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Mal hier ne ganz andere Frage da ich mich mit Onkel Greif seine Trainigspläne nicht so wirklich auskenne bist du denn in deiner Marathonvorbereitung nicht mal einen halben zum Test im Wettkampf gelaufen?? Und wie hats du dort deine Zielzeit ermittelt?? oder einfach nur auf ankommen trainiert??
Ich ...

Hallo
meistens hast du auch das Glück das wenn du dir deine Laufschuhe im Laufladen deines Vertrauen kaufst das du dort auch wertvolle Tipps erhälst wie du mit den Laufen anfängst mit vielen Beispielen bis hin zur Trainingsplangestaltung! Und falls später Fragen aufkommen hast du immer eine Adresse ...

hey
ich kenne es halt so das die Intervalle beim Training immer gleichmäßig und schneller als die angestrebte Zielteit im Wettkampf gelaufen werden sollen und der Puls dabei eine untergeordnete rolle spielt! der letzte sollte dann aber auch immer der schnellste sein!

Bei mir ist es so das ich den ...

Ich habe vor jedem volle Hochachtung der einen Marathon finisht auch vor die Personen in hohen Alter!

Jedoch finde die nach hinten Verschiebung der "Schlusszeit" bei großen Stadtmarathons auf über 6 Stunden nicht schön! Habe mir das nun schon öfters beim Berlin Marathon angeschaut und muss sagen ...

Welche Distanz man als ersten Hauptwettkampf seinen Körper zumutet liegt halt bei jeden selbst! Es sind von 3,5,10km, HM bis hin zum Marathon alle Strecken möglich. Dann kommen noch die Körpermaße und das Talent dazu die das gelingen oder scheitern beeinflussen.
Fakt ist eins jeder muss selber ...

Einfach mal im Forum nachschauen da gibt es schon mehrere Winterthreads die auch auf deine Themen zutreffen! Denn es ist ja nicht der erste Winter und du bist auch nicht der erste Läufer der Probleme mit der Jahreszeit hat.
Ansonsten das mit den Cupläufen ist als Ansporn um über den Winter überhaupt ...

Wie ist es denn dazu gekommen das er die 10 km gelaufen ist und ist er im Verein drin??

Denn die Zeit ist für ein 10 Jährigen mehr als gut!!!
Das schaffen selbst im Erwachsenen Alter nur Profis und ambitionierte Läufer!
so was muss gefördert werden!!!

Hey wohne schon seit 6 jahren in Potsdam und kann dir nur sagen das es viele schöne Laufstrecken in und um Potsdam gibt. Ich bin damals viel mit mein Fahrrad umhergefahren um die Gegend zu erkunden und habe so immer neue Laufstrecken gefunden.
Es ist von so vielen Gewässer und Wälder umgeben, da ...

Ich war auch dabei jedoch diesmal nur als Zuschauer und Motivator für ein Freund und habe direkt am Ziel gestanden.
Habe den 45 min Läufer auch gesehen der ist ja dann die letzten 100 m ins Ziel gegangen. da war ich schon erstmal leicht verwundert! Er hat dann wohl das Tempo zu doll angezogen und ...

Ich finde auch das eine Laufpause jeder machen sollte und es nicht auf die Leistungsklasse ankommt!!
Ich mache es meist so das ich im Frühling ein "kleinen" Hauptwettkampf laufe und danach eine Woche mal nicht laufen gehe sondern andere Sportarten mache (Schwimmen;Radfahren) und im Herbst nach mein ...

kommt drauf an wo du läust bei kleineren Dorf oder Crossläufen kann es schon mal vorkommen das man zu viel oder wenig läuft. Bei größeren Veranstaltungen kommt es drauf an ob sie offiziel vermessen wurde oder eben nicht. Die ideallinie zeigt dann immer die genaue Distanz und dann ist es auch ganz ...

wie viel Jahre Lauferfahrung hast du?
Ich finde 6x die Woche laufen wenn du vorher nur unregelmäßig gelaufen bist ziemlich hart denn da ist nicht gut für dein Körper ganz besonders die Sehen und Füße!!

Die 44km waren eigentlich als 35km geplant, allerdings habe ich mich noch zu gut gefühlt, um ...

Da ich momentan 6x die Woche laufen gehe, ist es einfach von Vorteil nach der Arbeit nach Hause zu laufen (Spart Zeit und man hat sein Training erledigt und nach Hause müssen/ wollen wir alle!!)
Magels Duschmöglichkeit geht halt nur zurück von der Arbeit nach Hause. Nicht hin leider.....
Mache dann ...

Okay danke erstmal für die Antworten die sache mit den Fundament bauen klingt logisch, habe ich aber leider noch nie so betrachtet! Und ich werde das in der Tat berücksichten beim Training im Winter und dann später an der Tempohärte arbeiten!
Meine Zeitien bisher : 5km in 21:21 min (05.01.2014), 10 ...

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