Ich glaube das kommt auf sehr viele Faktoren an.

Würde sagen ein großer Teil ist der Kopf, weil sonst klappt das nicht wirklich. Aber auch je nachdem wie lange man zwischendurch Pause gemacht hat zwischen zwei Läufen, Ernährung, anfangende Krankheit, ...

Ich kann da Rauchabzeichen nur zustimmen. Laufen trainiert man halt durch Laufen und grade die langen Läufe sind da auf solche Distanzen sehr wichtig. Obwohl man natürlich die Grundlegende Ausdauer mit vielen Sportarten aufbauen kann, aber spätestens so 14 Wochen vor dem Marathon sollte man dann die ...