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Sporttape (DM/Rossmann...) direkt auf die Stelle (bei mir Fussbogen). Zusätzlich bin ich dank eines Tipps aus dem Forum dazu übergegangen, noch Hirschtalg (ebenfalls Drogerie) auf die getapte Stelle zu schmieren. Seitdem auch in den problematischsten Schuhen keine Blasen.

Ich würde einfach mal dem Arzt vertrauen und die Diagnose nicht direkt in Frage stellen. Der wird schon wissen, was er tut.

Mach aus einem Monat Laufpause gedanklich lieber zwei, folge seiner Therapie und wenn es dann immer noch nicht besser ist, kannst Du auf die Jagd nach Zweit- und ...

Ich würde warten, bis das Kribbeln weg ist. Wenn Du Glück hast, sind das nur ein paar Tage - eine Woche. Sicher ist sicher. Chronischer AS-Entzündung ist schwer beizukommen, wenn man die Leidensgeschichten im Forum liest.

Wenn es während des Laufes zieht, lieber abbrechen und zurück gehen. Hab ich ...

Wie fühlt es sich denn für dich an am Ende deiner 1-2 Minuten laufen? Bekommst du dann kaum noch Luft? Sind die Beine wie Blei oder Gummi und du kannst einfach nicht mehr weiter laufen? Zwischen "Atemlos" und wirklich nicht mehr können, kann es durchaus noch ein gutes Stück sein. Hast du auch schon ...

Ich würde einfach mal eine Woche Pause machen.

Ich hab auch ab und an mal in diesem Bereich Schmerzen, z.B. bei Schuhwechsel oder einer neuen Strecke mit mehr Höhenmetern. Ein paar Tage Ruhe helfen da. Wichtig ist halt, es nicht zu erzwingen, also nur laufen, wenn kein Schmerz mehr da ist. Im ...

Ich wollte nur durchgeben, das ich auf Verdacht bei PRO TOUCH (Hausmarke von Intersport) zugegriffen habe und bisher ganz zufrieden bin.

Hintergrund: es wird Zeit für neue Schuhe, aber der Laufladen meines Vertrauens ist 40km entfernt. Also mal aus Neugierde durch den hiesigen Intersport gebummelt ...

Das ist so wunderbar diffus beschrieben, wie sich die "Reizung" sicher auch diffus anfühlen mag. Worüber sich die Kollegas vor mir teilweise schon belustigt haben, das kann ich bestens nachvollziehen. Junge! Mach mal gemütlicher, nicht jedes Wewechen muss sofort gepostet werden bzw. muss man damit ...

Ja, Symptom kenne ich. Auch in Verbindung mit neuen Schuhen. Zweimal mit Ascis Stratus (Selbstkauf) versucht und danach höllisches Brennen beim anwinkeln. Seitdem meide ich zu weich gedämpfte Schuhe wie eben jene Stratus.

Ich habe aber eh ein empfindliches Knie, das ich früher mal ramponiert habe ...

@RunNik: ich kann zwar nichts konkret zu Deinem MRT sagen. Aber ich möchte wie die anderen dafür plädieren, in grösseren Zeitspannen zu denken.

Ich habe über meine Läuferkarriere zwei grosse Baustellen gehabt, die sich nur über viel Geduld und sehr lange Laufpausen lösen liessen. Dafür aber auch ...

Ich hab auch einiges in Sachen Schuhe durch.

Das es an der Pronation (fehlender Stütze) liegt, glaube ich nicht. Denke, da hättest Du viel früher Probleme.

Möglich wäre es, das mit fortlaufender Distanz und steigender Müdigkeit Dein Körper doch nach etwas mehr Dämpfung verlangt.

Ich bin z.b ...

Wenn ich jetzt nicht mal ganz so in die Tiefe gehe,dann könnte ich mir vorstellen,dass es Pflunz so ähnlich geht wie mir.

Ich finde Laufen einfach toll,aber meist erst,wenn ich wieder zu Hause bin.Dann fühle ich mich toll,ausgepowert und super,meist den ganzen Tag lang.Oft auch deswegen,weil ich ...

2. Höre ich sofort auf, wenn ich ein Ziehen spüre, oder erst wenn es sticht, oder bevor beidem?


JA, sofort aufhören!

Es hat mir nie etwas gebracht, in den Schmerz hineinzulaufen. Je eher ich aufgehört habe, umso schneller waren die Schmerzen weg bzw. der nächste Lauf möglich. Also beim ersten ...

Hallo Daniel,

ich hab immer mal wieder an Dich gedacht. Eigentlich hatte ich es so in Eriinerung, das Du schon Ende letzten Jahres mit der kompletten Laufpause begonnen hast. Dem war scheinbar nicht so. Die Laufsicht war wohl stärker.

Seit nun fast 2 Monaten laufe ich gar nicht mehr. Alle ...

Ich stehe gerade vor der Frage, ob ich mir Brooks Schuhe zulegen soll. Haben sich super bequem angefühlt. Das Profil auf der Sohle sah nur für meinen Geschmack etwas dünn aus.

von der brooksrunning homepage:

Bei bestimmungsgemäßer Nutzung halten Schuhe von Brooks 480 bis 800 km beziehungsweise ...

wenns bei mir im Hals kratzt: https://www.medpex.de/abwehrstaerkung/echinacea-ratiopharm-liquid-p7686207?gclid=CJCFqJHystMCFRMo0wod-mgImg#ai300 (täglich 2-3mal eine halbe kappe)

solange der Hals schmerzt, würde ich jedenfalls nicht laufen gehen, sondern dem Körper Ruhe gönnen. Marathon hin oder her.

Vielleicht nicht genug gedehnt? Wobei ich mich sonst eigentlich schon immer recht gründlich dehne. Nicht täglich, aber immer nach dem Sport für 15-20 Minuten.

Hast Du auch mal VOR dem Lauf gedehnt? Mir hilft das.


Auch wenn Du es schon ausgeschlossen hast, nochmal die Frage nach dem Schuhwerk ...

Allerdings tat es am Ende der 6 km dann plötzlich swehr weh, auch beim gehen, so dass die paar hundert meter bis nach Hause und die Treppe rauf mühsam waren. Es fühlte sich auch im Knie geschwollen an.

6km? Ich verstehs nicht. Ich mein, ich versteh schon den Drang, laufen zu wollen. Aber ich ...

Dein Körper spricht über die Schmerzen/Schwellung zu Dir. Gönn dem Knie einfach mal RUHE. Zwei Wochen warten. Kein laufen, nur gehen. Wenns dann immer noch zwickt, nochmal zwei Wochen warten. Arzt Termin zur Abklärung grösserer Schäden ist hilfreich.

GEDULD Du musst haben, sonst alles schlimmer ...

Im besten Fall ist nur eine Sehne gereizt. bedingt durch die ungewohnte Belastung.

Abwarten bis die Schmerzen komplett(!) abgeklungen sind.

Und dann den Körper langsam ans laufen gewöhnen. Auch wenn du MTB bedingt die Ausdauer hast, sind Muskeln und Sehnen nicht daran gewöhnt. Also langsam ...

Mal als ketzerische Frage in die Runde: Habt ihr mal daran gedacht, dass unser Körper eventuell sehr, sehr komplex sein könnte und die simple Folgerung "wenn man mehr Kalorien reinfüllt als man durch Grundumsatz (nach Tabellenwert) und Bewegung (nach Tabellenwert) verbraucht, nimmt man zu" einfach ...

Meine Kritik richtet sich nicht grundsätzlich gegen Apps, die können für manchen ein nützliches Hilfsmittel sein.

M.W. kann man bei MyFitnessPal einfach den Barcode des verzehrten Produkts scannen und die App holt sich selbst die genaue Kalorienzahl.

Aber klar - bei selbst zubereiteten Speisen ...

vielleicht helfen diese Threads weiter:

http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/111205-linke-fussaussenseite-mittelfuss-schmerzt-einige-tage.html#post2237213

http://forum.runnersworld.de/forum/gesundheit-medizin/112623-schwellung-links-aussen-am-mittelfuss.html#post2258033 ...

Liest sich heftig. Tut mir echt leid. Ich kann auch nichts zur Problemlösung beitragen.

Fehlstellungen der Hüfte oder Füsse, Beinlänge usw. hat der Orthopäde sicher schon abgeklärt, oder? Einlagen?

Nur - bist Du Dir angesichts der anderen geschilderten Belastungen sicher, das die Ursache im laufen ...

etwas ähnliches habe ich auch erlebt. Allerdings während eines Amerika Urlaubs. Auf einer Bergwanderung bergab übermütig mit Rucksack auf dem Rücken gerannt. Danach ging nichts mehr. Leichte Steigungen oder gar Treppen nur unter massiven Schmerzen. Zwei Tage rumgequält, nur ganz wenig und möglichst ...

klar - Arzt besuchen!

Die Tatsache, das Du 9-10km mit dem Schmerz gelaufen bist, legt die Vermutung nahe, das es eine längere Angelegenheit werden könnte.

Also lass den Arzt abklären, ob nichts beschädigt ist - Meniskus z.b. Wenn er nichts findet, gönnst Du Deinem Knie eine längere Pause > 4 ...

Mir ging es primär nicht um das "may", sondern um deine Behauptung, dass Vielläufer ungesünder leben oder eher sterben als Nichtläufer.

Jetzt verstehe ich endlich, warum Du die ganze Zeit contra gibtst. :D

Wir haben wohl aneinander vorbeigeredet. Das Vielläufer ungesünder leben als Nichtläufer ...

Erstens steht da "may", und zweitens "erase some of the gain". Nichts mit " das Gegenteil bewirkt".

Die Grundaussage beider Studien ist Deiner Meinung nach also was...?

Wir können uns an "may" aufhängen oder nicht. Am Ende steht in beiden fällen das Ergebnis, das Leistungssport ab einem gewissen ...

Die Studie "Effects of Running on Chronic Diseases and Cardiovascular and All-Cause Mortality" wurde im Forum kritisiert, weil sie vom Focus angeblich falsch interpretiert wurde.

Lustigerweise wurde sie aber sogar von Runnersworld persönlich aufgegriffen:

Experts: Surprisingly Little Running ...

Ich würde eher zur Meinung des Arztes tendieren.

Es gibt Studien, die besagen, das Laufen ab einer gewissen Belastung nicht gesundheitsfördernd ist, sondern das Gegenteil bewirkt. Die tauchen auch immer mal wieder hier im Forum auf und werden genauso schnell wieder von der Community zerrissen. Wer ...

Ich habe vor allem links einen Knick- Senkfuß, aber laut Ärzteaussage nicht schlimm. Darauf wurde auch beim Schuhkauf geachtet.

Wie schon mehrfach geschildert - mein Knie reagiert sensibel auf die Laufschuhe.

Das richtige oder falsche Paar kann definitv den Unterschied machen. Egal was Dir die ...

Wenn die Probleme erst NACH dem Schuhwechsel auftraten, würde ich sie darauf zurückführen. Ich habe auch mal ein Mizuho Modell gewechselt und hatte mit dem neuen (schwereren) Schuh nach dem Lauf Schmerzen am Wadenansatz. Nach zwei Läufen habe ich die Schuhe umgetauscht. Ich bin vor Jahren auch ...

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