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In Rodgau, grob bei Frankfurt, gibt es jedes Jahr Ende Januar einen 50km Lauf. RLT-Rodgau Frame

Ich kenn die Cut-Of Zeit jetzt nicht, aber an sich ist es auch für Ultra-Einsteiger gut geeignet, da man 10mal eine flache 5km Runde läuft und so auch die Möglichkeit hätte doch früher aufzuhören.

Und ...

Ich hab momentan den, den du als "Zwischengröße" bezeichnest. Ich fand es sowohl bei dem ganz alten das die Anzeige einer leer gehenden Batterie nie gut war. Da musste man sich mehr oder weniger Überraschen lassen, oder bei ersten Schwächen schon wechseln.
So lange man normale Schnürsenkel oder ...

Hey,

ich hatte früher auch den Foot pod in den noch eine AAA reinmusste. Da konnte man sich dann (kostenlos?) einen anderen Batteriedeckel schicken lassen, mit dem das dann nicht mehr passiert.

Wie gut ist der Mini Foot Pod im vergleich zum normalen aktuellen Modell?

Gruß
Stefan

Ich denke es dürfte schwer werden die "eine Tablette für alles" zu finden. Selbst wenn du den Hersteller findest, der eben alles an Mineralien in sinnvollen Mengen in eine Tablette packt wird das nichts. Denn viele Mineralien hemmen sich gegeneinander, oder brauchen für eine gute Aufnahme gewisse ...

Wenn deine beiden Wettkämpfe direkt an zwei Wochenenden hintereinander kommen, dann würd ich dazwischen den langen Lauf weglassen.

Persönlich würd ich dir empfehlen an dem Montag ein Alternativtraining zu machen (schwimmen, radfahren, evtl dazu 2km locker laufen), am Dienstag einen Ruhetag und den ...

Man muss nicht jede Woche einen langen Lauf machen. Solange deine Wettkämpfe nicht gerade jede Woche sind, und du nicht den ehrgeiz hast eine dreiviertel Woche auf jeden Crosslauf tapern zu müssen kannst du die problemlos laufen, und dafür auf den langen Lauf in der Woche verzichten. Bzw um präzise ...

Der Wert HF ist glaub ich am Ende des Intervalls gemessen, und damit nicht sehr aussagekräftig. Die letzten vier würd ich als konstant bezeichnen. Der zweite war meiner Ansicht nach noch erhöht. Ich will auch nochmal erwähnen, dass ich schon vor der ersten Belastungssequenz 20 min gelaufen bin.

Zum ...

Ich hab hier mal die Zeiten und Herzfrequenzen des Laufes. Sinnvoll zu betrachten ist immer die mittlere Herzfrequenz pro Intervall (HF(Ø)).

Zwschzt. Rndzeit HF HF(Ø) Kommentare
1 0:20'03.5 0:20'03.5 138 129
2 0:30'44.7 0:10'41.2 155 160
3 0:41'13.7 0:10'29 139 129
4 0:51'52.9 0:10'39.2 153 157 ...

Ich bin die Intervalle auf einer 400m Bahn gelaufen. Die Intervalle waren bis auf das letzte alle auf 2 Sekunden genau gleich schnell. Das letzte war 5s schneller, jedoch trotzdem der Puls niedriger als am Anfang. Mit Hilfe vom Fußpod und den Zwischenzeiten im Intervall waren auch die Intervalle in ...

Die Nike Daybreak Dri-Fit ist eine sehr geeignete Kappe dafür. Hatte mir mal extra eine Kappe gekauft, bei der die Unterseite des Schildes schwarz ist. Eine weisse Schildunterseite reflektiert viel zu stark, aber mit einem schwarzen hat mein keine Probleme. (Auch bei starken Lampen!) Und ein Vorteil ...

Hallo Ute,

ja, der Link gehört zu mir. Hab die Uhr im Triathlon wohl an der ersten Boje verloren, da gab es gerangel und einer hatte mir gegen das Handgelenk getreten, kurz danach hab ich dann gemerkt, dass sie weg ist :(

Weis auch nicht so recht, wie man sich dagegen schützen kann (ausser ohne ...

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