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Wahnsinn, Det! Gratulation zum AK-Sieg! :daumen: Der Rennsteig wird dir liegen, nehm ich mal an. Wenn ich das so lese, krieg ich auch schon Lust, dort nächstes Jahr wieder mitzulaufen, aber ich werd mich wenigstens einmal im Läuferleben gescheit vorbereiten und versuchen, den Winter durchzulaufen, u...

War heute morgen auch endlich wieder trainieren. Bisschen Körperklaus-Stabiübungen und ansatzweise Beintraining. Werde in den nächsten Wochen auf jeden Fall wieder mit Kreuzheben anfangen, ist ne effiziente Übung, ansonsten sind Ausfallschritte zum Wiedereinstieg ins Krafttraining bei mir immer mit ...

@Voxel: Wenn wie von Wolfgang vorgeschlagen der Weg nach Mainz für dich nicht zu umständlich ist, kann ich das Physioteam Florian Gündel sehr empfehlen. Die haben mich 2015/2016 mit meiner Hüfte behandelt. Die betreuen zum Teil auch Fußballer von Mainz 05 und ich hab denen klar gesagt, dass es mir w...

War in Berlin leider auch so. Da es ja an der Verpflegungsstellen recht oft passiert, dass Leute an den Wasserstellen plötzlich abstoppen, und man so ein Sturz- oder Krampfrisiko hat, hab ich mir angewöhnt, immer etwas später an der Verpflegungsstelle einzuscheren, in der Regel stehen da ja doch üb...

mmmh, Grübel :confused: sind ja hier durch aus ein paar Pfälzer, Kurpfälzer, Badener unterwegs: ist schon mal jemand beim Hockenheimringlauf gestartet? Ich war als Zuschauer und Begleitung mal dort, hab jemandem zu einer astreinen sub60 verholfen. Ist ein guter Kurs (kennt man ja aus dem Fernsehen😀...

Mensch, Sven, das liest sich richtig übel. Da war ja gleich vom Start weg der Wurm drin. Großen Respekt dafür, dass du das Ding dann noch so gut durchgelaufen bist. :daumen: Da hat's in den WKs der letzten Woche aber doch einige eher unplanmäßige Begebenheiten gegeben, aber so wie's aussieht, wird s...

Weil es mir gerade passt und hier nicht so viel los ist, kann ich ja einen kleinen Rennbericht zum Berlin-Marathon inkl. Abhandlung meiner lächerlichen Vorbereitung abgeben: Mit nur 4 Läufen um die 30km (2x30, 1x31,5 und 1x28) war meine Grundlage ziemlich mies. Schlimmer noch wog aber die Tatsache, ...

Mal an die Experten im Maximaltherapieren: Ich hab ne fette Blase am rechten Ballen, die wahrscheinlich Folge von meiner verhärteten Wade links ist, links ab km19 mit weniger Druck gelaufen, rechts dafür umso mehr, kein Wunder, dass da irgendwas passiert. Nach 28km hat es im rechten Schuh schön gefl...

Nur kurz von mir, es lief okay. Nach 19km musste ich meine linke Wade für ca. 2min bearbeiten, weil sie ziemlich verhärtet war. Die linke Wade war eigentlich nie problematisch, dieses Jahr war es vor allem die rechte Wade. Na wie auch immer, vorher war ich eher auf Kurs 3:18 unterwegs, danach hab ic...

Joa, in Frankfurt 2017 musste man schon so ein bisschen auf den Wind achten. Aber die Pace muss man dann ja ad hoc anpassen. Ich weiß nämlich nicht im Vorhinein, wie stark sich Böen von 60km/h auf meine Pace auswirken. Zumal der Wind sich ja auch immer mal drehen kann. Also bin ich einfach so gut ge...

Äh, okay, nach den Raketen komm ich – im Moment eher vollgeladener Kombi. Auch wenns nur noch eine Woche bis zum Marathon sind, musste ich noch mal Umfänge machen, so konnte ich immerhin vier halbwegs laufreiche Wochen absolvieren. Wozu das am Ende reicht, weiß ich nicht. Heute noch mal 31,5km. War ...

@Dennis: Toller TWL, Du bist echt gut auf Kurs! :daumen: Auf alle Fälle, auch die heutige Einheit: richtig gut! :daumen: Das Gute war aber, dass ich das erste Intervall bewusst locker angegangen bin und die ersten 1000m trotzdem knapp unter 3:40 weggingen und die 400m dann noch @85s. Da dass für ei...

Auch die rechtsextremen Ausschreitungen machen mir genauso Angst wie die linksextremistischen Ausschreitungen und ich hoffe gegen beide Seiten wird der Rechtstaat mit aller Macht vorgehen. Jede Gewalt egal ob von Einheimischen oder von Zugereisten ist mit aller staatlichen Gewalt zu begegnen. Die S...

Es löst aber nicht das Problem welches über 200 Millionen Menschen täglich haben. Ca. 70% der Menschen die aufgrund ihres Glaubens verfolgt werden sind Christen. Ebend Schätzungsweise 200 Millionen Menschen auf der Welt werden wegen ihres christlichen Glaubens politisch verfolgt - auch in Europa. S...

Gerade gestern gab es hier in Frankfurt den Lauf gegen Rassismus und Gewalt, der vom Stadtjugendpfarramt organisiert wird – der Titel ist also ganz ähnlich wie der Lauf in Hamburg. Vorletzte Woche fand hier der Lauf für mehr Zeit statt, der zugunsten der Aidshilfe Frankfurt ausgerichtet wird. Sind a...

Ja, das schon. Aber hier mal nachfragen, ob es übertrieben ist, Kinder (mutmaßlich) Knall auf Fall 5km in 25 Minuten "rennen" zu lassen, finde ich okay. Meine Antwort: Kann man schon mal machen, besser wäre es mit Vorbereitung. Abnippeln wird schon keines der Kinder (vermutlich). Die Länge...

Das Einzige, was ich kritikwürdig an so einem Lauftest finde, ist, dass der Lehrer die Schüler auf solche Tests ja auch theoretisch hätte vorbereiten können. So passiert der Test mehr oder weniger aus dem Nichts (wenn ich das jetzt richtig verfolgt habe). Aber da die Zeiten jetzt auch nicht super an...

Magnus35i hat geschrieben: Und es zeigt ein klassisches Problem unserer Gesellschaft, die sich keiner Herausforderung und keinem Problem mehr stellen möchte.
Hier wird ja gleich das ganz große Fass aufgemacht :D Anhand so eines Falls das klassische Problem unserer Gesellschaft festzumachen – uiuiui :)

Ich habe mir überlegt VOR dem 3:15-Pacemaker zu laufen, um ggf. freie Bahn zu haben. Zielsetzung ist aber erstmal genau 3:14:XX, d.h. ich will bis mindestens HM immer nur einen Tick vorne dran bleiben. Das Risiko besteht dann natürlich darin, bei Nichteinhalten der eigenen Ziele irgendwo ab km 25 v...

Na, wenn ich hier so lese, wer sonst noch alles auch in Frankfurt startet, krieg ich immer mehr Lust, da auch noch mitzulaufen. Vielleicht komm ich aber doch nur an die Strecke oder auf die Messe zum Treffen, je nachdem, wie das so in Berlin läuft. Meine letzte Woche lief eigentlich ganz gut, nach d...

Hoppla

Ich bin die letzten Wochen endlich mal wieder zu ein bisschen mehr Training gekommen. Nachdem ich Anfang des Jahres hier in Frankfurt den HM noch in 1:31 gelaufen bin, konnte ich vor dem Rennsteig aufgrund leider hartnäckiger Wadenprobleme nicht mehr ordentlich trainieren, weshalb ich dort dann sehe...

Langsam habe ich auch das Gefühl das ich bei meinen bisherigen Wettkämpfen zu viel getrunken hab vorher. Bei meinen langen Trainings Läufen habe ich max 0,3 Lister Wasser vorher getrunken und einen Kaffee, fertig. Das werde ich am Sonntag auch so machen. Greif schreibt: Man soll trinken wenn man Du...

@Datenfelder: Der "Racescreen" hat im Prinzip alles, was man braucht, für mich wäre er aber zu überladen. Mir ist die Gesamtzeit immer wichtig, wenn ich auf ne bestimmte Zeit laufe. Autolap mach ich dann meistens aus und drücke an den Schildern ab. Beides, Autolap und die Distanzen zwische...

Von daher: Was soll schon passieren? Wenn ich den neuen heut für meine 2 x 2000 m anzieh und dann am Sonntag? Oh mal wieder ne Lauffrage, da kann ich doch: Würde ich machen. Solange die Dinger sich heute gut anfühlen und nix ungewöhnlich ist. Zum Thema Rennrad: Ach ja, irgendwann werd ich mir siche...

Das Bostoner Wetter und die langsamen Zeiten wären die Chance für ihn gewesen international eine Marke zu setzen. In Hamburg sind Regen und kühle Temperaturen auch nicht unbekannt. Und selbst nach dem Ausstieg hätte man das Training doch wie bei Rupp bei einem anderen Wettkampf kapitalisierien könn...

Also wenn ich beim Überfliegen nichts übersehen habe, dann könntest du echt der Erste gewesen sein, der "Gewicht" angeführt hat.Davor ging es um "Aussehen". Ist richtig. Ein wesentliches Merkmal des Aussehens ist die Körperform. Den Schluss habe ich gezogen, so wie alle anderen ...

Ich bin nur ein kleines Licht und ich mag keine Kreuzzügler stoppen. Such dir einen anderen Spielkameraden. Ich sah meine Aussage nur falsch dargestellt, nichts weiter. Da steht überhaupt nichts zum Gewicht. Vielleicht war ihre Frisur gemeint. Wie, nach 4 Seiten Rechtfertigung, warum ihre körperlic...

Joel, meine von dir aus dem Zusammenhang geholte Aussage bezieht sich auf die von mir ursprünglich kritisierte Aussage von coldfire. Um die geht es mir und um die ging es mir auch in dem von dir verkürzt dargestellten Auszug. Wenn du dich berufen fühlst, die ursprüngliche Aussage zu rechtfertigen, d...

Vielleicht verliert McAwesome ein Wort über das unakzeptable, asoziale und diskriminierende Verhalten der Dicken Person? Oder will er einfach nur wieder mit seine billigen Keule rumschwenken und alle als Rassisten zu bezeichnen? Ich merke das nur an, weil es Millionen übergewichtiger Menschen gibt,...

Die blöden Sprüche kamen doch nicht weil sie dick war. Sie kamen, weil sie sich asozial verhalten hat und alle Regeln brach. Ich hab zwar nicht gesagt, dass der Spruch kam, weil sie dick ist. Wenn ich aber drüber nachdenke: Doch, genau der Spruch kam, weil sie dick ist. Hätte jetzt ein Steffny-look...

Was die Zeit angeht, bin ich verwirrt. Ich bin bei 39:53 ins Ziel, aaaaaaaber es war wie gesagt offiziell ein 9,9 km lauf und (jetzt kommt das größere Aber) meine Uhr zeigte im Ziel nur 9,63 km an. Also entweder die Strecke hat ein Blinder mit einem halb aufgeklappten Zollstock gemessen oder mein F...

Meine persönliche Erfahrung ist ebenfalls, dass es öfter unsportlich aussehende Mitmenschen sind, die sich verständnislos und unter Umständen gefährlich gegenüber Sportlern verhalten. Insbesondere auf dem Rad hatte ich da so einiges an Erlebnissen. Ich fand den Kommentar zum Aussehen der Dame daher...

Schau einfach mal RTL2-Unterschichtenfernsehen. Und dann sprechen wir uns noch mal. Und was lässt dich glauben, dass dort auch nur eine entfernte Form von Realität dargestellt wird? Wo kommt überhaupt der Begriff Unterschichtenfernsehen her? Wird da der Protagonist, der nach nem vorgeschriebenen Sk...

Du kannst mich gerne oberflächlich nennen oder mir Vorurteile vorwerfen, aber Aussehen und Verhalten gehen bei so einer Aktion für mich Hand in Hand. Was soll das bedeuten? Dass sie so aussieht, weil sie entsprechend rücksichtslos denkt/handelt? Oder umgekehrt? Deine Aussage liest sich, als bestünd...

Tipp: Es sind nur meine Beobachtungen, die ich weitergebe. Gerade Berg runter beobachte ich, wie der Vorfußlauf die Sache beschleunigt und die Fersenläufer immer die Energie in ihre Knochen knallen lassen. Ein Tipp ist ja immer etwas in Richtung einer Handlungsempfehlung. Die war mir bei dir etwas ...

Gute Laufleistungen bei dafür fast nicht vorhandenem Training hast du ja. Beim Tippsgeben solltest du dich vielleicht lieber zurückhalten ... Da du kaum Ausdauertraining machst, beißt sich da auch recht wenig. Steigerungen werden sich in dem Bereich aber wohl in engen Grenzen halten (wie du ja selbs...

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