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Ich kann dir Schüssler Salze sehr empfehlen, besonders Ferrum Phosphoricum, das ist das Nr.3 Salz.

Ich hab damit in der Marathonvorbereitung letztes Jahr super Erfahrung gemacht und bin gesund durch den Winter gekommen. Nehm es seitdem ständig ein und fühl mich dadurch gestärkter und krieg auch ...

Die Ultra-Produkte sind alle auf Molkebasis - also nix für Leute mit Milchunverträglichkeiten..
Find ich ziemlich bekloppt und ich hab auch schon von anderen gehört, dass ihnen das nicht bekommen ist, ich meide es eh, denn ich vertrage keine Milch.

Ich kann den Performance Drink von Powerbar ...

Hey Tanja,

Glückwunsch!

Wie schön, dass dein Knie sich so gut benommen hat. Da haben sich die Stunden in Neugraben ja gelohnt. :zwinker5:

Danke akah :) Und dir auch nochmals einen dicken Glückwunsch zum 2.!
Ohne unseren Neugraben-Orientierungslauf hätt ich es nie geschafft :zwinker2:


Foto ...

Herzlichen Glückwunsch, Marathon-Honigkuchen-Gazelle! :zwinker2:
Jetzt musste ich aber schmunzeln - danke für diesen herrlichen Zweitnamen, der es verdient, in meinen Avatar aufgenommen zu werden :D


Und das nächste Mal sehen wir uns auch bei den Forumstreffs,
oLi[/QUOTE]
Ey, ey Sir ...

Ich bin ein Marathoni!

Ich kann mich noch gut daran erinnern: 2005 machte mich lautes Sambatrommeln, das ich beim Frühstücken auf der Dachterasse hörte, neugierig und ich fuhr die 500 Meter runter zur Saarlandstraße.
Und da liefen Sie: all die tapferen Marathonis und an der Strecke herrschte eine magische Stimmung, die ...

Als selber ITBS-Geplagte, die auch Angst hatte, dass das Knie alles kaputt macht, kann ich dich so gut verstehen!
Mir war auch zum Heulen, als ich im Ziel stand - vor lauter unfaßbarem Glück, dass ich es geschafft habe... Und das Knie gehalten hat.

Und ich freu mich für dich, dass du so einen ...

Na gut, wenn ihr mich so lieb bittet... :zwinker2:

Ja, ich hab's geschafft!!!!! :D :D
Aber es war schon ziemlich hart, ab KM 25 wurden die Beine tonnenschwer und das Knie ruckelig, wenn es auch die ganze Zeit nicht weh getan hat *puh* *
Aber ich musste dann meine Ambitionen, unter 5 Stunden zu ...

Danke fürs Daumen drücken :)
Scheint zu helfen! meinem Knie geht's viel besser! Habe diese Woche mein Training umgestellt, bin nur 2 x gelaufen und dafür 2x stramm geradelt und das hat gut getan. Mein 90 Minuten-Lauf heute war praktisch schmerzfrei! Herrlich! Hatte ich ewig nicht! :D Dehne momentan ...

Kinesio-Tapes???

Hat jemand von euch schon mal Erfahrungen damit gemacht?
Ich überleg, mir welche vor/für den Marathon anlegen zu lassen, habe seit einiger Zeit Probleme mit dem ITBS und hoffe, dass die Tapes da was richten können..??

Beim Arzt war ich schon.... Und meine Spritzen hab ich auch schon bekommen und evtl. nächste Woche noch eine. Bekomme zusätzlich KG und Heissluft und nehm Ibuprofen - das volle Programm halt... Schon das Knie momentan noch, bin gestern z.B. 'nur' auf dem Ergometer gewesen, außerdem strech ich wie ne ...

Ja, aufgeben wär sicher vernünftig...
Aber welcher Marathonläufer ist schon vernünftig..??? :wink:

Ich hab jetzt so lange für meinen ersten Marathon trainiert und werde bestimmt nicht 2 Wochen vorher aufgeben :nene:

Und außdem sind die Schmerzen nach dem Laufen immer schlimmer als während ...

Ich bin jetzt auch betroffen - und das kurz vorm Marathon! :motz:
Bin noch bei der Ursachenforschung, wobei momentan nur im Vordergrund steht, den Marathon irgendwie laufen zu können und den Schmerz auszuschalten.. Daran wird momentan gearbeitet... :wink:

Aber, wie habt ihr z.B. rausgefunden ...

Mein erstes Mal :-)))

Gestern war es endlich soweit: mein erster (offizieller) HM! Und als wär das nicht genug, auch noch die mir von Herrn Steffny auferlegte Generalprobe für die Marathonpremiere in 3 Wochen...
Ja, entsprechend entspannt bin ich morgens wieder mal vor dem Aufstehen aufgestanden.. :frown:
Dann ...

Zeit für ein Update: Die Startunterlagen sind endlich da!

ahkah
air_eule
Anne
Arne Weiser 4:00
Big-Biggi____________sub4:30
Falk99 ______________sub4
ForrestGump__________sub 3:30
Fräse________________(??? - nach Bad Füssing)
Fuxxx _______________sub4
Grisu112_____________sub3:30
gyngeb ...

Hey Steffen,
Mathe war noch nie meine Stärke - hätte ich ja auch drauf kommen können :peinlich:
Ich erinnerte mich nur dunkel, dass wir in der Schule immer mit einer bestimmten Markierung auf der Bahn gelaufen sind, naja, deine Ecken Sind jedenfalls sehr hilfreich, danke! :)

Hallo allerseits,
bin ja noch am Überlegen, heute abend auf die Bahn zu gehen, falls es nicht noch schneien sollte...
Keine Ahnung, ob ich heute mutterseelenalleine bin, falls ja, kann mir einer/eine sagen, wo nochmal die 1000-Meter-Markierung ist??? :confused:
Meine Schul-Leichtathletikzeiten sind ...

Meine Schwester hat letzte Woche noch eine bekommen! :D
Sonst ebay, aber da ist ja Vorsicht geboten

Viel Glück :)

@toronto:

Zum Glück ist Musik ja immer noch Geschmachssache...

Aber Depeche Mode ist einfach ein Lebensgefühl! Ich bin mit den Jungs und der Musik groß geworden, hab schon "Black Celebration" im Freibad gehört, jeden Tag, das prägt einfach!
Und außerdem hat sich die Band musikalisch einfach auch ...

@Kylie: Ja, Fletchs Wampe und sein Dopplekinn haben mich auch etwas irritiert :D Dafür war er sehr cute und hat uns auf den Rängen immer applaudiert und angelacht, fand ich sehr charmant!

Danke für diesen tollen Service! :daumen:

Bin jetzt sehr gespannt auf das Video und nachdem die ersten beiden für DM-Verhältnisse ziemlich enttäuschend waren, scheint jetzt ja mal wieder ein echter Bilderschmaus zu kommen...

@cabo: du hast mein volles Mitleid, du Arme! Würd mich auch total ärgern ...

Hallo allerseits,
sieht gerade so aus, als wenn ich nicht so früh aus der Agentur komme :motz:
Weiß daher nicht, ob ich es rechtzeitig zur Brücke schaffe..
Also bitte nicht auf mich warten...
Vielleicht bis später sonst viel Spaß!

Hey, das ist ja ein Service! Vielen Dank dafür :) Ich komm tatsächlich immer über den Poelchaukamp angelaufen,w enn's auf die Alsterrunde geht
Ich denke, jetzt werde ich die Brücke auch finden...
Ist schon peinlich genung, dass ich nicht genau weiß, welche der 3000 Brücken nun die Krugkoppelbrücke ...

Ich war gerade beim Kardiologen, wegen meiner "Sinus-Bradykardie" (ein so schönes Wort :D ), also meines sehr niedrigen Ruhepulses (zwischen 42-45).
Und EKG und Beastungs-EKG haben bestätigt, dass ich durch das Laufen und meinen jahrelangen sportlichen Aktivitäten ein so 'ruhiges Herz' bekommen habe ...

Hallo Steffen,
danke erstmal für den Tipp, da ich bei Lunge gute Kundin bin :D , werde ich da direkt mal nachfragen gehen.

Das mit der Kniebandage ist so ne Sache: Zum einen trage ich sie am anderen Knie, was immer viel unruhiger war als das, was mir jetzt Sorgen macht. Und ich habe sie immer ...

Danke für den Tipp, aber mit Dr. Kabelka hast du mir keinen Gefallen getan :klatsch:
Ihn hab ich sowieso nie gesehen, außer auf den tollen Fotos in seiner Praxis - dafür einen seiner Assistenzärzte, die alle Jahre wechseln und an mir schon alles ausprobiert haben, um ihre Hilfslosigkeit zu ...

Das Kreuz mit den Kreubändern

Jetzt muss ich leider auch mal einen Kniethread eröffnen. War gestern beim Arzt, zu dem ich von meinem bisherigen Arzt geschickt wurde (meiner war überlaufen!), nachdem ich seit ein paar Tagen unspezifische Schmerzen im rechten Knie habe. Diese traten plötzlich nach einem Lauf auf. Hab ziemlich ...

Hallo Michael,
das hört sich toll an! Dann steht ja Frankfurt im Herbst nichts mehr im Wege - oder vielleicht doch lieber Hamburg im Frühling?? :D

Wünsche dir ein phantastisches neues Laufjahr und viele, wunderschöne Kilometer :)

Liebe Grüße
Tanja

Rainer, die Dinger gibt's meist günstig auch in Sportgeschäften, wie z.B. Sport Karstadt. Ich würd drauf achten, dass nur eine kleine Stütze unter dem Brett ist, also je mehr wackeln, desto besser.

Die Übungen sind eigentlich ganz einfach: mit einem bein drauf stellen, schön die Beinachse beachten ...

Puma Thiella? Find' ich (auch) gut!
Und es ist so schön, wie in guten alten Kinder-Gummistiefelzeiten richtig rumsauen zu können :D Und die Schuhe werden nicht mal richtig schmutzig!

Außerdem ist es einfach unglaublich angenehm, nicht 2 Stunden mit nassen Füssen durch den Wald rennen zu müssen!

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