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Ich weiss noch, dass mir der erste Arzt bei meinem Außenbandriss im Sprunggelenk sechs Wochen Sportpause verordnet hatte. Die habe ich dann allerdings nach Rücksprache mit einem befreundeten Orthopäden und meiner damaligen Freundin (Medizinerin) eigenmächtig auf zwei oder drei Wochen verkürzt. Habe ...

Seh ich ähnlich... Ich bin Läufer, Hockeyspieler und trotzdem auch Fußballfan.

Ich pöbel auch mit großer Begeisterung gegen Hannover im allgemeinen und 96 im speziellen, aber das geht auch nur mit Leuten, die Ironie verstehen. Das ist ja nie wirklich ernst gemeint. Ich würde nie jemanden wegen ...

Eigentlich hatten wir mit unserem Braunschweiger Team auf einem Hockeyturnier in Karlsruhe das Derby schon vorweggenommen. Wir haben im Finale 2:1 gegen die Hannoveraner gewonnen. Nur doof, dass die Fußballer das nicht nachmachen konnten, auch wenn es ja lange ziemlich gut aussah...

Hm... Reizen würde es mich ja schon...

Wie sind denn die Wege da so? Kommt man da mit reinen Straßenlaufschuhen durch, oder ergibt es Sinn sich evtl. nochmal ein paar Schuhe mit etwas mehr Profil zuzulegen? Da ich auch gerne mal über etwas matschigere und unebenere Wege Laufe spiel ich eh mit dem ...

Ich bin auch am überlegen, ob ich mich evtl. für den HM im Elm auch anmelde, aber ähnlich wie der Captain hab ich Respekt vor den Anstiegen. Bis Juni hab ich noch in Göttingen gewohnt und da nie so richtig meinen Frieden mit größeren Anstiegen geschlossen. Mittlerweile bin ich allerdings doch ein ...

So... Bin heute in Braunschweig meinen zweiten HM gelaufen. Hab im Vorfeld ein bisschen mit den 1:45 h geliebäugelt, aber habe nicht so richtig daran geglaubt. Vielleicht bin ich auch deswegen relativ defensiv angegangen.

Rausgekommen ist dann eine 1:41:22. Ohne größere Schmerzen, dafür mit ganz ...

Ich war ja am Mittwoch Abend beim Göttinger Altstadtlauf. Im Vorfeld hatte ich schon wenig Angst wegen der kurzen Runden (6 * 1640 m) und den daraus resultierenden Überrundungen. Da hatte ich beim Braunschweiger Nachtlauf schon relativ schlechte Erfahrungen gemacht. Auch das Wetter ist eigentlich so ...


Ein bisschen hört sich das so ab, als wäre dein Problem, dass du einfach meist zu schnell läufst. Gerade am Anfang würde ich bei allen nicht-Tempoläufen einfach zu versuchen, ganz locker vor sich hin zu "joggen", ohne sich dabei groß anzustrengen und ohne irgendwie auf die Pace zu achten. Solange ...

Aua... Zum zweiten Mal um eine Sekunde an der Zielzeit vorbei ist wirklich bitter. Aber trotzdem tolle Zeit!


Meine (Lauf)Woche kann ich wohl unter Satz mit X abhaken.

Am Dienstag wollte ich eigentlich so 15 km um ca. 5:30/km laufen. Mit Ach und Krach sind es 12,5 in 5:34/km geworden und ich kann ...

Bei mir standen heute auch 1000 m Intervalle mit 2:30 Trabpause auf dem Plan. Allerdings vergleichsweise im Schneckentempo, wenn ich eure Paces so lese. Nicht auf der Bahn, sondern um die Braunschweiger Kreuzteiche. Hatte teilweise fast das Gefühl, dass ich auf den trockenen Schotterpfaden ...




@Caliban
Bei deinem Nick denke ich immer an einen Mann mit Gewand, Bart und Gewehr in der Hand, aber trotzdem herzlich Willkommen :wink:



Danke :)
Bart ist zwischenzeitlich durchaus immer mal wieder vorhanden, aber bei Gewand und Gewehr muss ich passen und mit Metalcore kann ich auch nicht ...

Nachdem ich gestern beim Göttinger Frühlingslauf über 10 km eine Zeit von 47:49 gelaufen bin, klink ich mich hier mal mit ein. Hätte eigentlich gedacht, dass durchaus noch ein bisschen mehr drinnen ist, aber aufgrund der Hitze und der Tatsache, dass das mein erster 10 km Wettkamp ist, bin ich ...

Ja, am Sonntag war es soweit und ich bin meinen ersten HM gelaufen...

Gestartet bin ich bei allerbestem Wetter aus Block F relativ weit vorne und war erstmal überrascht, wie schnell die Läufer teilweise an mir vorbeigerannt sind. Das hat sich allerdings spätestens geändert, als ich auf die Läufer ...

Na dann hoffe ich mal, dass ich mein Tempo finde. :) Bin zumindest froh, dass ich die Distanz schonmal gelaufen bin.

War heute bei dem geilen Wetter mal ein wenig unvernünftig (noch mehr als sonst) und habe mir aus einem prominenten Lauftagebuch hier mal ein Training abgeguckt (klang einfach spaßig ...

Nur die Wettkampfstrecke sollte ihm irgendwann schon ausgehen...

Blöde Frage, blöde Antwort, ich weiss :)

Vielleicht anders, was ist denn normalerweise eher der limitierende Faktor bei einem HM? Die Beine oder die "Luft"? Oder ist das einfach eine individuelle Sache, die abhängig vom ...

So...Bin heute im Training das erste mal den HM gelaufen. Die zwei Stunden hätte ich schonmal geknackt... (1:58:26) Die zweite Hälfte war schneller als die erste.

Vom Atem und vom Puls her war ich lange nicht am Anschlag. Hätte mich (fast) jederzeit problemlos unterhalten können, nur am Ende wurden ...

... Wäre nur gut, wenn das meiner Mama nochmal einer beibringen könnte :D (Das mit den zweifelhaften Links meine ich... :zwinker2: )

Nachdem ich zwischendrin wegen meiner Verteidigung nochmal ne Woche pausieren musste bin ich jetzt seit knapp über einer Woche wieder voll im Training :)

Aktuellste ...

Wenn Du keine Antworten mehr haben willst, bitte Tim den Fred zu schließen.
Das Bild, das Du von Dir erzeugst, liegt alleine an Deinen Aussagen:
"eigentlich habe ich keinen großen Ehrgeiz... und nur noch 2 Monate Zeit..."
"und auch kein Durchhaltevermögen...aber wenn der andere Marathons aus dem ...

Wie wärs, wenn ihr meinen alten Thread mal ruhen lasst?

Das mit dem "1:45 wäre richtig geil" habe ich gesagt, weil ich, wie gesagt, noch nie einen HM gelaufen bin und weder meine Leistung noch die Wettkampfsituation richtig einschätzen kann. Spätestens am 3.4. bin ich da dann wohl schlauer.

Wie ...

Habe gerade nochmal nachgeguckt. Das GPS hat mir am Anfang gut 800 m geklaut. Die 189er Herzfrequenz hatte ich ganz kurz vor Schluss, bin die letzten zwei Kilometer allerdings auch in 5:02 gelaufen...

Mein Training sieht momentan ungefähr so aus, dass ich etwa dreimal pro Woche laufe. Kann das aber ...

:D Da hat aber jemand tief gebuddelt...

Stimmt schon. Habe zwar immer Sport gemacht, aber das Laufen da nicht besonders lange durchgehalten. Der innere Schweinehund war stark.
Der Hauptunterschied diesmal ist, dass ich wirklich etwas habe, auf das ich hintrainiere und vor allem, dass es mir ...

Begriffen habe ich den Plan schon. Ist ja auch nicht besonders schwer zu durchschauen. Ich kann genauso gut auch Woche 3 als Woche 1 setzen und mir dann den Plan entsprechend zurechtbasteln...
Daran, dass ich keine Kenntnisse habe wie man sinnvoll trainiert ist natürlich was dran. Vielleicht ist ...

Hui.. das ging ja fix. Danke schonmal für die nette Begrüßung.

Turbito hat schon ziemlich recht. Die Leistung bzw. die Leistungsverbesserung spielt bei der Motivation durchaus eine relativ große Rolle. Nicht nur fürs Laufen selber sondern auch fürs Hockey, dem Ich über die Jahre treu geblieben bin ...

Wieder motiviert

Hallo erstmal!

zunächst mal zu mir... Ich bin 26 Jahre alt, ca. 1,82 m groß und wiege ca. 73 kg. Nachdem ich jetzt zwei Jahre keine Lust hatte und fast überhaupt nicht gelaufen bin hat es mich jetzt nach Weihnachten irgendwie wieder gepackt und ich habe wieder angefangen zu laufen.

Nachdem ich vor ...

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