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KölnMarathon, speziell der 2005er weil:

1) Bin gebürtiger Kölner, habe dort 10jahre gelebt. Kenne die Stadt quasi wie meine Westentasche. Da sind halt all die Kindheitserinnerungen beim Lauf wieder hoch gekommen.

2) Der 2005 zufällig an meinem 21. Geburtstag stattgefunden hat :)

3) dort bei ...

katzie hat geschrieben:Ich glaube nicht, dass ich 51 Kilometer in 3 Stunden laufen könnte, ohne vor Überanstrengung zu kotzen... und von LOCKER wollen wir hier gar nicht reden... :haeh:
Kein Einzelschicksal, genau so gehts mir und ca. 99,6% aller Läufer :D

:winken: Manu

Edmund hat geschrieben:Hallo, bin 25, lauf ca 3x die Woche insgesamt ca 30 km, daß ganze seit 2 Monaten und hab kein Bock mich vorzustellen.

Edmund
Hallo Eddie, hast recht, man braucht keine Romane zu schreiben, das wichtigste hast du ja in diesen einen Satz gepackt. :daumen:

:hallo:




Oder heisst das, dass max-HF 185 ist, und die paar Mal 189 auf Messungenauigkeiten zurueckzufuehren sind?


Welchen Wert habt ihr angebenen,
a) den hoechsten jemals gemessenen,
b) den hoechsten jemals gemessenen plus Aufschlag,
c) den hoechsten jemals gemessenen minus Fehlerkorrektur ...

Mein Maximalpuls ist 199, bei 22 Jahren kommt die Faustformel 220-Lebensalter also ungefähr hin. Ruhepuls war bei mir das niedrigste 46!

:hallo: Manu

Hab bei meinen langen Läufen stets einen halben Liter stilles Wasser verteilt auf 4 Flaschen à 125ml dabei, dazu evtl. noch ein oder zwei Müsliriegel oder ähnliches. Das reicht locker für 3Std. , länger bin ich auch selten unterwegs.

Ja das ist schon Wahnsinn, aber zu irgendwas müssen 250 und mehr Wochenkilometer ja gut sein :D . Hab letztens im Internet einen Auszug einer typischen Trainingswoche in der Marathonvorbereitung von Haile gesehen, da sind dann so schöne Einheiten dabei wie:

3 Stunden lockerer Dauerlauf --> 51Km ...

Dogi hat geschrieben:Und Bayern wird Meister und wenn nicht holen wir Kloppo, Diego und Klose :D
Sorry, Diego und Klose haben sich meines Wissens schon gegen einen Wechsel an die Isar entschieden. Gut so, was wollen die auch nächstes Jahr mit den Bayern im UEFA CUP?? :D :D :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi: :hihi:

Mensch Michael, jede Menge Fehler. Hier die korrigierte Fassung :

Ich gebe zu, dass mich der Sieg der Bayern ärgert. Aber beeindruckend ist das schon. Und ausgerechnet " die " Dortmunder sorgen dafür, dass es nicht 6 Punkte bleiben. Aber Dortmund ist mir noch un wichtiger als eine Nicht ...

jeck hat geschrieben:Krieg ich glaube ich nicht mehr hin,aber ich werde es weiter versuchen :D

Gruß
Jeck
Dann hau rein :daumen: , immerhin wissen wir jetzt dank eifriger Wissenschaftler das es für die Männer möglich ist unter 2h zu bleiben, wobei mir sub 3h eigentlich schon reichen würde :D

:winken:

Komisch, wenn Werder mal verliert: Kann ja mal passieren. Wenn die Bayern verlieren kommen gleich dei Leichenfledderer.

Stimmt, und wenn die Bayern dann wie gestern wieder gewinnen (und das übrigens sehr beeindruckend, obwohl ich bekennender Anti-Bayer bin :D ) dann sind sie sofort wieder erster ...

runforyourlife hat geschrieben:Fast 36 Stunden Sendepause von Megashira. Macht 1 Liter Bier in 12 Stunden.
Ist das eigentlich noch Biertrinken? :D
oder so: 6 Liter Bier in 12 Stunden + 24 Stunden Rausch ausschlafen :D

feierabendjogger hat geschrieben:Boah, die Lusche, ist 7 Minuten langsamer gewesen als möglich wäre. :hihi: :hihi: :hihi:
Und dann der Lance Armstrong erst, über eine Stunde.... :hihi: :hihi:

Bei mir sind es dann beinahe 2, na ja, ich arbeite daran dass es weniger wird :)

running-rabbit hat geschrieben:Pffff - ich schaff das - wartet nur, bis ich meinen ersten Marathon laufe, ich werde es euch zeigen :hihi:
Du willst die 2Stunden Marke knacken, dachte bei 2:13 wäre Schluss für die Damen :zwinker2: :zwinker2:

:hallo:

mayo hat geschrieben:Wie sagte schon letzte Woche Europas bester Fussballmanager:

Am Ende werden wir ( Bayern) Meister.
So wirds auch ausgehen. :nene:


Gruss Mayo
NIEMALS, Werder ist stärker (auch wenn sie gestern einen auf die Mütze bekommen haben)

runforyourlife hat geschrieben:
Heute vormittag bin ich bei 0 Grad gelaufen, muss sagen, das ist mir lieber als über 20 Grad.
Dito, ich war gestern Abend auch bei 4 Grad noch meine Runde drehen, das ist so nach 20 Minuten wenn alle Muskeln warm sind echt total angenehm, sogar in kurzem Outfit :daumen:



Ich finde es nur noch peinlich, was im Radsport abläuft. Wegen eines vermeintlichen Verfahrensfehlers wird hier die Chance vergeben, richtig aufzuräumen. Dieser Sport ist bei mir absolut unten durch. Schade um diejenigen, die da ungedopt weiterfahren (wer weiß, ob es die überhaupt gibt), aber das ...

Ich hab 2006 wegen Klausurstress und Fussball-WM (ja ich hab jedes Spiel gesehen :D ) leider keinen einzigen Wettkampf bestritten. Aber für nächstes Jahr hab ich mir einiges vorgenommen, erstmal ist im Frühjahr ne neue Marathonbestzeit fällig. :daumen:

Das freut natürlich jeden Fan des gepflegten Fußballs das Mannschaften wie Werder und Stuttgart, die momentan den schönsten Fußball bieten oben stehen.Wobei hingegen die Bayern mit ihrem Rumpelfußball völlig zu recht nur an vierter Stellen stehn :nick: . Und am Samstag könnte es gegen Leverkusen die ...

19km/Trainingstag und seit Mitte 2005 nicht mehr weniger als 15km. Jetzt muß ich nur noch die Trainingstage steigern, um auf ein vernünftiges Wochenpensum zu kommen. :D

Gruß Siggi_28

Du läufst 19Km pro Trainingseinheit und über deinem Benutzerbild steht "Auf dem Weg zum Läufer", wie oft ...

Ich laufe immer mind. 10Km (alles was darunter liegt das lohnt das Schuheschnüren nicht :D ). Natürlich sind in der Marathonvorbereitung auch regelmäßig 30-35Km Einheiten mit dabei, wie sich das gehört.

:hallo: Manu

Oli.F. hat geschrieben:... da mach ich mir irgendwie keine Sorgen
Eigentlich hast du ja recht, immerhin ist es ja Lance Armstrong über den wir hier reden und nicht irgendein AgeGrouper.
Aber sollte er am Sonntag ab Kilometer 30 einbrechen dann wissen wir woran es gelegen hat :vertrag:

Ich auch! Obwohl, so bullig wie er jetzt aussieht sollten sie ihm vielleicht doch mal ne Urinprobe abnehmen :zwinker5:

Hat wohl mehr Zeit im Kraftraum verbracht als in seinen Laufschuhen :D

Was mich jetzt etwas verwundert: laut dem Artikel ist L.A. bisher nicht mehr als 16 Meilen bzw. 26Km ...

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