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sasso hat geschrieben:@BeckerHeinz Tut mir leid wenn meine Frage off-topic war.
ging überhaupt nicht gegen dich, aber Hennes schafft es wirklich in fast jedem Thread das eigentliche Thema zu verwässern.

zum Topic: Morgen soll die Uhr geliefert werden...ich bin gespannt wie ich mit dem Touchring zurecht komme.

Ich hatte eigentlich keine direkten Ziele. Ich wollte nur etwas Gewicht verlieren und "länger" joggen können.
Nun habe ich 22kg abgenommen und kann knapp 16km am Stück joggen. Insgesamt bin ich 900km gejoggt.
Wenn ich es 2013 schaffe, dies zu wiederholen bzw. die KM etwas auszubauen, wäre es schon ...

miranello hat geschrieben:Kurze Zwischenfrage, weil ich keine Infos dazu finde .. Vibrationsalarm hat sie nicht oder?
was meinst du mit Vibrationsalarm?
Weckfunktion hat sie und nur vom Blinken würde ich nicht wach :)

Den sinnvollen Antwortgebern danke ich mal und werde sie dann mal bestellen/testen!

@saarthunder: Ich laufe dreimal die Woche, denn das Intervalltraining auf dem Laufband zähle ich definitiv dazu, da es doch extrem schlaucht.
Kollege wohnt in Dillingen und wir waren auch ab und an schon an die Saar laufen, aber immer zuerst irgendwo hinzufahren, um zu laufen kann ich mir nicht ...

Danke für deine Anmerkungen.
Glaub mir, das würde ich nur zu gerne umsetzen, einfach am Berg das Tempo zu halten! :)
Doch schon nach ca. 250m Anstieg ist der Puls selbst bei sehr moderaten Tempo über 180!
Selbst die eigentlich langsamen Läufe werden durch die Profilierung hier immer Läufe mit ...

10km in 60 Minuten erreicht...Wie jetzt weiter?

Laufe nun regelmässig immer ca. 1 Stunde (10km) zweimal die Woche und gehe zweimal die Woche ins Studio zum leichten Krafttraining, wo ich dann ab und an etwas Intervalltraining auf dem Laufband (30-20-10) einfliessen lasse.

Ziel sollte irgendwann im Herbst 2013 ein Halbmarathon sein, gerne unter 2 ...

"Ein Wiederholungslauf ist nichts anderes als ein Intervalltraining" - diese Aussage fand ich auf Wiederholungslufe Intervalltraining, Intervalllufe

da steht aber auch etwas von intensiven Belastungen !

Hab wenn ich deine Ausführungen lese, den leisen Verdacht, dass du dich nicht besonders ...

Ok, danke an alle die hier hilfreiche Tipps gegeben haben, aber bei Kommentaren wie denen von BeckerHeinz und Hennes vergeht mir die Lust an der Diskussion.

In diesem Sinne ... ciao.

Sehr gesunde Einstellung!
Ich bezweifele solch einen Durschnittspuls bei dieser doch überschaubaren sportlichen ...

bei jemanden der in 1h20m 13km läuft, bezweifele ich im halbwegs trainierten Zustand (dazu zähle ich dich dann als Radfahrer mind.) einen durschnittlichen Puls von 190.
Zeigt die Uhr vllt. den Maximalpuls während der Belastung an?

Wenn du dich 20 Minuten lang an deine HFMax herangearbeitet hast, ist das völlig normal.

Also ich kann mir irg.wie nicht vorstellen, dass dies SO völlig normal ist.
War gerade 1 Stunde unterwegs (durschnittlicher Puls 157/max. Puls 185) und der Puls war nach 3 Minuten (cool-down-Phase) auf 94 ...

klar, rennfuchs, aber für mich sind die am einfachsten zu bewältigen!
Dort habe ich keine GANZ genauen Vorgaben und kann etwas mit der Geschwindigkeit "spielen". Da ich aber noch in den Anfängen meiner Laufkarriere stecke, bin ich schon sehr froh darüber mich überhaupt zu solchen Trainingstagen zu ...

Ich fragte nach dem Grund des Walkens, weil ich nach einem "Laufstop" und das ist das Walken für mich, keine Überwindung für die nächsten Intervalle aufbringen könnte.
Ich habe erst im Frühjahr angefangen abzunehmen/ zu laufen und bin im Spätsommer dank eines Zeitungsartikels auf das "30-20-10 ...

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