Hab noch die Seite von ihm entdeckt.
http://www.powerspeedendurance.com
- Forum: Ultralauf
- Thema: Crossfit Endurance
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- 28.09.2016, 11:19
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Die Suche ergab 32 Treffer
Hab jetzt noch die Druckversion geordert. Kraft Schnelligkeit Ausdauer ist der deutsche Titel.
Kam die Tage.
Funktionieren scheint das System.
Der Autor ist 2006 beim Western States 100 in 26:48 ins Ziel gelaufen.
Um zu gewinnen ist es sicher sinnvoll "normal" zu trainieren.Für mich mit blöden ...
Kam die Tage.
Funktionieren scheint das System.
Der Autor ist 2006 beim Western States 100 in 26:48 ins Ziel gelaufen.
Um zu gewinnen ist es sicher sinnvoll "normal" zu trainieren.Für mich mit blöden ...
- Forum: Ultralauf
- Thema: Crossfit Endurance
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- 28.09.2016, 10:36
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Die Tage kam noch die Druckversion von Brian Mackanzie.
Kraft Schnelligkeit Ausdauer ist der deutsche Titel.
Mackanzie ist mit dieser Art Training 100 meilen gelaufen.
Western State 100 um genau zu sein.
Ich bin sehr gespannt was passiert.
Kraft Schnelligkeit Ausdauer ist der deutsche Titel.
Mackanzie ist mit dieser Art Training 100 meilen gelaufen.
Western State 100 um genau zu sein.
Ich bin sehr gespannt was passiert.
- Forum: Ultralauf
- Thema: Crossfit Endurance
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- 28.09.2016, 10:14
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Hab das Buch von Brian Mackanzie geladen.
Ne deutsche Seite mit Training in diese Richtung: Fast-Twitch.de
Nette Leute dort.
Ne deutsche Seite mit Training in diese Richtung: Fast-Twitch.de
Nette Leute dort.
- Forum: Ultralauf
- Thema: Crossfit Endurance
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- 20.09.2016, 22:09
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Ich hab mir ein Buch geladen....
Auf deutsch: Fast-Twitch.de
Da sind fitte Jungs unterwegs und auf Ausdauersport ausgelegt.
Hab da auch mit einem n bissl geschrieben.
Nette Leute!
Auf deutsch: Fast-Twitch.de
Da sind fitte Jungs unterwegs und auf Ausdauersport ausgelegt.
Hab da auch mit einem n bissl geschrieben.
Nette Leute!
- Forum: Ultralauf
- Thema: Crossfit Endurance
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- 20.09.2016, 22:06
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Crossfit Endurance
Hallo...
Ich bin auf genanntes System gestoßen und würde gern wissen, ob hier schonmal jemand nen Ultra nach dieser Trainingsmethode gelaufen ist?
Da ich gern am Eisen bin, überleg ich mir, das mal zu testen.
Schönen Tag!
Ich bin auf genanntes System gestoßen und würde gern wissen, ob hier schonmal jemand nen Ultra nach dieser Trainingsmethode gelaufen ist?
Da ich gern am Eisen bin, überleg ich mir, das mal zu testen.
Schönen Tag!
- Forum: Ultralauf
- Thema: Crossfit Endurance
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- 10.09.2016, 11:06
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Nicht gestartet:-)
- Forum: Ultralauf
- Thema: Keine Gels beim Zugspitz-Ultra-Trail !?
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- 21.06.2016, 12:57
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Nur so interessehalber :
Warum müssen Veganer immer sagen, dass sie vegan leben?
Ansonsten viel Spass beim laufen:-)
Warum müssen Veganer immer sagen, dass sie vegan leben?
Ansonsten viel Spass beim laufen:-)
- Forum: Ultralauf
- Thema: Planung für den Marathon des Sables
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- 16.05.2016, 14:15
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Vielleicht war das in der Vergangenheit nicht für alle so "logo"!?
Und dass du eine verdammt coole Sau bist, das erkenne ich schon an den Begriffen "Triathlet", "Ironman" und "Hawaii", da wäre das lächerlich englische "Littering" gar nicht mehr erforderlich gewesen.
Mich geht das ja nichts an ...
Und dass du eine verdammt coole Sau bist, das erkenne ich schon an den Begriffen "Triathlet", "Ironman" und "Hawaii", da wäre das lächerlich englische "Littering" gar nicht mehr erforderlich gewesen.
Mich geht das ja nichts an ...
- Forum: Ultralauf
- Thema: Keine Gels beim Zugspitz-Ultra-Trail !?
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- 13.05.2016, 10:18
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wenn beim ZUT wieder ähnliches Wetter herrscht, wie letztes Jahr, dann dürften die fehlenden Gels noch dein kleinstes Problem sein. Und ganz ehrlich....mit 30 Gels für einen Lauf dürftest du so ziemlich beim jedem Ultra/Trail-Event eine Außenseiterrolle einnehmen.
Ansonsten: Müllvermeidung ist in ...
Ansonsten: Müllvermeidung ist in ...
- Forum: Ultralauf
- Thema: Keine Gels beim Zugspitz-Ultra-Trail !?
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- 13.05.2016, 08:10
- Rufe den Beitrag auf
Ich hab noch wenig Erfahrung auf langen Kanten, aber ich würde in dem Fall auf Aktiv 3 zurückgreifen.Die bieten Gels in 0,5 Liter Flaschen an.
Oder misch Dir das Quali -Gel von Tria-Szene selber:-)
Oder misch Dir das Quali -Gel von Tria-Szene selber:-)
- Forum: Ultralauf
- Thema: Keine Gels beim Zugspitz-Ultra-Trail !?
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- 13.05.2016, 08:07
- Rufe den Beitrag auf
Da Kiva und ich in Deinem Bericht erwähnt werden:
Es war mir wirklich eine Ehre mit Euch laufen zu dürfen!!
Und vielen Dank für die reichlichen Tipps!
Drück Dir die Daumen, dass alles klappt wie Du es Dir vorstellst...
Hoff wir sehen uns bei nem Lauf mal wieder. ..
Grüße Sascha
Es war mir wirklich eine Ehre mit Euch laufen zu dürfen!!
Und vielen Dank für die reichlichen Tipps!
Drück Dir die Daumen, dass alles klappt wie Du es Dir vorstellst...
Hoff wir sehen uns bei nem Lauf mal wieder. ..
Grüße Sascha
- Forum: Laufberichte
- Thema: „Denk dran: Wenn was weh tut, das ist …“ - Schaichtal Marathon 2016
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- 08.05.2016, 11:18
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Tolle Berichte die du da immer schreibst!!
- Forum: Ultralauf
- Thema: Höhere Mathematik in den Vogesen
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- 22.04.2016, 11:53
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Hallo...
Hab mir jetzt mal ein garmin gpsmap 64st bestellt.Ist mit aa Batterien zu betreiben..
Hat jemand Erfahrung mit dem Gerät?
Hab mir jetzt mal ein garmin gpsmap 64st bestellt.Ist mit aa Batterien zu betreiben..
Hat jemand Erfahrung mit dem Gerät?
- Forum: Ultralauf
- Thema: Empfehlung Navi
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- 18.03.2016, 17:57
- Rufe den Beitrag auf
Als Beispiel :
Natur erleben - Neue Wege wagen! - Meldelaeufer
Der Hexentanz ist ein Lauf der mich reizen würde.
Wobei da noch viel Training notwendig ist.
Zum wandern sollte es auch taugen.
Reicht das an Infos?
Natur erleben - Neue Wege wagen! - Meldelaeufer
Der Hexentanz ist ein Lauf der mich reizen würde.
Wobei da noch viel Training notwendig ist.
Zum wandern sollte es auch taugen.
Reicht das an Infos?
- Forum: Ultralauf
- Thema: Empfehlung Navi
- Antworten: 5
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- 15.03.2016, 12:07
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Empfehlung Navi
Guten Morgen.
Ich habe vor in Zukunft an Läufen teilzunehmen, bei denen man sich navigieren lassen muss.
Was für Geräte könnt ihr denn empfehlen?
Danke im Vorraus...
Ich habe vor in Zukunft an Läufen teilzunehmen, bei denen man sich navigieren lassen muss.
Was für Geräte könnt ihr denn empfehlen?
Danke im Vorraus...
- Forum: Ultralauf
- Thema: Empfehlung Navi
- Antworten: 5
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- 15.03.2016, 10:54
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Wer viel trainiert muss auch viel essen...deswegen lauf ich ja...
Würde ich mir in der direkten Vorbereitung keinen Kopf drüber machen.
Grüsse
Würde ich mir in der direkten Vorbereitung keinen Kopf drüber machen.
Grüsse
- Forum: Ultralauf
- Thema: erste Ultra Laufen, 70km, ist das machbar ?
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- 11.03.2016, 13:37
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@ Gero: Danke für den Bericht! :hallo: :daumen:
Hmmmm........ nachdem der Winter ja heuer schon so fürh eingebrochen ist, geht er bestimmt auch bald wieder....
Wie wäre es denn mit dem Bienwald-Marathon? Da wollen Volker und ich 2013 evtl. auch starten.
Hallo Kusa! :hallo:
War der Walker evtl ...
Hmmmm........ nachdem der Winter ja heuer schon so fürh eingebrochen ist, geht er bestimmt auch bald wieder....
Wie wäre es denn mit dem Bienwald-Marathon? Da wollen Volker und ich 2013 evtl. auch starten.
Hallo Kusa! :hallo:
War der Walker evtl ...
- Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 29.10.2012, 11:58
- Rufe den Beitrag auf
Guten Morgen....
Da der Rechberglauf für mich als Trainingslauf gedacht war, haben wir uns die Sache von hinten angeschaut :)
Meinen Mitläufer hab ich wohl doch arg gebremst :nick: Die ersten 25 km fast 3,5 std...die zweiten 25 km hat er dann in rund 2,5 std gemacht...
Hab auch nen Typ kennen ...
Da der Rechberglauf für mich als Trainingslauf gedacht war, haben wir uns die Sache von hinten angeschaut :)
Meinen Mitläufer hab ich wohl doch arg gebremst :nick: Die ersten 25 km fast 3,5 std...die zweiten 25 km hat er dann in rund 2,5 std gemacht...
Hab auch nen Typ kennen ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 29.10.2012, 08:15
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Guten Abend...
super Wetter heut
..
war aber trotzdem ganz gemütlich und ein wunderbarer Trainingslauf....
Gratulier allen Finishern!
super Wetter heut
..war aber trotzdem ganz gemütlich und ein wunderbarer Trainingslauf....
Gratulier allen Finishern!
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 27.10.2012, 21:10
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Guten Morgen...
kurzer Wetterzwischenstand:
10 km vor Gmünd hat es gerade 8,5 Grad und trocken ist es auch
kommt der Winter erst morgen?
Schönen Tag!
kurzer Wetterzwischenstand:
10 km vor Gmünd hat es gerade 8,5 Grad und trocken ist es auch
kommt der Winter erst morgen?Schönen Tag!
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 26.10.2012, 06:51
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Guten Morgen...
nach längerer Zeit mal wieder hier :)
Ich starte am Samstag auch in Gmünd...werd beim Rechberglauf antreten....aber völlig ohne Zeitambitionen...
Begleitet werd ich von meiner Laufpartnerin auf 4 Beinen...ich freu mich schon ziemlich auf den Samstag....
Ab November hoff ich durch ...
nach längerer Zeit mal wieder hier :)
Ich starte am Samstag auch in Gmünd...werd beim Rechberglauf antreten....aber völlig ohne Zeitambitionen...
Begleitet werd ich von meiner Laufpartnerin auf 4 Beinen...ich freu mich schon ziemlich auf den Samstag....
Ab November hoff ich durch ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 24.10.2012, 08:43
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Guten Morgen...
da es meinen Beinen schon wieder gut geht, werd ich jetzt mein RR satteln und gemütlich rollen gehen.Hab mich gestern Abend noch für den Bottwartalmara entschieden.Da bin ich meinen ersten Halben gelaufen und werd da jetzt mein Debüt geben.Werd mich die Tage anmelden.
Ergebnisse ...
da es meinen Beinen schon wieder gut geht, werd ich jetzt mein RR satteln und gemütlich rollen gehen.Hab mich gestern Abend noch für den Bottwartalmara entschieden.Da bin ich meinen ersten Halben gelaufen und werd da jetzt mein Debüt geben.Werd mich die Tage anmelden.
Ergebnisse ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 20.08.2012, 08:07
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Mahlzeit...
zurück aus Sonthofen.Ein toller Lauf-allerdings hab ich am Ende kalte Füße bekommen und hab auf Halbmarathon umgemeldet...diesen bin ich in ca.2:05- 2:07 gemütlich durchgelaufen und bin jetzt schon wieder daheim.
Für den Herbst such ich mir jetzt nen schönen Marathon raus...vielleicht ...
zurück aus Sonthofen.Ein toller Lauf-allerdings hab ich am Ende kalte Füße bekommen und hab auf Halbmarathon umgemeldet...diesen bin ich in ca.2:05- 2:07 gemütlich durchgelaufen und bin jetzt schon wieder daheim.
Für den Herbst such ich mir jetzt nen schönen Marathon raus...vielleicht ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 19.08.2012, 16:15
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juni
23.06.2012 salomon x-trail-run -> enola, bolk
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail ->
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-stundenhh
23.06.2012: grüntenstafette ->
23.06.2012 stadtlauf münchen -> lisa (hm + zurück zum aumeister :d)
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de ...
23.06.2012 salomon x-trail-run -> enola, bolk
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail ->
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-stundenhh
23.06.2012: grüntenstafette ->
23.06.2012 stadtlauf münchen -> lisa (hm + zurück zum aumeister :d)
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 22.06.2012, 05:49
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Mahlzeit..
ich hätte noch ne Frage wegen dem APM.Empfiehlt es sich profilierte Schuhe zu tragen, oder gehen normale Strassenlaufschuhe?
Letztes Jahr war ja sehr warm-wie war es die Jahre davor?
ich hätte noch ne Frage wegen dem APM.Empfiehlt es sich profilierte Schuhe zu tragen, oder gehen normale Strassenlaufschuhe?
Letztes Jahr war ja sehr warm-wie war es die Jahre davor?
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 21.06.2012, 14:50
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Guten Morgen...
danke erst mal für die aufmunternden Worte!Aber da ich schon gemeldet bin, gibt es eh kein zurück...ich kam gestern noch darauf, dass mir die Zeit eigentlich eh wurscht ist...ich will nur sauber durchlaufen...
Gestern Abend war ich dann noch ne gemütliche Runde schlurfen...32 Grad ...
danke erst mal für die aufmunternden Worte!Aber da ich schon gemeldet bin, gibt es eh kein zurück...ich kam gestern noch darauf, dass mir die Zeit eigentlich eh wurscht ist...ich will nur sauber durchlaufen...
Gestern Abend war ich dann noch ne gemütliche Runde schlurfen...32 Grad ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 20.06.2012, 08:33
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Lass mich raten, und das war dann Dein einziger HM bisher? Mit 1:53 wirst Du Deinen ersten Flachmarathon übrigens eher in 4:15/4:30 laufen, wohl eher nicht unter 4... und wenn Du bei der HM-Vorbereitung schon Knieprobleme hast, dann musst Du sowieso eher vorsichtig sein. Es gibt natürlich Ausnahmen ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 19.06.2012, 11:55
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Viel Vergnügen mein Lieber. Als ich den APM gelaufen bin, lag meine Marathonzeit schon deutlich unter 4 Stunden (und zwar nicht die laut der HM-Zeit berechnete, sondern die tatsächlich gelaufene) und es war garantiert auch nicht mein erster Marathon. Meine Zielzeit in Sonthofen war 5:25, aber nur ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 19.06.2012, 11:26
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tststs - wie kann man nur so dxxx sein und den APM als ersten Mara laufen??? Viel zu viele HM..viel zu schwer...nix für Ungeübte...wenn das mal nicht nach hinten losgeht...macht Dich auf ein DNF gefasst...
..ach soooo APM war auch mein erster Mara :klatsch: :D Viel Spaß :daumen:
Das haben mir ...
..ach soooo APM war auch mein erster Mara :klatsch: :D Viel Spaß :daumen:
Das haben mir ...
- Forum: Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 19.06.2012, 08:32
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Na dann mal hallo bei den Verrückten hier :hallo:
Beim Albmarathon und beim APM werden einige aus dem Thread hier starten.
Der APM wird mein erster Mara und ich freu mich schon tierisch drauf....Gestern hab ich festgestellt, dass reine Stadtläufe nichts für mich sind.Wobei die Strecke dieses ...
Beim Albmarathon und beim APM werden einige aus dem Thread hier starten.
Der APM wird mein erster Mara und ich freu mich schon tierisch drauf....Gestern hab ich festgestellt, dass reine Stadtläufe nichts für mich sind.Wobei die Strecke dieses ...
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 18.06.2012, 11:42
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Guten Morgen...
wollt mich hier kurz vorstellen...komme aus der Nähe von Schwäbisch Gmünd und war gestern auch in Stuttgart am Start.
Nächstes Ziel ist der Allgäu Mara und im Herbst will ich gern den Albmarathon unter die Haxen nehmen.Startet da noch jemand?
wollt mich hier kurz vorstellen...komme aus der Nähe von Schwäbisch Gmünd und war gestern auch in Stuttgart am Start.
Nächstes Ziel ist der Allgäu Mara und im Herbst will ich gern den Albmarathon unter die Haxen nehmen.Startet da noch jemand?
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- Thema: Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden
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- 18.06.2012, 11:32
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