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Re: Hundeattcken - was tun?



Sehr konstruktiver Beitrag und so glaubhaft.
Wer als Läufer noch keine Berührungen mit Hunden hatte, läuft nicht!


Ich glaube es ist eher andersherum. Wer öfter Berührungen mit Hunden macht, sollte eich Gedanken machen woran es liegt. Da scheint irgendwas faul zu sein.
Wie gesagt, bei mir kam ...

Re: Hundeattcken - was tun?

Keine Ahnung wo ihr unterwegs seid, aber bei mir im Wald sind gefühlt alle 50 Meter irgendwelche Hunde ( vom Rottweiler bis zum Dackel) und 90% ohne Leine.
In über drei Jahren kein einziges Problem gehabt und das bei bestimmt über 500 Läufen in dem Wald. Ich beachte die Hunde 0 und laufe einfach ...

Und ich glaube Joel hat vergessen die er einst als dicker Mensch nach 5 Sekunden keuchend eine Pause einlegte. Ich liebe solche Menschen :) Ich mache mir die Welt wie sie mir gefällt. Aber wahrscheinlich war er einfach zu schnell. Also schneller als 1km/h.

Ich empfinde es auf dem Laufband als gelenkschonender und ein wenig einfacher als draußen. Belaste mich auf dem Laufband aber auch nicht voll und laufe ohne Steigung und bin generell kein Typ, der viel schwitzt. Länger als 7-8 km halte ich es auf dem Ding mit Musik am Ohr aber nicht aus, weil vor ...

Du isst wahrscheinlich wirklich zu viel. Du musst einfach ganz penibel deine Kalorien tracken und dann ein gesundes Defizit von ca. 300kcal fahren und bei ca
7000 kcal hast du dann schon ein Kilo Körpergewicht verloren. Also schon am 24. Tag. :) Viel Spaß und Erfolg dabei :)
Vorausgesetzt du ...

Das man die letzten 2-3 km schneller läuft ist bei mir zumindest immer so. Da kommt bei mir vieles zusammen. Ich laufe ja nicht mach Plan und will dann doch noch irgendwie meine durchschnittliche Pace verbessern oder vielleicht einfach nur weil ich weiß, dass es max noch 10-15min und dann gebe ich ...

Naja, ich laufe ja auch ab und zu auf nüchternen Magen und das macht schon was aus, aber nicht so dass man erst Mal 5-6 km braucht um in Schwung zu kommen, sondern man ist halt generell nicht so schnell oder hat eben soviel Power wie mit Nahrung. Das muss bei dir was anderen sein. Das man seine 1-2 ...

Ich bin bis zum August regelmäßig weitergelaufen und dann im September eher unregelmäßig bzw. gar nicht mehr und ab Oktober wieder regelmäßig ( mindestens 3 Mal die Woche).
Irgendwann im August bin ich aufs Laufband gewechselt weil meine Knie draußen angefangen haben weh zutun. Ich laufe zwar im ...

Bin die letzten Wochen konstant 30wkm gelaufen. Weiterhin ohne Beschwerden. Fühle mich generell. Heute bin ich dann endlich den oben besprochenen 5km schnell gelaufen. Allerdings kann ich mich nicht mehr so quälen wie im letzten Sommer. Woran kann das liegen? Der kam mir heute gefühlt wesentlich ...

Ihr könnt mir doch nichts erzählen. Keiner schaut hier so aus wie der damals mit Anfang 20 aussah. Schaut mal auf eure Plauze und eure nicht vorhandenen Kopfbedeckung. Ja gut, vielleicht der Joel, weil er damals schon eher nach der Chipstüte folgte, aber das ist eine Ausnahme.
Und jetzt kümmert euch ...

Es ist doch super, dass sich an meiner Konstitution nichts verändert hat. Damals war ich frische 24 Jahre alt.
Andere nehmen über ein Jahrzehnt wesentlich mehr zu und dass man kleiner wird mit den Jahren ist auch klar. Kamm wahrscheinlich durch das viele Military Press im Gym. Aber ja, als ich im ...

Gefühlt bin ich auf jeden Fall so schnell und fit was das laufen angeht wie noch nie, deswegen werde ich Joel auf 5k und 10k dieses Jahr auch noch schlagen. Früher waren das immer so Perioden, die vielleicht über 3- 4 Monaten gingen und jetzt bin ich schon ein Jahr dran.

Bald folgt das Ergebnis des ...

Ich mache die kommende Woche Mal einen 5er all in. Ich denke knapp sub 22 sollte drin sein und das mit minimum 6kg mehr als zu meiner besten Zeit im September/ Oktober.
Ich will im Sommer auf jeden Fall sub 20 laufen.
Du hast schon Recht. Meine Umfänge sind noch zu gering. 2020 hatte ich 25km in ...

Die Trolle haben sich wieder in meinem Thread breitgemacht. Warum ich? :( Was hab ich falsch gemacht? Warummm iichh?

Danke für Markus. Mit deiner Antwort kann ich was anfangen. D.h. ich muss nur die 6 kg wieder abnehmen und dann bin ich schon schneller als Joel. Easy.

Jetzt habt ihr viel Offtopic geschrieben.
Zurück zu den wirklich wichtigen Fragen:
Ist es gut, dass sich die Schrittfrequenz erhöht und wird man durch Gewichtszunahme wirklich wesentlich langsamer? Ich dachte, man rechnet sich die Pace andersherum immer schön: sprich wenn ich doch nur 10 km abnehmen ...

Hab die Umfänge runtergefahren und hab keinerlei Schmerzen mehr. Weder Achillessehne noch wo anders.

Ich laufe jetzt seit rund einem Jahr konstant ca. 25-30 km in der Woche.
Meine besten Zeiten bin ich im September/ Oktober gelaufen. Danach ging es eher bergab mit der Pace, aber eher auch weil die ...

Super. Danke euch beiden. Das hilft mir schon Mal enorm weiter.
Gut, dass ich beim 2. Ziehen gleich auf gehen umgestiegen bin.
Dann werde jetzt erstmal das Pensum und die Intensität verringern.
Ich bin froh, dass es schon Mal einfach so vom lockeren Joggen nicht so reißen kann. Das beruhigt schon Mal.

Danke Rolli für deine Antwort. Endlich scheine ich ein wenig Kompetenz in mein Thread zu locken.
Genau das dachte ich mir auch, dass die Belastung bestimmt nicht genug ist damit die Achillessehne reißt.
D.h. eigentlich kann ich weiterlaufen, weil ich aktuell keinerlei Schmerzen in der Achillessehne ...

Vielen Dank für deine Antwort, Markus.
Die hilft mir schon Mal weiter. Dann mach ich jetzt erst Mal ne Woche Pause.

Unser Pneumologe da oben wird schon irgendwann einsehen, dass er komplett falsch liegt.

Quellen für ihn:

https://www.gelbe-liste.de/wirkstoffe/Budesonid_473

https://www ...

Ich bin soeben 6 km ganz locker (6er Pace) ohne Beschwerden gelaufen.
Allerdings bin ich mit anderen Schuhen + Einlagen (Überpronation) gelaufen. Die Einlagen wurden mir schon vor über einem Jahr verschrieben. Da ich mir ab ca. 6 km Länge immer Blasen reinlaufe bin ich max 5 Mal mit den Einlagen ...

Darum soll es jetzt aber auch bitte nicht gehen. Wenn ihr es besser wisst als mein Lungenfacharzt, dann ist es echt super für euch. Jedenfalls ist glaube ich nicht, dass 160 Mikrogramm Budesonid die Hauptursache für meine Achillessehnen Probleme sind. Das ist wirklich eine sehr geringe Dosis an ...

Danke für deine Antwort.

Kortison ist ein ganz anderes Thema.Das nehme ich seit September, weil ich seit dem ich denken kann Belastungsasthma habe und es jetzt endlich Mal therapieren will.
Also eher ein Missverständnis. In der Zeit habe ich locker 2-3 kg zugenommen und Wasser eingelagert.
Das ...

Gut, dass ich den langen Lauf nicht gemacht hatte, weil ich gestern einen Lauf nach ca. 8 km abbrechen müsste, weil es davor kurz 2 Mal hintereinander in der Achillessehne gezogen hat. Ich hatte wirklich bis jetzt alle Schmerzen, die ein Läufer haben kann und ich habe mich immer gefreut, dass die ...

Ich bin am Mittwoch meinen längsten Lauf bis dato gelaufen: 26km.
Ich habe danach keinerlei Schmerzen oder Muskelkater verspürt. Fairerweise muss ich dazu sagen,dass ich sehr gemütlich gelaufen bin: 5:56min/ km (70% hfz).
Ich würde gerne am Donnerstag meinen ersten 30er angehen. Auch wieder in dem ...

@Joel

Nur weil seine komische Herangehensweise ( immer Vollgas, immer zu schnell etc. schau dir deine alten Beiträge an und du müsstest dich eigentlich fremdschämen) bei ihm funktioniert hat, muss er das jetzt als Narrative jedem Anfänger direkt in die Netzhaut tätowieren.
Wir haben es ...

Garmin Pace Pro Funktion

Hi zusammen,

ich hab seit ein paar Tagen die Garmin Fenix 6 X Pro und eigentlich habe ich sie mir fast nur wegen der Pace Pro Funktion geholt. Allerdings komme ich damit noch nicht so wirklich klar und benötige hier ein wenig Hilfestellung.

Wie kann ich ganz normal eine Strecke hochladen, die ich ...

Hi zusammen,

ich bin fleißig am trainieren und wollt heute im Training wieder mal nen lockeren HM (Schnitt knapp unter 5min/km) hinlegen, weil mein letzter ca. 5 Monate her ist. Es wurden laut Garmin aber nur 17 km, weil das Teil im Wald irgendwann ne Pace von 9 Min hatte und ich habe mir die ...

Was meinst du, wie groß dein Päckchen wird, wenn ich diesem Shaqi34 den Link zu deinem Tagebuch gebe? :teufel:

Mach ich nicht, DAS wäre echt fies. :D Vielleicht finde ich dich auch morgen wieder nett. Mal gucken. :hallo:

Habe ich meinen Namen gehört?😁

Er wurde ja jetzt schon in Verlaufe der ...

Wer kennt sich hier mit der virace App aus? Ich bin damit jetzt 3 Rennen gelaufen und jedes Mal addiert der die Zeit des warm ups am Ende des Rennens und verfälscht somit das Gesamtergebnis. Kennt jemand das Problem? Was mache ich falsch?
Der Countdown sagt mir sehr schön wann es startet und ...

Ich lasse wieder alle zu und bedanke mich bei den zwei Usern oben, die wirklich hilfreiche Tipps gegeben haben.
@ Hagenthor
Du hast Recht.Ich will jede Woche eigentlich schneller werden. Ich will zu schnell und zu viel auf einmal und bin dann immer sehr schnell kurz vor einer Verletzung, aber so ...

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