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Meinen tiefsten Respekt! Dein Laufkarriere ist Vorbild und Inspiration.
Über Jahre hast Du Dich weiterentwickelt und nie Aufgegeben, gekämpft und bist neue Wege gegangen.
Ohne den Austausch mit Dir wäre ich die sub33 in der M40 nie gelaufen!
Danke für all Deine Beiträge!

35:03 mit negativem split…
Mit der Länge verzockt, Payerne ist nochmals länger geworden.
Für die wenigen QTEs aber zufrieden.

Aber Kollegen… immer im Pulk. Zu Beginn Platz 150 oder so, trotz 3:15 Pace. Die Dichte war brutal. Overall nicht Mal in den Top 120. Fühle mich wie ein Wald und Wiesen Läufer

Schade, aber Nachvollziehbar. Bin überzeugt das Du stärker aus dem Winter kommst.
Mit Kenia und St. Moritz kannst Du im 2022 sicherlich deutliche Reize setzen und die sub31 kassieren.

Top, Du wirst in Lugano sein sehr gutes Feld antreffen, ne schnelle Strecke und laut Prognose gutes Wetter!
Absolut Hammer was Du für die sub31 in Kauf nimmst, das nenne ich Committment!

War Top Kollege! Der Wind wurde richtig fies. Bei mir gab es 6x500m @92.3 mit 3’ P. (Ok der Letzte war 600m)
Die Zeit ist geflogen schon wieder im Tiefland. Wie immer die Zeit und Trainings mit D.edoC sehr genossen! Danke!!!

Ging wirklich genial gut, war Kante DL-1 mit 80% MHF. War Top mit D.edoC, er lief die 3:47 (meine Uhr war grosszügiger) tiefenentspannt. Der hatte nicht einmal einen Tropfen Schweiss…

Der Regen peitscht vom Himmel hier. Immerhin sind wieder wohlige 11 Grad. D.edoC war schon heute morgen in den morastigen Trails unterwegs.
Schon bald cruisen wieder zusammen um den See, im Dauerregen aber mit viel Motivation.

Auf der Bahn war die Hölle los. Wohl 60-70. D.edoC und ich konnten Fahrplanmässig liefern. Regen und 8 Grad, also perfekte Bedingungen! Wobei seine Einheit wesentlich taffer war.
Bei mir gab es 15x200 @33.3 mit 90” TP

D.edoC ist mal lockerst 12@3:47 gerollt. Bei mir war nach 7k der Ofen aus, wäre zu hart geworden. Gab 10k @3:49 mit herrlicher Pause nach 7k.
Morgen wollen wie die Bahn glühen lassen!

Finde Deine Entscheidung absolut richtig. Prioritäten sind da wichtig. Solche Reisestrapazen kosten auch immer Energie. Du bist sicher jemand der immer sehr viel investiert hat und weiter gegangen ist als mancher von uns hier. Die erwähnten 3000m sind nur ein Beispiel!

Welliger kurviger Schottertrail vs. flacher Asphalt. War ne richtige Rumpelpiste gestern.
Im relativen Vergleich zu anderen Läufern war das war ok für ein mittleres 33er Niveau.
Letzten Mai bin ich solo ne tiefe 33er gelaufen. Da fehlt aber schon noch ein Stück.
Um im Herbst 32:40 zu können müssen ...

Man muss die Einheit doch in den Kontext setzen. 10x1k @3:30 machen im Rahmen des progressiven RT Aufbaus Sinn und schliessen doch eine sub35 nicht aus.

Läuft man die Einheit all out 2-3 Wochen vor dem WK muss es schneller gehen. Aber da scheiden sich die Talente. Speedies können 3:20, andere 3:25 ...

Top! Dein TL scheint super zu laufen.
War heute bei der Bahn in St. Moritz...
Liegt noch 80cm, die Strassen sonst frei. Aber es wird kühler, so -4 Grad am Nachmittag und -12 am Morgen.
Somit war Deine Entscheidung Goldrichtig

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