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ja, das denk ich mir, ... die luft wird jede minute dünner :) daniels rechner kenne ich noch nicht... wede gleich mal schauen! allerdings ist noch der münchen-marathon geplant... auch jetzt wo ich gerade keinen konkreten trainingsplan für ein ziel habe, mache ich trotdem abwechslungsreiches training ...

Immer gleiche Pace...

Hallo zusammen!

Ich laufe nun schon seit 8 Jahren und seit knappen 3 Jahren auch ambtionierter und in Wettkämpfen. Angefangen über 10km, HM und nun hab ich auch schon 2 Marathon hinter mir. Meine Zeiten habe ich dabei immer ein wenig verbessert. Trainiert habe ich meist mit den 12 Wochen Plänen ...

auf die asten is ja schon als wanderer brutal steil (find ich)... mein anderes problem sind bergläufe... sobald ich in nem lauf auch nur kleinere, aber (für mich) nennenswerte steigungen habe, bin ich völlig im eimer... vielleicht hilft ja dann doch wirklich mal so was in die richtung... :/

Vielen lieben Dank schon mal für die zahlreichen Antworten :) !!! Auch der Tip mit den "Walkingstrecken" von Lena ist sehr gut! Gut zu wissen ist nun für mich das ich mehr hügelig laufen soll... Nachdem ich leider erst immer ab 19:30 zeit hab, habe ich das auch gestern mal ein bisschen auf dem ...

ja, faul mein ich natürlich als sportler. also wen ich einer harte trainingseinheit habe, habe ich eine harte trainingseinheit ;)
also schlußfolgere ich das ein fahrtspiel am aller besten im gelände stattfinden sollte...?!?

Fahrtspiel: Wie genau...????

Hallo ihr lieben!

Egal welchen Trainingsplan, immer wieder ist auch ein Fahrtspiel mit enthalten... Also selber entscheiden was man wann wieviel und wie lange macht... ABER: ich bin faul :) ! Wenn im Trainingsplan steht: 10x mit 15km/h, -> dann mach ich´s auch. Aber wenn ich mich selber entscheiden ...

@alberto: naja, die startgebühr is ja schon lang bezahlt. von dem her werd ich den sicher laufen

@georg: vielen dank für deine ausführliche und auch aufbauende antwort! auch für die einschätzung der pläne mit deinen erfahrungen. ich werde dann mal bericht erstatten wie es läuft im training bzw. ev ...

Danke für Deine Nachricht ;) Pausieren bis ich mich wieder gut fühle is wie gesagt schon klar, drum häng ich ja auch noch die 2. Woche Paus ran... zähneknirschend, aber ich fühl mich eh nicht fit dafür...
Dafür denke ich das aber 2 Wochen schon reichen werden. Wie schon gesagt, als Newbe fühl ich ...

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