runde um den See sind ? Ich hab zwar schon bei www.fzk...
Na gut o.k. die Marathon-Strecke würd mir auf jeden Fall reichen ,das wär auch dann mein erster Marathon :) . Ich denke bei kaltem Wetter sind die Startbedingungen eigentlich ideal .Voller als beim Karstadt HMarathon wird´s da ja wohl auch nicht werden und Steigungen bis 19% bin ich hier in Gevelsbe...
Hall :hallo: Peti Schade das du einen soo schlechten Start hattest :motz: Mal sehen was der Orthopäde sacht ,vielleicht doch Einlagen ,aber ich versteh nicht warum du das wohl nur an einem Fuß hast ??? :gruebel: Gugst du mal hier http://www.netdoktor.at/krankheiten/sportverletzungen/achillodynie.sht...
Am meisten schmerzt es wenn ich Treppen steige ,oder beim starken anwinkeln der Beine.
Ich denke es kommt von der zu starken Belastung in letzter Zeit,ich hoffe es wird bis Sonntag besser ....Der Schmerz sitzt so unter der Kniescheibe
Soooooo..hier ist die K :hallo: ollegin!!! Schön das ihr mich unterstützt :daumen: Ich fange Freitag an zu Laufen , schön im Minutentakt , breche eh nach ein paar Minuten zusammen :D :D..... Werde mir bestimmt ordentliche Schuhe kaufen wenn ich merke das es was für mich ist :nick: ....... Reite bish...
Meine Arbeitskollegin will jetzt auch mit dem laufen anfangen und meint Sie brauchte erstmal keine teuren Schuhe,weil Sie ja noch gar nicht weiß ob Sie das mit dem laufen auch durchhält :gruebel: Helft mir mal Sie eines besseren zu belehren :motz: :megafon: Vielleicht gibt es hier ja auch eine Anfän...
Also vielen DANK für eure Tipps und und Anteilnahme !Ich werd dann mal die Finger von irgendwelchen Energieriegeln und sonstigen Energiegetränken,bisjetzt bin ich ja auch so angekommen :-)).Das einzige Problem was ich jetzt noch habe ist das ich ein wenig Schmerzen unter der Kniescheibe habe ...
Na gut also werd ich vielleicht Mittwoch nochmal so 8 km laufen ...Was haltet ihr eigentlich von so EnergyRiegeln ? sollte man sich davon so ein bis zwei mitnehmen? Und wenn ja ist es egal welche (also auch die billigen aus DM für 75 Cent oder doch lieber die teuren ) ? Ich dachte eigenltich an so e...
Hi,nun ist es also soweit nächsten Sonntag lauf ich zum ersten Mal bei einem Wettbewerb mit (HM beim Karstadt-Marathon) . :daumen: Am letzten Freitag hab ich meine Generalprobe 20 km in 2:05 bei eiskalten 7 Grad und Schauern gehabt - ansich bin ich ganz zufrieden ! :nick: Nur was mach ich diese Woch...
:help: Hallo alle zusammen ich bin neu hier und habe vor ca. 2 Monaten mit dem Laufen angefangen .Ich heiße Olaf bin 34 Jahre alt und wohne in Gevelsberg(Bergisches Land).Mein (kurzfristiges ) Ziel ist es am 17.April bei einem HM ins Ziel zu kommen ,am besten unter 2.30 h .Mein längster Lauf war bis...
Hallo ich bin auch neu hier und hab mit dem laufen angefangen - ich mache schon seit längerem Ausdautraining (rudern,schwimm usw.) .Deshalb bin ich auch direkt eine längere Strecke (15 km in 108 min.) auf dem Laufband gelaufen.Ich hatte natürlich nachher ganz schön Muskelkater in den Oberschenkeln,s...