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Nur das Gewicht ist nicht ausschlaggebend. Beste Beispiel meine eineiige Zwillingsschwester und ich. Sie ist 2cm größer und 9kg schwerer und läuft mir trotzdem davon. Dabei gehe ich 3x die Woche laufen und sie nur gelegentlich, dafür geht sie 4x die Woche ins Fitnessstudio. (Zumba ...

Hallo,
1. sollte deine Tochter entscheiden ohne das du sie beeinflusst
2. Wenn deine Tochter schon 3 Jahre Leistungssport macht, dann müsstest du eigentlich wissen das Pflichtzeiten bei jedem offiziellen DSV Wettkampf erreicht werden können. Nicht nur bei einem einzelnen.
3. Wenn deine Tochter nicht ...

Nun meld ich mich auch mal wieder zurück. Ich musste die letzten drei Wochen auch wegen Grippe pausieren. Nur 2 Tage war die Nase dicht und 3 Tage husten aber über 2 Wochen Gliederschmerzen. Aber gestern war es nun endlich soweit, das ich endlich wieder laufen konnte. Bin meine Hausstrecke ( 6,8km ...

Also, zumThema im Schnee laufen kann ich echt nicht mitreden. Am Mittwoch hatte ich gedacht das ich mal im Schnee laufen würde, aber der Wind hat meine Strecke absolut freigeräumt. Deshalb bin ich am Freitag das erste Mal im Schnee gelaufen (andere Strecke) und vielleicht auch das letzte Mal. Es war ...

Meine 7,5 km waren echt hart, da mir heute wieder der eisige Ostwind zu schaffen machte. Obwohl ich 3 Lagen übereinander an hatte, wollten meine Beine nach 5km schon nicht mehr so richtig weil die eiskalt waren. Ich hatte ernsthaft über eine Gehpause nachgedacht. Nur wenn ich die gemacht hätte wären ...

Bin heute 6,8km gelaufen, aber ich musste mich echt aufraffen bei dem Wetter. Wir haben hier zwar kein Schnee und Eis aber dafür eisigen Ostwind. Dem entsprechend langsam war ich auch unterwegs. Ich dachte nach 10 min die Muskeln sind eingefroren und Tempo anziehen ging gar nicht mehr.

Allen ...

Bin heute vormittag eine 10,5km Runde gelaufen. Es sollte ein langsamer Lauf werden, das er dann wirklich richtig langsam war, habe ich erst gemerkt als ich zu Hause war. Jetzt habe ich schon einen leichten Muskelkater in den Oberschenkeln. Das habe ich schon ewig nicht mehr gehabt.

@ shorty: ich ...

@ Pumuckl 77
Ich glaube schon das die bei einer Mutter Kind Kur Rücksicht darauf nehmen werden, denn du sollst dich ja erholen. Du solltest es aber gleich nach deiner Anreise sagen das du laufen willst, damit die es in deinem Plan mit einarbeiten. Ich denke das du dort auch Massagen bekommst, dann ...

Ich hatte gestern den ersten 5km WK für dieses Jahr absolviert.
Da ich bisher nur so 12- 20km /W gelaufen bin, wegen meiner Schienbeinprobleme die ich hatte, bin ich ohne mir eine Zeitvorgabe zu machen an den WK rangegangen. Zwar bin ich auch im letzten Monat mal wieder 10km gelaufen aber halt nur ...

Laß dich am besten von deiner Ärztin gleich zum MRT überweisen. Dann ersparst du Dir die Wartezeit beim Termin zum Ortho und der würde es vermutlich auch erstmal mit Schmerzmittel und Massagen probieren. Nur nützt es dir bei einen Bandscheibenvorfall nicht viel.

Gestern habe ich auch an einem Silvesterlauf teilgenommen. Aber es war ein Lauf ohne Zeit, sondern es haben sich einige Läufer verschiedener Laufteffs aus der Umgebung getroffen, nur um gemeinsam eine Runde zu laufen. Anschließend gab es eine gemütliche Runde mit Punsch. War echt gut! Heute bin ich ...

allen Kranken erst einmal :besserng:

Nachdem ich Freitag meinen Lauf ausfallen lassen habe, bin ich heute wieder 10km gelaufen. Und das bei angenehmer Temparatur ( 9° ) und ohne Regen. :)
Ich habe mich wieder, nach langer Zeit zu einem WK angemeldet. Am 6.1. wird es nun ein 5km WK werden. Deshalb ...

@ pumuckl 77: ich habe auch die adidas glide 4 und bin damit sehr zufrieden. Allerdings hat die Sohle nicht so viel Grip wie meine anderen und deshalb nutze ich die nicht bei Schnee und Matsch.

Ich bin gestern im dunkeln und bei Nebel am Deich entlang gelaufen. Das war eine sehr schöne Erfahrung ...

@andvari: ich finde immer noch die ersten 3km anstrengend und erst ab km 5 läuft es sich wie von selbst. Zu den 10 km wirst du auch kommen. das geht dann oft schneller als man denkt.

Nachdem ich letzten Sonntag ja 10km gelaufen bin , stellten sich diesmal erst am Montag die Schienbeinschmerzen ein. Am Donnersttag hatte ich dann einen Physio Termin (eigentlich aus einem anderen Grund) und der hat sich mein Schienbein mal angeschaut. Ergebnis: Der Schollenmuskel ist der Übeltäter ...

Hallo

kaum ein paar Tage nicht on gewesen und schon muss man Seitenweise lesen um auf den aktuellen Stand zu kommen.
Ich bin heute das erste mal seit August wieder 10km gelaufen und meine Schienbeine haben es auch ohne zu zwicken mitgemacht. :bounce: Ich hoffe es bleibt so. Das Wetter war zwar trüb ...

@ turbito: :respekt2: Echt tolle Zeit! Hatte ich dir nicht gesagt, das eine Regenerationswoche auch gut für PB´s sein kann. :pokal:

@Haven: :welcome: .


Ich bin heute gekrochen, bzw gerannt. Wir hatten hier heute Windstärken von 40 km/h , in Boen sogar um die 66 km/h und je nachdem wie der Wind ...

Hallo,
ich war heute morgen schön im Nieselregen laufen.Hätte ich mich doch zusammen gerissen und wär erst Nachmittags losgelaufen, denn dann war es schön :klatsch:


Wo Lauft ihr im Winter? Lauft ihr auch auf Straßen (Landstraße etc?)
Ich selber habe mir angewöhnt wenn ich auf der Straße laufe ...

Hallo,

ich war heute mit meinem Lauftreff unterwegs. Also während des Laufes war mir angenehm warm, aber hinterher meinte unser Trainer noch Dehnungsübungen zu machen. Hab mir dabei den *A* abgefroren. Das dauerte, trotz heißer Dusche, weit über ne Stunde bis mir wieder warm war.
LG Sabine

Hallo,

ich bin heute auch "beleuchtet" gelaufen, nämlich mit einer Stirnlampe am Deich entlang. Ich muss sagen ,das hat was!
@ turbito: Gute Besserung ! auf das du morgen wieder laufen kannst. Ich drück dir mal die Daumen.

Danke für das Willkommen!

Ich bin heute vormittag bei dem super Wetter doch gleich etwas mehr als ich wollte gelaufen. Es war ja auch einfach nur schön. Mal sehen was meine Schienbeine davon halten . Bisher ist noch alles gut.

@MichaelB
Ich hätte mich bei dem Wetter auch fürs Motorrad entschieden ...

Hallo,
ich lese schon seit einiger Zeit bei euch mit und würde mich gerne bei euch einklinken.
Zu meiner Person: ich bin 46 Jahre ,158cm klein und 54kg. ich laufe erst seit April diesen Jahres.
Zur Zeit auch nur kurze Strecken, da ich es im August übertrieben habe und seitdem mit ...

In welchem Bundesland gibt es dieses tolle Angebot? OK, meine Kinder sind schon 2-4 Jahre raus aus der Schule, aber laufen über diese Zeitdistanzen in der Schule! , davon höre ich das 1. Mal.
LG Anke

In Niedersachsen! Meine Kinder mußten das in der Grundschule auch machen und das ist schon 5 bzw ...

Hallo,
erst einmal Danke für die Antworten. Das beruhigt mich doch schon wieder. Ein zusätzliches Krafttraining werde ich versuchen mit einzubauen. Ich denke ich werde es mal mit den 20km/Woche probieren. Wenn der Schmerz wiederkommt breche ich eh gleich ab ,denn meine Gesundheit steht an erster ...

Hallo runing fatball !
ich bin im April mit laufen und gehen angefangen. 5 Wochen später bin ich dann 5km durchgelaufen. Inzwischen habe ich auch an 3 Wettkämpfen teilgenommen. Ich laufe 3-4x die Woche. Als meine Schienbeinschmerzen anfingen bin ich ca. 90 min durchgelaufen.
Zu meiner Person: 158cm ...

Pause- und nun?

Hallo
ich bin neu hier und habe mich Anfang der Woche schon mal vorgestellt.
Ich bin heute nach einer Woche Pause wieder gelaufen und es klappte gut. Weder während noch nach dem laufen hatte ich Schmerzen.
Wie sollte ich nun wieder einsteigen?

Seitdem ich laufe, bin ich immer zwischen 20 und 25 km ...

Vorstellen

Moin,
ich heiße Sabine, bin 46 jahre alt,158cm klein und 54kg schwer. Ich laufe weil es mir sehr viel Spass macht und es ist für mich eine sehr gute Schmerztherapie ist.( keine Migräne mehr und 70 % weniger Kopfschmerzen)

Ich bin im April angefangen mit laufen und gehen im Wechsel. 8 Wochen später ...

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