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Hallo Flo,
Du wirst um eine Ernährungsumstellung nicht herumkommen. Es sei denn, es stecken medizinische Gründe dahinter.
Ich kann dir ... [Link entfernt] ... nur wärmstens empfhelen und es wirkt dauerhaft!
Grüsse aus Zürich, Thorsten

On Cloudster versagt im Praxistest schon nach knapp fünf Monaten. Ich habe diesen Schuh nur als Freizeitschuhe verwendet und bin mit ihm nicht einmal joggen gegangen. nach fünf Monaten löste sich beim rechten Schuh hinten eine "Wolke". Habe sofort bei On Switzerland ein neues paar bekommen. Der ...

Trailrunning

Liebe Lauffreunde,
ich laufe nun schon seit einiger Zeit und heute habe ich mich das erste Mal an das sogenannte Trailrunning gewagt. Ich startete direkt vor meiner Haustür, dann zu unserem Hausberg, weiter über kleine Pfade, Wächer, usw.

Konditonstechnisch fand ich es wesentlich anspruchsvoller ...

Ich versuche mich mit Respekt und ausreichend Zeit / training an einen marathon zu wagen. Zum Ziel dafür habe ich mir eine Vorbereitungszeit von 1 - 2 jahren gegeben. Diesen Herbst steht jedoch der erste HM für mich an :)

Die ersten 20 KM

Hallo liebe Laufgemeinde
Gestern bin ich das erste Mal 20KM gelaufen und meine Zeit lag bei 2:24:00. Sicherlich ist da noch Potential vorhanden, aber es war ein herrliches Gefüh :nick: l soweit (für mich zumindest) zu laufen.
Im September werde ich dann an meinem ersten HM teilnehmen.
Nun wünsche ...

Ziel erreicht....10km Cityrun Zürich am 07.04.2013

Lieber Laufgemeinde,

Heute Morgen um 08.40h war es nun soweit. Der zweite Zürcher Cityrun über 10KM.
Angemeldet habe ich mich bereits im Januar und zwar voll motiviert. Mitte März kam das mega Loch und wie gerne hätte ich mich wieder abgemeldet, wenn meine Frau und Ihr, liebe Laufgemeinde mich ...

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Vielen Dank für Ihre Zuschriften.
Ich hätte nich gedacht das so viele dazu eine eigene meinung hätten. Aus allen Beiträgen werde ich mir die Rosinen rauspicken und versuchen das beste daraus zu machen.
Vielleicht habe ich mir einfach selber zu viel Stress gemacht. Ich sehe den Cürich Lauf und die ...

Das erste Mal....15km

...auch wenn ich jetzt vielleicht von der Läufergemeinde etwas belächelt werde, so teile ich euch dennoch von meinem Lauferlebnis mit.
Heute Morgen bin ich gelaufen und einfach nur gelaufen. Es machte einfach nur Spass, auch wenn es schneite. Ich schaffte 15km (1:51). Dannach war ich stolz auf mich ...

grüezi skaya,

mir ging es vor gut zwei jahren ebenso. ich habe durch den crosstrainer wieder an fitness gewonnen und gerade zu beginn mit zu viel hüftspeck finde ich den ct ideal. vorallem schont er die gelenke und du bist bei moderater belastung pulstechnisch im grünen bereich. als ich dann ...

Zu viel Druck machen

hallo liebe laufgemeinde

nun habe ich mich also für meinen ersten zehn km lauf im april angemeldet und bekomme ein wenig panik wegen dem zeitlimit von max. 75 min.
ich habe gestern (zum ersten mal) zwölf km in 1:28:00 gelaufen und weiss nicht wie ich die zehn km in max 75 min schaffen soll.
heute ...

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