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Wunderbar diese ignor Liste :daumen:


Nee keine Sorge banshee ich werde mich nicht daran beteiligen :nono:


Obwohl ! Wir können ja noch ein Bisschen weitermachen, vielleicht haben wir ja dann dein Maximalspuls :D :hihi:

Wollte im ümbrigen auch deinen Thread nicht für solch ein Kindergram ...

Genau !!! Das wollte ich auch gerade schreiben ! :daumen:


@ Gnies: Ich werde mir mit dir hier keine Schlammschlacht auf Kosten oder eher zur Belustigung anderer Forumsteilnehmer liefern. Vor allem finde ich deine Beiträge hier im Forum generelle wenig informativ.. bist ja auch schon öfter mal ...

so meinte ich das auch.... :daumen: natürlich gibt es leute mit hohem Maximalpuls... dann gibt es auch keine Probleme... nur die Leute deren HF Max bei 198 liegt und die dann auch noch mit 180 rumlaufen und laut fluchen: " Man bin ich locker unterwegs... ich bin halt Hochpulser" Was so ein Bisschen ...

wundert mich auf den ersten Blick auch... Aber, die Frage ist ja letztendlich, wie du die letzten Jahre trainiert hast ?

Viele. Nein. Sehr viele Laufanfägner und Freizeitsportelr überfordern sich gandenlos. Nicht selten sehe ich auf meinem Laufwägen hächelende Läufer die kaum noch sprechen können ...

Ach Gnies, wenn ich so ein Unsinn lese. :hihi:

In dem Threat ging es mir um die Art :megafon: :megafon: :megafon: wie ihr über den armen Kerl der eine sinnvolle Frage gestellt hat hergefallen seid. Und wen hat er denn beleidigt ? :prof: Weißt du überhaupt was eine Beleidung ist ? :prof ...

Hi Katrin, hi Folks!

Du kannst Dir das ganze also als Stapel von Energiequellen vorstellen, die nach oben hin je nach benötigter Leistung "angezapft" werden. Ganz unten die Fette und die Zucker im Blut. Dann die sog. Triglyceride im Muskel und dann die Kohlenhydrate (bzw. Glycogen) in Muskel und ...

Hi Leute,

auch ich hatte heute enorme Problem mit Seitenstechen.... und zwar eines der übelen Sorte :traurig:

Zur Vorgeschichte: Normalerweise laufe ich immer so gegen 18:00 Uhr und esse dann am Abend etwas. Auf das Anraten vieler bekannter hin habe ich mich entschlossen jetzt diesen Sommer mal ...

Stimmt :) Aber ich liebe es mit nem Timer zu laufen :P Aber im Grunde habt ihr vollkommen Recht :daumen:

Es gibt 3 Timer und diese kann ich irgendwie jeweils nur auf Maximal 90 Minuten stellen. Das würde wiederum bedeuten, dass ich für einen langen lauf mehrere Timer bemühen müsste....

Hallo und guten Tag liebe Läuferin, lieber Läufer!

Wie geht es Deinen Laufschuhen? Diese Frage ist ernst gemeint, da Laufschuhe die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände in unserem Sport sind. In der Kundenberatung zum Thema Laufschuhe taucht oft die Frage auf, wie lange diese halten und wann neue ...

Achso, dein Zyklus variiert.... Nö dann kannst du eigentlich den Regenarationslauf ohne Probleme am 2 ten Tag laufen. Aber wichtiger ist eigentlich, dass sich deine Beine nichtmehr "schwer" fühlen sollten...

Hi Hans,

nein so habe ich das nicht gemeint... sondern ich wollte wissen wie deine Laufverteilung unter der Woche aussieht...

Sprich

Montag: DL Locker
Dientag: Pause
Mittwoch: DL Locker
Donnerstag: Pause
Freitag: DL Locker
Samstag: Pause
Sonntag: LrL

So ?

Genau ! :prof:


Das wollte ich auch schreiben. Nur wenn die Grundlagen vorhanden sind macht Tempotraining wirklich Sinn. Das heißt, erstmal GA1 dann GA2 trainieren....

Nein, Nein... habe nix falsch verstanden und kenne auch den Artikel.... Darüber hinaus habe ich jedoch schon zahlreiche andere Autoren gelesen die von einem anderen Standpunkt ausgehen....

Ich wollte nur mal die Umfrage starten um ein möglichst breites Meinungsbild zu bekommen... das war alles ...

ja ja.... aber das mach meinen Beitrag nicht zum Humbug.... :nono: ganz im Gegenteil. Ich wollte nur nochmal darlegen, dass eine zu feine Einteilung gar keinen Sinn macht....

Aber mal was anderes, wo hast du so cool schreiben gelernt Meerbuscher ?

Klingt ja manchmal wie das Streiflicht in der ...

Bei mir liegt sie voll daneben :sabber:


@ Meerbuscher: Meine Einteilung war bewusst so gewählt. Du musst immer bedenken, dass wir nicht in einem Labor arbeiten/trainieren und die Bedingungen sehr unterschiedlich sein können. Ein Abweichung von 3 Schlägen stellt noch gar kein Problem dar ...

na na na ! Gibt es in einem Forum obsolete Fragen ? :gruebel: Nein ich denke nicht! Im Übrigen wird diese Formel noch von fast jedem Lehrbuch zitiert und hat somit ein unschätzbar große relevanz im Breitensport. Ferner vermute ich, dass es ein Zusammenhang zwischen Lebensalter und genaugikeit der ...

Gewichtsreduktion und sportlicher Ehrgeiz schließen sich nicht Gegenseitig aus. Das dein Puls so schnell steigt kann z.B. ein Zeichen dafür sein, dass du eben nicht genug Grundlagenausdauer (GA1) trainiert hast. Aber das sind alles nur Vermutungen. Versuch doch mal nach ca. 5 KM (bei deinem üblichen ...

Man kann viel über die Pulskontrolle im Ausdauersport schreiben. Sogar in Frage stellen, ob es überhaupt möglich ist den HF Max zu bestimmen. (Sport-, Tages-, Wetterabhängig). Sicher ist, dass sich bei unterschiedlichem Puls auch andere Stoffwechselprozesse im Körper abspielen. Die Grenzwert hierfür ...

Hey Stachelbär ;),

danke für die hilfreiche Antwort. Aber das ist ja im Grunde genommen der größte Unfug.
Was bringen mir den 3 Timer wenn ich dann manuell weiterschalten muss... Und wie weiss ich mit welchen HF mein Training beginnt.

Im Ergebnis lässt sich somit ein Training nur sinvoll über die ...

Polar S625X 3 Fragen :)

Hi Leute,

zunächst möchte ich euch alle mal herzlich Begrüßen. Bin schon eine ganz Zeit lang „Anonymleser“ und jetzt wird’s offiziell ;)

Vor kurzem habe ich mir den Polar S625 X gekauft und nun drängen sich mir einige Fragen auf. :gruebel:


1. Was hat das mit den 3 Timern in einem Basic Set auf ...

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