Bei mir läuft im Moment abwechselnd entweder
The Black Keys
oder
Crippled Black Phoenix

also ich bin gestern morgen einfach gelaufen... vielleicht etwas vorsichtiger und bedachter, aber eigentlich einfach gelaufen...

Ich hatte eigentlich auch nicht zu wenig an:
Dünne Mütze und dünne Handschuhe.
Oben ein dünnes Funktions-T-Shirt, ein langärmliges Laufhemd (?) und eine dünne Jacke.
Vielleicht war es an den Beinen auch der Wind... ich werds das nächste mal sehen, dann zieh ich dickere Funktions-Unterwäsche an

Hallo zusammen,
ich war eben auch draußen bei -1° und bewölktem Himmel. Ich war wirklich sau langsam (ein Pace von 8:20 :prost: ), bin aber 4,78 km in knapp 40 Minuten durchgelaufen! Ich bin sehr stolz! :daumen: (Auch, wenn mich fast jeder Fußgänger überholt hätte :wink: )

Edith hat vergessen:
die ...

Morgen zusammen,

ich bin heute morgen eine kleine Runde gelaufen: 2 mal 5 min laufen / 4 min gehen. Das Wetter war ok und auch nicht so kalt, wie befürchtet / angesagt.
Jetzt bin ich gespannt, wie die Runde Montag laufen wird, denn da ist wieder 5 mal 4min laufen / 3 min gehen dran, womit ich am ...

einfach drüber weggehen beim lesen
dann tut's auch nicht weh - ihr wisst ja: don't feed.... usw.

Hi :)

Das sehe ich ein und habe es auch so zur Kenntnis genommen. Er hat aber hier ( http://forum.runnersworld.de/forum/anfaenger-unter-sich/76059-die-quaelende-verunsicherung-eines-einsteigers.html#post1485549 ) nach Handy Apps gefragt.
Ich hab ihm was dazu erzählt, wenn auch etwas dürftig ...

Tag zusammen,

ich hoffe ja auch, dass ich 2013 abnehmen werde... so 10 km sollten es sein - von mir aus auch noch mehr.
Jedoch habe ich jetzt nach 6 Woche laufen festgestellt, dass vermutlich einfach nur laufen ohne Ernährungsumstellung wohl nicht zum Ziel führen wird, denn ich halte konstant ...

Moin zusammen und danke für die verspäteten Glückwünsche! :)

Montag habe ich 5 mal 4Min Laufen / 3Min gehen absolviert. Weil ich das so toll fand und so gut geklappt hat, hab ich das gestern auch wieder versucht. Aber irgendwie war gestern der Wurm drin und so hab ich es nicht ganz gepackt. Der ...

Also ich nutze Runtastic und bin damit relativ zufrieden.

Bei meinen Geh- und Laufintervallen ist es für mich eine gute Kontrolle und vor allem sagt mir jemand, was ich zu tun habe :prost:
Am Samstag bin ich ohne Ansage gelaufen und habe mich überfordert.

Wenn ich mal (irgendwann) durchlaufen ...

Meine Ziele 2013:
- 30 Minuten am Stück laufen
- 10km laufen

Kleine Brötchen backen ;)

Hallo Zusammen :prost

Bei mir ist gerade Oceansize ganz hoch im Kurs.
Beispielsweise Oceansize - Unfamiliar - YouTube

Hallo zusammen,

ich bin neu hier und wollte mal Hallo sagen :)
Mit dem "Laufen" angefangen habe ich vor 6 Wochen und bin noch noch hoch motiviert :)
Von 1 min Laufen / 2 min Gehen habe ich mich jetzt auf 4 min Laufen und 3 min Gehen verbessert. Man muß dazu sagen, ich bin 203cm groß und wiege so ...

Ich habe vor 6 Wochen mit ähnlichen Bedingungen angefangen wie du (203cm, 130kg, 30 J., seit Jahren kein Sport).

Vor dem ersten Start habe ich mir einen Trainingsplan für 30min Laufen am Stück gesucht. Und es klappt gut! Man wird immer mehr gefordert, überfordert sich aber auch nicht. Es geht ...