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Vielleicht solltest Du nach dem Laufen mal versuchen deine Adduktoren kurz nachzudehnen.
Prophylaktisch kannst du auch Voltaren auftragen, um den Schmerz vorzubeugen.

Ich empfehle auch Runtastic. Die Wahl der richtigen App ist aber Lauftyp-abhängig. Die meisten haben eine kostenlose "light" Version. Für Android haben einige Apps starke Messabweichungen zur tatsächlich gelaufenen Strecke. Für Einsteiger empfiehlt sich die Adidas miCoach App oder die Nike+ Running ...

Man muss doch auch nicht beginnen alles online zu kaufen.. Gerade bei einem Fahrrad ist gute Beratung sehr wichtig wie ich finde und auch einmal das gute alte "Probesitzen" bzw. "Probefahren".

Grundsätzlich sind solche "kann man dies und das eigentlich Online kaufen" Fragen doch für die Katz? Das ...

Bin auch ein Freund von klassischer Musik, zumindest beim Laufen.. Einerseits keine störenden Liedertexte, die gar zum Mitsingen animieren und die Atmung stören, andererseits auch echt tolle rhythmische Klänge. Vor allem auch der schöne Wechsel zwischen schwungvollen und langsamen Klängen macht die ...

Ich finde solch eine Frage kannst du dir eigentlich nur selbst beantworten. Es beginnt schon mal damit, was du von der Silvester-Nacht erwartest. Willst du ne ordentliche Sause oder willst du gemütlich ins neue Jahr reinrutschen? Für ersteres bietet sich wohl so ziemlich jede größere Stadt der Welt ...

Ich bevorzuge da nen gemütliches Funktions-Longsleeveshirt, kann man ja bei Bedarf die Ärmeln hochmachen falls es sonst zu warm wird. Aber das ist wohl Geschmackssache.

Ein genereller Tipp noch zum Abnehmen durch Laufen. Es ist empfehlenswert herauszufinden, was für dich die ideale Pulsfrequenz zur ...

Ich hatte bislang auch noch keine Probleme mit den Dingern. Dabei folg ich eigentlich keinem bestimmten Muster, sondern bleibe einfach ruhig und zeige dem Tier, dass ich mich nicht vor ihm fürchte, umgekehrt es selbst aber auch keine Angst haben muss. So verlief bislang eine zweistellige Zahl von ...

Eine Diskussion über die Vor- und Nachteile der Fitness-Discounter ist hier wohl fehl am Platz und hilft Musicboy wohl auch nicht weiter. Ich kann dir nur empfehlen, die Dinge langsam angehen zu lassen und das Laufen/Abnehmen/Gesund Essen/Krafttraining nicht zu übertreiben. Klar bist du am Anfang ...

Reichen Chucks als Laufschuhe für den Anfang?

Hallo ihr anderen Läufer :wink: ,
wie es das Forum schon besagt: ich bin noch blutige Anfängerin. Ich will unbedingt mehr Sport treiben und darauf hinarbeiten, irgendwann in naher Zukunft mal einen HM zu laufen. Ich bin momentan allerdings knapp bei Kasse und habe keine richtigen Laufschuhe - meint ...

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