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3fach: Das mit der Geometrie ist schon berücksichtigt. Eine Trainerin hatte mir letztes Jahr in der Vorbereitung für einen Marthon ein gezieltes Programm was ich selbst in den Zeiten wo mit Laufen nichts ging recht konsequent durchgehalten habe. Das Problem der letzten Monate war das es etwas viele ...

Zur Zeit 2 - 3 mal die Woche eingebettet in ein Krafttrainingsprogramm.

Zum Wiedereinstieg nutze ich zur Zeit den alten Marathonstrainingsplan meiner Trainerin vom letzten Jahr in einer abgespreckten Version.

Ich habe alle Tempoeinheiten gestrichen, nachdem meine HA und mein Physio und Osteophat ...

Suche guten Sport-Ortho...

Seit fast einem Jahr laboriere ich mit Rückenschmerzen rum.

Untersuchung bei Ortho Nr. 1 - mit Knochen ist alles OK
Besuch bei Physio... der löst massigig Blockaden wenige Wochen später selbes Problem
Trotz mehrfach gelöster Blockaden im Rücken und Rückentraining komme ich nicht wirklich weiter ...

Gibt es eigentlich DEN Schuh der selbst bei Matsch noch Gripp hat?

Letzte Woche hat es mich dann etwa 3 Kilometer vom Ziel bei einem 10er Wettkampf gebröselt. Beschlagene Brille, nicht gesehen das ich voll in eine etwa 200 m lange Matschkuhle reinlaufe und bautz hat er Plumps gemacht und unten isser. Gut, nichts schlimmes passiert, ein paar oberflächige Katzer die ...

Ist ergänzendes Krafttraining zum Laufen auch ohne Fitnessstudio möglich?

Zum einem Wegen Übergewicht zum anderen wegen Rückenproblemen bin ich vor etwa 2 Jahren bei einem Fitnessstudio eingetreten.

Ist ja ganz nett. Für Ausdauer Crosstrainer, Ergometer und Laufband, für Kraft (und teilweise auch Ausdauer) Milon 1 + 2 Zirkel. Das ließt sich sehr gut, hat nur den Haken ...

Geschenkte Süssigkeiten? Die kann man auch umgehen, in dem man den Leuten klar macht, das man die nicht will - am besten bevor sie überhaupt erst geschenkt werden. Bei mir hat es gereicht, das ich statt der üblichen Kuchenorgie oder Brötchenschlacht zu meinem Geburtstag einen kleinen Sack Äpfel als ...

Welches Wasser es ist ist mir meist eigentlich egal, hauptsache es blubbert etwas.

Tagsüber gehen meist so 1 - 1 1/2 von den 1,5 l Flaschen drauf, zuzüglich Tees und dem Morgenkaffee.

Wenn ich meine Morgenrunde mache hab ich meist nichts zu trinken bei mir. Lohnt für 30 Min. nicht, Ausnahme die ...

Lauftights für Beleibtere

Gibt es eigentlich auch bei irgendeinem Hersteller auch Tights für Beleibtere?

Nachdem ich mittlerweile fast 30 Kilo los war, war ich froh bei der Internetsuche welche mit XXXL zu finden. Ließt sich nett, wenn dann aber beim Angebot mehrere Bewertungen dabei sind, das diese bestenfalls wie M oder L ...

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