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Die Woche vor dem Wettkampf, Training und wenn ja wie?

Hallo zusammen,
ich laufe zwar schon mehere Jahre (4) aber nicht bei Wettkämpfen sondern, gemeinsam mit einem Trainingspartner, nur für die Fitness. Nun steht aber der Düsseldorf Marathon an. Dort werden wir mit der Mannschaft starten. Mein Part ist 9km lang. Meine normalen wöchentlichen Km betragen ...

Hallo Udo,
habe gerade mal ansatzweise Deine HP angelesen. Ich werde mal mein Umfeld genau durchleuchten um zu sehen, ob ich ohne wenn und aber 3 Monate zur Vorbereitung darstellen kann. Grundsätzlich sollte es Möglich sein. Meine Frau würde diesen Plan mittragen. Zu einer Voraussetzung habe ich ...

Hallo Udo,
kann mich meinem "Vorschreiber" nur anschließen. Respekt, solche Antworten bekommt man selten. Mein spontanes Resümee lautet; ich denke ich kann mich "quälen" um mein HM Zeit auf um die zwei Stunden zu senken. Auf 10km halte ich eine Zeit von 5.30 für erreichbar. Ich denke nicht das ich ...

Wir wohnen im Bergischen. Der Empfang dürfte nicht das Problem sein. Sollte das GPS Signal verloren gehen bekommt man eine Meldung. Gestern z.B. bin ich die 21km gelaufen. Plötzlich keine Ansagen mehr. Runtastic hatte selbstständig abgebrochen. Habe dann neu gestartet und zum Schluss beide Strecken ...

Laufen mit GPS Aufzeichnung

Hallo zusammen,
ich laufe derzeit mit Smartphone GPS Aufzeichnung von runtastic. Grundsätzlich ist der Umfang und die Sprachausgabe OK. Leider ist die Aufzeichnung der Strecken nicht immer vollständig. Das Zeichnen eigener Strecken ist mühselig, da die Software recht unkomfortabel ist. Welche ...

Danke für Eure Antworten. Denke der Laden sollte dann doch genannt werden. RunnersPoint, Köln. Die Jungs haben vor kurzem im WDR im Vergleich mit zwei Mitbewerbern, in punkto Beratung, mit sehr gut abgeschnitten. Eurer übereinstimmenden Meinung war dieser Punkt der Beratung bei mir ja dann ein Griff ...

Danke bestens für die Anworten.
Ist ja nicht gerade ein tolles Thema. Leider habe ich alles angeratene bereits ausprobiert. Auch den Kaffe am Morgen. Es ist nicht so als könnte ich den ersten "Gang" nicht bereits zu hause erledigen. Alles weitere folgt dann durch die Laufbewegung. "Bestzeiten ...

Laufen im Bergischen

Hallo zusammen,

Folgende (Anfänger) Frage würde mich sehr interessieren. Ich wohne und laufe im Bergischen (51515). Unsere Strecken sind nicht mit den meist recht ebenen Strecken bei Wettkämpfen etc. zu vergleichen. Selbst bei einem 5-10km Lauf können einige Höhenmeter zusammenkommen. Wie lasse ich ...

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