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Brustmuskelzerrung - Was tun?

Hallo Läufer!

Hat jemand von Euch bereits Erfahrungen mit der Behandlung einer Brustmuskelzerrung?

Ich bin bereits seit gut einer Woche daran am Laborieren und es wird trotz völliger Sportpause einfach keinen Deut besser. :motz:

Vielleicht gibt es jemanden, der/die bereits den zweifelhaften ...

Absolut! Dreifach-Plus: Die Zuschauer.
Mini-Minus: 2x100m Kopfsteinpflaster, 500m Altstadt mit einigen 90°-Kurven.
Einzig nennenswerte Steigung: 300m Rampe zur Zoobrücke bei Km 30, ca. 15 Höhenmeter. Naja, und die Deutzer Brücke zum Schluss. Aber da ist man eh schon fast im Ziel.
oLi

Darf ich ...

Autsch. Bei DER Organisation aus meiner Sicht auch kein Wunder. Wie wäre es denn einfach, die geladenen Spitzenläufer wegzulassen, und im 10er einfach mal keine Startgelder zu zahlen. Kann mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, daß da dann immer noch so ne Unterdeckung da ist. Der ähnlich besetzte ...

TeilnehmerInnen Düsseldorf Marathon 2006:[/B]

aldente Startnummer 2323, sub 3:45
Bluenote 2967
HaDi Startnummer 3178, 3:05-3-10
Hajka, Startnummer 2968
Indy
Jublu, Startnummer 5800, 4:15 - 4:20
Muldarn 3935
Pepe
pespi, Startnummer 7353, 3:54 - 3:59
Reni1972, Startnummer 2984 ...

Hallo Jublu! :hallo:

Ich würde Dir folgende Möglichkeit der Anreise über die A46 vorschlagen (da komme ich nämlich auch her):

Du könntest in Wersten rausfahren (aus Richtung Wuppertal also eine Abfahrt vor "Zentrum"), biegst direkt rechts ab und parkst auf den Parkplätzen der ausgeschilderten ...

Jublu hat geschrieben: Wo sind noch Ergänzungen/Änderungen?
Hallo Jublu!

Du kannst gerne noch meine Zielzeit ergänzen! Nach dem gelungenen Marathontest in Bonn, werde ich eine Woche vor Düsseldorf mal die Sub 1:45 beim HM angehen.

Gruß

Daniel

Hallo Sportsfreunde, :hallo:

ich hoffe, Ihr habt alle weitestgehend Eure Ziele erreicht und seid gesund wieder daheim angekommen.
Bei mir hat es ganz gut geklappt, die Trainingseinheit "Bonn-Marathon" ist erfolgreich durchgeführt worden.

Für alle, die sich gerne mal amüsieren ->> die ...

Klar, aber die Qualizeit für Halbmarathon liegt bei 1:05 Stunden. :zwinker2:

Liebe Grüße!

Thorsten.

Kein Thema! :wink:
Dann sollten wir den nächsten Thread aufmachen: "Wer kommt mit zu den Kenianischen Meisterschaften?"
Werde mich mal drum kümmern... :zwinker2: Ich brauche sowieso noch ...

Das siehst du falsch. Wenn ich an Wettkämpfen teilnehme, ist schönes Wetter. Hat bislang jedenfalls immer gut geklappt :nick:

...Dann beunruhigt es Dich auch nicht, wenn ich sage, dass ich mit einer Serie von 6 völlig verregneten Marathonläufen an den Start gehe?
Ich bin inzwischen also eine Art ...

Hellas Düsseldorf-Läufer! :winken:

Hab meine (Wunsch-)Startnummer auch mal hinzugefügt!

Noch ein schönes Wochenende und angenehme lange Läufe Euch allen!

TeilnehmerInnen Düsseldorf Marathon 2006:

Marathon
aldente Startnummer 2323
Bluenote 2967
HaDi Startnummer 3178
Hajka, Startnummer 2968 ...

äh nein - wenn, dann geht's um den Halbmarathon

Hallo Van,

Also von einem Limit habe ich in Duisburg nicht gehört. Bei den bisherigen Halbmarathon-Austragungen konnte ich mich immer ganz bequem noch am Veranstaltungstag bzw. einen Tag vorher melden. Dort war man als weiterer Teilnehmer immer ...

Ist aber so...

Na wenn Haarbruch schon als Verletzung angesehen wird :hihi:

Ich glaube eher das macht man a) wegen der besseren Massage und b) wegen der Behandlung von Schürfwunden.
Was will man sonst für Verletzungen durch die Beinhaare bekommen? In der Kette werden sich die Beinhaare wohl ...

@Kanditt Jetzt sehe ich es auch. Die Straterliste ist leider etwas unglücklich gemacht.

Danke
Marme

:hallo:

Stimmt ist etwas unübersichtlich...aber ist ja auch ganz lustig seinen Namen bei der Abfrage des Elite-Teilnehmerfeldes auftauchen zu sehen. Werde mal einen Screenshot davon machen! :D ...

Für Marathon:

XtremeUphillSprinter #4654 ; ankommen, weil Trainingslauf für DUS
tellst 2473 sub 4:00
Etham #xxxx sub 3:30
Indy #4927 sub 3:15 oder als lockerer Trainingslauf für Düsseldorf
Jo #1271 sub x:xx
Junsa #1391, Premiere, Ziel ankommen
Oehli1 #1377
running marcus #939 sub 3:00
Run&Fun sub ...

Letztes Jahr war sicher nicht soviel los aber wenn das Wetter stimmt, ist die Innenstadt immer sauvoll... Zumindest bei den 5 und ^10 km Läufen, danach wird es dann langsam etwas leerer.

@Harzer

Mir ist von meiner Celler Freundin auch erzählt worden, dass normalerweise mehr Zuschauer anwesend ...

Die Frage bezüglich der Überdistanzläufe finde ich sehr interessant, da ich selber diesen April den Bonn-Marathon als (langsamen) Trainingslauf für den Düsseldorf-Marathon nehme.

Lauferfahrene meinten, es wäre eigentlich eine gute Idee solche Überdistanzläufe einfließen zu lassen - vorallendingen ...


Weiß denn jemand, ob es in Düsseldorf im Ziel Erdinger alkoholfrei gibt? Dann wäre meine Motivation noch höher möglichst schnell im Ziel zu sein!!!

Sollte das der Fall sein, wären wir schon zwei, deren Zeitziel nach unten korrigiert werden könnte. :D
Ich tippe allerdings wieder auf "Schlösser ...

:idee2: Versuchts mal folgendermassen:

Wenn Ihr eine Nachricht textet, habt Ihr ja ein paar Buttons bzw. Symbole zum Formatieren über dem Text, den Ihr gerade schreibt, u.a. eine verkleinerte Weltkugel. Diese Weltkugel anklicken, Link eingeben und so verändern, dass es in der Nachricht später so ...

Digga hat geschrieben:Prima, schon bin ich für München angemeldet.
Die habens ja auch lustig, wie man die Läufer noch ein bisschen schröpfen kann
Langarmshirt 38
Kurzarm 29
Medaillengravur 8 € !!!!!!!!!!!!
Runnersworld kann man auch noch abonnieren
Die Anmeldegebühr ist auch mal kurz um 5 Euro erhöht worden...

Hallo, :winken:
nachdem bereits der Extremläufer Holger Schlipper für unseren Demolauf zugesagt hat,erreichte uns auch heute die Zusage vom Bundestagspräsidenten Dr.Norbert Lammert ! :daumen:
Neueste Infos gibts nun immer unter http://www.demolauf-ruhrmarathon.de
MfG Lalalaufkalle :nick:

Hört ...

Ob jetzt 20 oder 2000 Läufer am Demo-Lauf teilnehmen werden, das wird potentielle Sponsoren kaum interessieren. Oder glaubst Du im Ernst daran, dass die sagen werden :"Boah, da sind ein paar Verrückte gelaufen. Da geben wird doch nächstes Jahr mal locker 2 Mio. aus."
Sponsoren sucht man anders (und ...

So...ich beantrage ein Listenupdate! Bin in Bonn dabei. Heute gab es die super Nachricht, dass ich einen Freistart gewonnen habe. :hurra: Jetzt stehe ich nur vor der Frage, ob ich wie eigentlich vorgesehen, nur den Halben laufe oder zum 7. Mal die Marathon-Distanz angehe. :confused:

Ich möchte ...

Hi,
ist denn noch jemand beim DSD Crosslauf um 15:00 am Samstag dabei?
Gruss Thomas

Hallo zusammen! Ein Neuling in diesem Forumsbereich grüsst Euch! :winken:

Ich dachte vorübergehend an einen Start am Samstag. Aufgrund des Wetters werde ich mir das allerdings nochmal überlegen oder habt Ihr ...

Hallo "Mitstreiter"! :hallo:
Ich bin nun stolzer Besitzer einer Start-Nr. für meine Lieblingsveranstaltung! :hurra:
Die 4502 (HM) ist meine! Nun werde ich mit dem Coach in Verhandlung gehen, ob ich denn eine neue Bestzeit in Duisburg eine Woche vor dem Rhein-Marathon laufen darf... :P

Allen ...

Vielleicht ist das zum Thema noch im Zusammenhang mit einem Teilnehmerlimit interessant...->>

Bericht in der Online-Ausgabe der Rheinischen Post:

Nach der Verlegung des Ruhrmarathons in Essen wenden sich Athleten und Organisatoren plötzlich Düsseldorf zu. Sie haben den Metro Group Marathon und ...

Hi Matthias!

In Düsseldorf musst Du Dir meines Wissens nach keinerlei Sorgen machen! Der MetroGroupMarathon ist bislang immer weit davon entfernt gewesen, ausgelastet zu sein (Finisher 2005: ca. 3.500).
Denke, das wird in diesem Jahr ähnlich! Klar werden einige der vormals beim Ruhr-Marathon ...

Bin vor zwei Jahren den HM in Duisburg gelaufen und war eigentlich recht zufrieden mit dem Lauf... vor allem das Ziel im Stadion hatte was für sich!! :daumen:

Jedoch hörte ich von einigen Läufern, welche den kompletten Marathon gelaufen sind, daß dort die Strecke sehr zuschauerarm und nicht ...

sundance hat geschrieben:Schau mal bitte auf der Düsseldorfer Homepage nach, diese Wertung wird aufgrund der zeitlichen Nähe beider Läufe für 2006 ausgesetzt.
:klatsch: Danke für die Info! So genau lese ich Ausschreibungen inzwischen gar nicht mehr.

Beide! :D
Den Halben in Duisburg als letzten langen Lauf für Düsseldorf einbauen :wink:

Denke, das ist doch die beste Möglichkeit...man ist bei beiden Läufen mit dabei und obendrein wird man noch in der Rhein-Ruhr-Wertung gewertet (Gesamtwertung aus beiden Läufen). :daumen:

Man sieht sich in ...

Hallo Pespi!

Mindestens einer aus dem LA-Forum war noch außer Dir dabei - außerdem war Sundance auch gemeldet.

Mich hatten die Kenianer und der Carsten leider schon etwas früher als Dich eingeholt, allerdings :ausruf: circa hundert Meter später als im Jahre 2005 :ausruf: . Man muss sich auch über ...

Bis auf die Brücke und ein kurzes Stück bei ca. KM 20 (Wehrhahn) oder so ist die Strecke wirklich recht flach. Bestzeit ist also durchaus möglich!

Die Orga war in den letzten Jahren im Vergleich zu anderen Marathonläufen relativ schlecht. Deshalb war ich z.B. letztes Jahr nicht dabei. Bei der 1 ...

1. Die Kö wird zweimal gelaufen - heisst: Bekannte, Verwandte und Sonstige können die Teilnehmer mit wenig Aufwand noch weiteres Mal sehen. Außerdem werden auf der Kö wohl doch mehr Leute sein als auf der Brücke nach Oberkassel.

2. Der Teil im Niemandsland "Lörick" ist außerdem gestrichen worden ...

Aufgrund der veränderten Streckenführung nehme ich Düsseldorf ein zweites Mal in Angriff! :hallo:

Hoffe, die Änderungen werden wirklich alle so wie angekündigt umgesetzt...und eventuell säumen ja mal ein paar mehr Menschen die Kö als noch 2004...dann wirds ne super Veranstaltung :bounce ...

Danke für die Tips, Christoph! :daumen:

Die Idee mit der Jugendherberge werde ich wahrscheinlich am Ehesten in Angriff nehmen. Ist nur immer so eine Sache derart früh alles zu buchen - zumal man als Nicht-Münchener wenig Vorstellung von den Entfernungen oder Fahrzeiten der Bahn (z.B ...

München-Marathon 2006

Wie sich inzwischen ja höchstwahrscheinlich herumgesprochen hat, findet der München-Marathon 2006 am 8. Oktober statt.

Kann mir jemand sagen, wo man in München relativ preiswert übernachten kann? Vielleicht habt Ihr als Teilnehmer 2005 bzw. Einheimische einen Tip? Ich würde nämlich allzu gern die ...

Also unter 50 Minuten kommst Du mit mir in jedem Fall! Die Strecke ist ja recht schnell, da wird das kein Thema sein. :)

Wer kann momentan schon großartig von sich sagen, sein Tempotraining wäre optimal? Bin eben auch nur locker im angrenzenden Stadion gejoggt, da die Gehwege völlig vereist sind ...

:hallo:

Ich laufe auch dieses Jahr wieder in Ratingen! Übrigens ebenfalls im Sub-50-Lauf, um Carsten Eich etwas zu ärgern :hihi: ! Könnte den Hasen-Job somit übernehmen...

Wie definierst Du denn "sich nicht blamieren" zeittechnisch?

Könnte ungefähr hinkommen, aber beim Ruhr-Marathon ist quasi freie Platzwahl :D . Die Blöcke gibt es eigentlich nur virtuell. Es wird nirgendwo kontrolliert - außer vielleicht auf Höhe der Kenianer. Darüberhinaus war die Orga dieses Jahr sehr humorvoll. Ich stand dieses Jahr in Block B - neben mir ...

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