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Und mein unterer Rücken, Lendenbereich, tat anfangs öfters mal weh, wird jetzt besser, laufe mit geraderer Haltung und mit stärkerer Armbewegung. Tut aber manchmal noch weh. Kann mir ein Sportorthopäde helfen oder ist das Geldverschwendung (bin nur auslandsversichert... da wird das nicht übernommen...

Romyli88 hat geschrieben: :P Hi,
Werde mir nun neue Laufschuhe zulegen (Auweia, das kostet wieder!!) , außer welche von Asics, die sind mir nämlich zu schwer bei meinem Gewicht (53 KG)
Nicht alle Asics sind schwer. Sei mal unvoreingenommen und teste den Neutralschuh Cumulus VI. ;)

Trage zur Zeit neue Asics Cumulus Vi, nehme aber für Sprinteinheiten gerne meine alten Adidas Equipment-Treter (super leichter Schuh mit hervorragender Paßform durch die Zunge, die einseitig übergangslos in die Schuhaußenseite übergeht). Den Namen von dem Schuh habe ich nicht mehr, Dämpfung nur auf ...

schnapp Dir eine Wanderkarte (Maßstab max. 1:50.000, wenn's geht noch kleiner), Strecke mit dem Lineal ausmessen und umrechnen.

Das hört sich an, als wenn seine Muskeln "vergessen" haben, wie sie sich entspannen können. In dem Fall hilft nur, die angespannten Muskeln bewußt noch härter anzuspannen und dann auch bewußt loszulassen. Ich weiß nicht mehr, in welchem Zusammenhang ich das mal gelesen habe, könnte Feldenk...

Hallo Marco,
kannst Du Deine Beschwerden näher beschreiben? Wo genau sitzen die Schmerzen (im äußeren Wadenmuskel, eher unten am Sehnenansatz, tief in der Wade usw). Welche Qualität haben die Schmerzen (stechend, nur beim Laufen, usw)?

In meinem Dunstkreis bewegen sich immer so zwei niedliche Vierbeiner, die mir sehr gern auch beim Surfen Gesellschaft leisten. Oft machen sie sich auf dem Schreibtisch breit oder drapieren sich auf der angrenzenden Fensterbank. Besonders der Kater steckt dann seine vorwitzige rote Nase liebevoll ins...

@ichbins Es kann auch an einer Veränderung Deiner Fußgewölbe liegen, daß die Unterschenkel nicht mehr mitziehen. Aufgrund der schleichenden Veränderung ist der Unterschied kaum merkbar, bis dann eben die Bewegung nur noch unter Schmerzen und nur kurze Zeiträume möglich ist. Abhilfe schaffen Einlagen...

Neuzugang

Hallo an Alle, gestern erst bin ich über dieses Forum gestolpert und habe mich heute dann gleich angemeldet. Als wiederholter Laufanfänger durfte ich schon einige Erfahrungen machen. Die Motivation richtig zu laufen, habe ich allerdings erst durch meinen absoluten Lieblingssport Tennis gefunden. Um ...

@vulcanbadgirl Sei froh, daß Du "nur" wegen Blasenbildung ein paar Einlagen tragen darfst. Die Empfindung der Bleifüsse kommt durch die veränderte Belastung, an die sich Deine Füsse erst gewöhnen müssen. Wesentlich schlimmer ist es, wenn die Fußgewölbe sich verformt haben und schon für Sch...

Vor einiger Zeit hatte ich ein solches Problem mit dem Spann des linken Fußes. Es fühlte sich an, als wenn die Sehnen auf dem Fuß gequescht worden wären. Bei Bewegung knirschten die Sehnen und schmerzte teilweise auch ohne Schuhe zu tragen (allerdings meist abends). Die Schuhe konnte ich zu dieser Z...

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