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hehe.... ich kenn da einen kleinen feinen Laufladen...idyllisch gelegen....nur leider nicht in DDorf.
Ne ernsthaft: Ich hab den Schuh aus dem Laufladen Sonthofen (das ist im Allgäu).


BTW..."selbst Sportscheck"...das ist do ein special interest Schuh der wohl kaum in den Massenmarkt kommen wird ...

Hallo sub 4h :)
naja, was soll ich sagen. Der Schuh ist klasse!
Was ne Sprengung ist weiß ich nicht, und jeder Fuß ist anders.
Der Racer hat mir nicht gefallen.

Ich hatte was leichtes gesucht und leicht ist der Trainer. Die Sohle ist tatsächlich sehr dick was etwas komsich ausschaut. Aber er läuft ...

Also: ich hab den Schuh (den Trainer nicht den Racer), es gibt Frauen und Männermodelle und ich bin recht begeistert. Wie ein Free nur eben für längere Sachen.


Ja, Duathlon ist aua. Such dir evtl. zum "antesten" noch einen Duathlon mit kürzerer Distanz zum Üben.

Der erste Lauf wird meist nah am Limit gelaufen, die ersten Radkilometer sind einfach furchtbar und der abschliessende Lauf nochmals eine Steigerung in Sachen Masochismus. Das hat mit Laufen ...

Vollrather Höhe kenn ich vom Rennradfahren. Da mach ich meine "Bergintervalle" :hihi:

Grafenberger Wald habe ich bisher noch nicht geschafft. Aber das sieht ja richtig gut aus - nette Seite BTW!

Gibt es noch irgendetwas was Näher an Neuss wäre (aus Richtung MG kommend?) Ich habe Dienstags mein ...

cologne_biel_hawaii hat geschrieben:Warst Du schon in 2007 dabei oder ist das Dein erster Start am Fühlinger See?!?

Grüße
Michael
First time in Cologne! Werde wohl aber auch den Swim&Run Anfang Juni mitmachen.


BTW Rheinabwärtsschwimmen: In Bonn ist das fei erlaubt :D

Suche Hügel in MG, NE, DDorf

Hallo Laufgemeinde,

für meine anstehenden Krafteinheiten suche ich einen Hügel. Keinen richtigen Berg, eine leichte Schräge über 200-500m würde reichen (Nein, nicht die Neusser Skihalle :P ). Da ich im Norden von MG arbeite, in Neuss traininere und in Düsseldorf arbeite wäre ich räumlich flexibel ...

WD 40! Kein Wasser, erst recht keinen Druck, nen alten Lumpen und dann einfach durchrutschen lassen. Zur Nachsäuberung nehm ich noch nen alte Zahnbürste und schrub die ganzen Kettenblätter ab. Je nach Dreck auch mehrmals.

Viel Spass beim putzen

Also Tipp noch am Rande: Leg was drunter wenn Du es ...

ISG...mal wieder

Hallo zusammen,

ich komme grade vom Orthopäden zurück und bin unzufrieden.

Mein ISG ist entzündet und mein Becken verwunden (=schief) was nichts neues für mich ist. Das letzte mal hab ich Physio bekommen und das war gut zur Mobilisierung des Gelenkes.

Wegen Umzug hab ich jetzt nen neuen Arzt - Dr ...

Ja, mittlerweile will ich ja auch gar nicht mehr starten. Dafür ist dieses Forum ja auch da: um auch mal zu bremsen wenn es Not tut.

Hm: braucht jemand nen Fotografen am Sonntag in Köln? Ich hätte da Zeit und werd eh mit der Kamera rumstreunen :D Und es macht mehr Spass mit nem Ziel auf digipirsch ...

maul......

Hm...hab mich mental schon verabschieded und einen süßen HM Ende Oktober für horrende 3€ Startgebühr gefaunden. So als Alternative....

In Zukunft schliesse ich Rücktrittsversicherungen ab!

DANKE für's "gute Gewissen" sein!

Danke.

Fieber hab ich keins mehr. Und von Metavirulent hab ich schon gehört...lauf gleich mal los um es zu holen...

Denke auch, dass ich Samstag abend entscheiden werde wie es mir geht. Wollt mir ja auch nur etwas "Absolution" holen :peinlich:

@IR: zum Anfeuern komm ich aber auch jeden fall ...

:) Oh I see....mit so vielen Fori's kann Köln lustig werden.

Werde den HM laufen als einzigen Wettkampf in diesem Jahr. Der muss also für all die versäumten WK's kompensieren!

Gruß,
Mel

Hi Folks,

ich bin komplett raus - keine Wettkämpfe für mich dieses Jahr :(

Ich wünsch allen einen super schönen Wettkampf in HH. Auf das die Sonne lacht und der Wind nicht bläst.

15Grad kaltes Wasser ist hart - so war mein erster Tri auch und die Kälte hat mir (neben diversen Panik attacken) so die Luft geraubt, dass es gleich mal zur DNF geführt hat.

Daher ein paar Tipps:
Am schlimmsten ist, dass dir bei der Temperatur das Gesicht einfriert und es sogenannte "ice cream ...

du glücklicher. :nick:

Weshalb bleibst du eigentlich nicht unten ? Hier regenet es und hat 5° C.

Weil es in NZ 10 von 12 montane so um die 10 grad hat und regnet. Land der weissen Wolke - du weisst doch Wolke - Regen, Regen - keine Sonne (eine gute Argumentationskette, gell). Das schöne (warme ...

Hm, ich habe einen Trainingsplan den ich mir aus verschiedenen Quellen gebaut habe und an meine Bedürfnisse (Zeit und Schwächen) angepasst habe. Den übererfülle ich in manchen Wochen, untererfülle ihn in einer anderen. Für mich sind nur folgende Punkte wichtig:
1. Geht es mir mies, mach ich nichts ...

@ ojessen: Hm, aber warum sagt mein Körper mir dann jeden Mittag: ICH WILL KEKSE????? Damit hab ich mich befasst und rausgefunden, dass ich dagegen am besten leichtes protein (Milchshake, fett armer joguth) essen. es funkioniert so lala. Information ist immer noch die beste Waffe :D

@ harriersand ...

Nur am Rande: In der Dezember Ausgabe des triathletes magazine wurde es schön diskutiert, womit sich diese horrenden Kosten rechtfertigen lassen. Und da hat ein schlauer Mensch dargestellt, welche Kostet für so ein Event eigentlich anfallen: Streckensperrung, Verpflegung, Urkunden, Werbung, ein ...

[quote="Falk99"] Jedermann - Sprintdistanz:
hw
ottoerich (+ 2-4 Mutmacher/innen am Beckenrand)

Jedermann - Olympische Distanz:
falk99
komm_rufus :hihi: es war echt der letzte freie platz


Und btw: ich mag Leute nicht, die sich darüber mockieren, wie ich mein Geld ausgebe. Denn das ist es was ...

LOL, aber ichhabe grade noch DEN LETZTEN platz bekommen. wollte meinen mann danach anmelden und es ging nicht mehr...hihihi...ich bepiss mich vor lachen

Damn it....lange wachbleiben also.....MIST! Irgendwo hab ich noch nen Radler gebunkert, das muss reichen. Aber mei, vielleicht schrecken die Preise ja den ein oder anderen ab.... :D

BTW oetterich: die komm_rufus :)

Ich möchte die 1900m in Immenstadt unter 35min schwimmen, was wahrscheinlich die leichteste der drei Übungen werden wird. :peinlich:



TIEFSTAPLER!!! Damit bist du immer noch im im unteren ersten Drittel (bzw unter den ersten 10 Frauen!).....das zählt nicht als echtes Treibholz :zwinker5 ...

Ich möchte die 1900m in Immenstadt unter 35min schwimmen, was wahrscheinlich die leichteste der drei Übungen werden wird. :peinlich:



TIEFSTAPLER!!! Damit bist du immer noch im im unteren ersten Drittel (bzw unter den ersten 10 Frauen!).....das zählt nicht als echtes Treibholz :zwinker5 ...

Ja zu geil!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Das ist genau das was ich gesucht hab!!!! PERFEKT!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mercie :geil:

Und von wegen Sommer: Warum heisst es wohl das Land der grossen weissen Wolke???? Weil es wohl immer bewölkt ist. Und was machen Wolken. Genau ...

Mal ganz kurz ne Frage - lauft ihr eure Intervalle auf der Bahn? Wenn nicht wo gestaltet ihr eure Training? Ich hab hier leider keine Bahn (so was zivilisiertes!) und hab deswegen keine Tempokontrolle in den Intervallen :(

mercie

Mizumo X 10 ..klasse schuh. recht leicht, passt.
normale Fuesse . Absolut zufrieden! Wuerde ich sofort wiederkaufen!

???Wo kaufst Du deine Laufschuhe denn sonst als beim Fachhaendler? Am besten bei einem, der dich auf die Strasse schickt um ihn test zu laufen!

Nur weil jemand eine Marke nicht ...

:D
[unqualifizierter beitragsmodus an]
Defin schwimm ich nicht, Delfine guck ich mir lieber an und flipp dann aus weil die SO gross sind und SO nah an mir und meinem Surfbrett vorbeischwimmen und das SO ein irres Erlebnis ist. :nick: lieber so als mich im Pool zu ersäufen ala Modell toter Schwan ...

Ja aber wo kommt der ganze Kram denn her, den du da ißt?
Kannst du dich denn da nicht selbst überlisten, indem du nur das mitnimmst, was du auch wirklich essen willst?


Heul, hab ich erwähnt dass ich fuer einen Lebensmittelhersteller arbeite...genauer Backwaren, leckere Backwaren?

Ja, langweilig ...

Meine Eltern haben beide nach 20-30 Jahren Rauchen damit aufgehört...und sind wirklich aufgegangen. Gigantisch. Weil statt der Zigarette zum Kaffe gibts jetzt das Duplo. Und? Ich hab sie so trotzdem viel lieber als stinkend! Deswegen ist das gewicht erstmal nicht so wichtig. Halt das Nichtrauchen ...

essen aus langeweile

Hilfe: ich esse aus langweile! Und das ist schlimm! :frown:

Ich ess einfach so, weil ich sonst nichts zu tun hab. Und während der Arbeit in die Küche laufen, nen Apfel schnippeln, wieder an Arbeitsplatz laufen, essen, wieder in die Küche laufen etc. beschäftigt mich wenigstens ein bisserl(keeps me ...

Sonntag abend gehoert jedes Hallenbad der Welt dir alleine :)

Ich hab meine eigene Methode die manchmal klappt aber sehr SEHR unhöflich ist.
Trainingsplan zum verkraulen von Treibgut:

1. An die Decke gucken: Beim Einatmen schräg nach hinten an die Decke gucken und hilft dir besser zu rotieren ...

Ich hab das Loch mit dicken Neo Winter Schuhen geflickt so sind die Fuesse ploetzlich richtig "piss warm" :D und geh danach noch auf die Rolle....der Sommer kommt ja...und irgendso ein Idiot wird morgen ein 6h MTB Rennen fahren....wer kommt den auf so dumme Ideen :hihi: und ein noch groesserer Idiot ...

Motivationsloch

So...da ist es nun...gross, tief, unbezwingbar...das MOTIVATIONSLOCH!

Ich hab den ganzen Winter (verkehte Jahreszeiten bitte beachten) trainiert und gemacht, Kilometer geschraubt aufm Radl, Lauf ABC buchtsbiert, geschwommen....

Jetzt fängt landsam endlich der ersehnte Frühling an, die Sonne lacht ...

Ey Schnitte, am Sonntag ist es ja schon so weit, oder?! :D
Für den Erfolg hast Du genug trainiert! Deswegen wünsch ich auch nur viel, viel Spass! und a weng Glück... :nick: Das einzige was zählt ist ein Finsisherbild auf dem Du strahlst!!!!!!!!!

:megafon: Du schaffst das doch locker!!!!

Bin schon ...

"Batman ist kein Superheld im engeren Sinne, wie zum Beispiel Superman, da er über keinerlei Superkräfte verfügt. Seine Überlegenheit basiert auf Intelligenz, Willenskraft, hartem Training und seinen Gadgets (technischen Hilfsmitteln)." - Quelle Wikipedia


mal ganz unqualifiziert: DAS IST JA NE ...

Und 3:40 Uhr eine Nachricht schreiben :confused: Schlaflose Nächte :zwinker5: [/QUOTE]

Zeitverschiebung...bei mir ist immer 10h spaeter als bei Euch..... :nick:

Das ist die national Serie hier in Neuseeland - 9 Wettkämpfe über den ganzen Sommer und jeder muss das Ding tragen...... Wenigstens ...

Kleiderfrage...

So, mein erster Tria ist zwar noch ein paar Monatre entfernt, aber ich muss so langsam anfangen mich mit der Kleiderfrage zu beschäftigen (das braucht in NZ viel vorlauf weil die flächendeckende Grundversorgung an Sportgeschäften nicht gegeben ist).

Nachdem endlich die Webpage meines 1ten Trias ...

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