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Hallo Ute,

ist doch schön, das du nach deiner Verletzung wieder das "richtig" Laufen beginnen möchtest. Alle mal eine Leistung. Kannst ja gerne hier berichten, wie es gelaufen ist. Finde das spannend zu lesen.

LG GreenMartin

Ich habe auch bis vor paar Jahren noch aktiv im Verein gespielt. Da ich gemerkt habe, das es mich nicht mehr so reizt habe ich aufgehört und mich einzelnen Sportarten gewidmet. Dem Rennrad z.B., oder sogar Fechten. Das sind alles ganz andere Belastungen und vorallem Interessante Veränderungen im Geg...

Wie schon in den Vorjahren: Das was ich mir konsequent und ohne Ausnahmen vorgenommen habe funktioniert gut und ist lange eingeübt: Kein Alk Fleisch wenig funktioniert auch noch gut. Internet weniger und früher ins Bett mehr lesen und so hat die ersten Tag gut funktioniert. Wird zeitmäßig auch noch...

Muss es eine "Lauf"-Jacke sein, oder geht auch was anderes?

Hallo, da ich mich immer mehr mit dem intensiven Laufen beschäftigen möchte, suche ich mir aktuell meine Laufklamotten zusammen. Laufschuhe habe ich mir nun gestern gekauft. ASICS sind es geworden, nachdem sie von 130€ auf 70€ reduziert wurden. Die sind sehr schön. Eventuell nicht die besten, aber f...

Hallo Blub,

danke für Begrüßung. Also zurzeit fehlt es mir vorallem an Ausdauer. Die 24 min schaffe ich zurzeif auf keinen Fall mehr. 33 Minuten sind aktuell meine Zeit.

Ich will aufjedenfall wieder die 25min Zeit knacken, aber das wird dauern.

Mir ging es damals genauso. Ich hatte das Problem das nur meine obere Bauchmuskelatur trainiert wurde. Damals hab ich mich einfach nur gewundert, und nichts dagegen gemacht. Nun weiß ich bescheid, danke!

Ich bin zwar auch neu, aber ich rate dir dennoch es langsam an zu gehen. Es macht keinen Sinn wenn man sich am Anfang übernimmt. Ich selber fange nun auch ganz langsam an, werde mich kontinuirlich steigern.

Wer versteht diesen Witz: eine Frau liegt im Kreissaal in den Wehen, ihr Mann ist ebenfalls dabei. Die Frau hat starke schmerzen und ihr Mann fragt den Arzt ob man da nicht was machen kann. Ja, da gibt es was sagt der Arzt, man kann über eine neue Methode die Schmerzen teilweise auf den Mann übertra...

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