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Hey ihr Lieben;) Ich überleg schon seit längerer Zeit, ob ich wirklich an einem Marathon teilnehmen will oder lieber doch nicht. Dies stellt natürlich eine große Herausforderung dar und die Vorbereitung nimmt auch enorm viel Zeit und Kraft in Anspruch. Viele unterschätzen die ...

evt. solltest du auch atmen dabei :zwinker2:

evt. könntest du aber auch nen problem haben mit deinen körper, der unter vollast irgendwo zippt, sei es das ein nerv abgeklemmt wird, oder was anderes diffus ärger macht und sich das unter kopfschmerzen bemerkbar macht...wassermangel bei paar ...

Hallo

Ich empfehle dir den 400m. 65 sec. sind ziemlich gut, ausserdem kannst du mit eisernem Wille mehr aus einem 400 rausholen als bei einem 100m, da fehlt dir halt schlicht die Grundgeschwindigkeit. Ich würde ein paar Intervalltrainings und schnelle Bahntrainings empfehlen, so 200-300m.
Und denke ...

Respekt zu deinen Erfolgen ABER

1,93m, 19 Jahre und 95kg klingt ja jetzt nicht so nach dem großen Problem eine Sportskanone zu werden :wink:

Über welchen Zeitraum reden wir denn hier im gesamten? Über insgesamt "nur" 3 Monate?

Die Zeiten sind ja schön und gut und der Thread mit Sicherheit auch ...

Anfänger Erfolge

Hallo

Ich bin neu im Forum und eröffne daher mal ein neues Thema.
Vor gut einem Jahr habe ich aufgehört zu rauchen und war zu diesem Zeitpunkt recht unsportlich (ca. 95kg schwer bei 1.93 und 19 Jahren)
Ich ging jeden zweiten Tag joggen und das über eine Periode von 3 Monate. Danach tritt ich ...

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