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Ein Hallo in die Runde :hallo: Um mich ist es leider auch etwas ruhiger geworden. Das liegt daran, dass ich seit Heiligabend leider Verletzungsbedingt komplett aufs Laufen verzichten muss. Das frustet mich extrem, daher konnte ich auch in keinen Lauf-Foren oder Blogs lesen, da ich jeden Läufer extre...

Ja bei mir liegt es zum einen auch an der Neurodermitis und leider zusätzlich noch an Pityriasis versicolor. Das ist ein Hautpilz ... ich weiß kling eklig, aber grundsätzlich ist das ein ganz normaler Pilz der zur gesunden Hautflora dazu gehört und den alle Menschen haben. Nur bei manchen Menschen, ...

Abend zusammen, Ich vermelde ein flottes 11km-Läufchen mit einer (für mich gar nicht so schlechten) Pace von 5:36. Ich werde aber wohl demnächst auch mal etwas seltener laufen müssen. Nicht weil ich krank bin, sondern weil ich durch den Sport immer schlimmere Probleme mit der Haut habe. Meine sehr e...

Mahlzeit, @PüLo War dass jetzt ein WK oder ein LaLa? Das war kein WK, sondern ein LaLa. Wettkämpfe in dieser Größenordnung wären mir noch zu heftig. @det isse: Danke für den RunnersPoint-Schnäppchen-Tipp .... da muss ich gleich heute Abend mal schauen. Die Plätzchen sind sehr lecker geworden, leide...

Guten morgen zusammen. @Finny: Ich habe da einfach eine andere Meinung zu. Und ich weiß aus sicherer Hand das die Retourschuhe nicht wieder im Laden stehen, deshalb mache ich mir beim Kauf da auch keine Sorgen Gebrauchte zu bekommen. Das könnte sie sich auch gar nicht erlauben. Die großen Läden wie ...

Für mich sind die Wochen vor Weihnachten fatal da ich quasi direkt am Weihnachtsmarkt wohne. Und das wo ich Crêpes-Süchtig bin. Wenn ich mein Schlafzimmerfenster öffne, dann kann ich die süßen Sünden sogar riechen 😃 Gestern durfte ich schon mal mein Weihnachtsgeschenk, die Polar RCX5, testen. Meine ...

@ Pülo: Meinen Glückwunsch an Pülo noch zum gestrigen Wettkampf! Tolle Steigerung bei Dir auf dieser Dir nun wohl bekannten Strecke! Und 170 MKM wollen auch erstmal gelaufen sein - Hut ab und weiter so ;-) Einzig die Tatsache, dass Du Deine neuen Trailschuhe jetzt erneut ein paar Mal testen und dan...

Huhu zusammen .... mich gibts auch noch :hallo: Als erstes Gratulation an alle Bertlich-Finisher. tolle Zeiten habt ihr da hingelegt :daumen: Blendes Prognose für Mario war ja doch verdammt passgenau.... das gibt mir Hoffnung das ich vllt auch seine Prognose einhalte zum HM in Berlin :D Ich hatte ge...

Die bieten ja auch nen 10km-Lauf an, vllt wäre das eine Alternative?! Ich bin an dem WE in München beim Wings for Life Run, dass aber auch immer alle interessanten Läufe auf einen Tag fallen :haeh: Ich komme aus Halle, wo ich dann auch immer meine Runden drehe. Goitzsche ist eher ein Sommerausflugsz...

Gerne: Äquivalenzleistung für den HM wäre ca. 1:51 h, Pace ca. 5:16 min/km. Das klappt natürlich nur, wenn du entsprechend HM-spezifisch und knallhart trainierst. Bei mir wäre z.B. die Äquivalenzleistung zum 10er (4:01) z.Z. 4:12 min/km, was ich mir aber nicht zutraue. Ich habe jetzt dein Training ...

Warte erst einmal, bis du einen Marathon gelaufen bist. Mit Sicherheit wirst du Blut lecken und wenn es ganz gut läuft, wirst du dich dann auch für andere M interessieren. Wir suchen unsere Urlaubsziele inzwischen schon gezielt nach attraktiven M-Veranstaltungen aus. In 2016 wäre vermutlich wieder ...

Na, du weitest deine Km auch schön aus. Aber diese Lalas benötigst du jetzt noch nicht. Seitenstiche kannte ich jetzt nur aus dem BM, wo ich da verletzt auf der Strecke gekrochen bin. Das ist ziemlich unangenehm vor allem, weil sich diese Seitenstiche hinzogen und zusätzlich zu allem noch mächtig b...

Abend :hallo: Ich winke auch mal wieder hier rein. Momentan fordert mich meine Arbeit in einem so hohen Maße, dass ich am Abend nur wenig Lust verspüre noch mal an den Laptop zu gehen, daher hört man von mir leider nicht ganz so viel. Sorry. Ich wollte euch aber dennoch voller stolz erzählen das ich...

@det_isse: Danke. Auf Grosse-Coosmann bin ich bei meiner Suche auch schon gestoßen. Nur leider finde ich nur Marathon mit Hotel UND Flug. Oder Marathon mit Hotel ohne Flug. Mit Flug und ohne Hotel gibt es irgendwie gar nicht. Ich hab also keine Möglichkeit mit dem Veranstalter zu buchen, gerne auch ...

@det_isse: Bei welchem Reiseveranstalter buchst du denn deine USA-Marathons immer?
Ich finde diese riesigen Pakete echt nervig, ich bin doch gern flexibel *seufz*

Manchmal muss man sich nur selbst etwas unter Zeitdruck setzen :D Ich hatte heute nach der Arbeit nur wenig Zeit, da ich ein Termin beim Physio hatte. Also hab ich hin und her gerechnet und mir überlegt einen kurzen 5km-Lauf zu wagen. Ich hatte genau 55 Minuten fürs umziehen, dann laufen, dann auszi...

Meine Frau läuft ja auch, aber ich hab viel mehr Laufschuhe :-) Ist bei uns auch so :D Mein Freund meinte am Samstag, als ich bei Sportscheck durch die Laufschuhabteilung guckte, dass ich doch gar keine Laufschuhe brauche... ich hab doch so viele. Ähm ja, 2 Paar. Er hat 5 Paar :wink: Dafür hab ich ...

Als erstes meinen Glückwunsch zu deinem ersten gefinishten HM :daumen: Ich bin auch am Sonntag in Palma auf der HM-Distanz gestartet und weiß daher wie hart es in der Hitze war. Es war mit Sicherheit kein leichter HM, dafür aber ein unbeschreiblich schöner. Und manchmal ist es auch einfach das was z...

Danke für den schönen Bericht. Nun, wenn man schon ein wenig Schwierigkeiten mit der Hitze hat, ist vermutlich Palma nicht ganz so der geeignete Lauf für deine Freundin gewesen. :zwinker2: Dir hat die Hitze nun weniger ausgemacht. Ich finde es jedoch schön, dass du zuweilen noch mit deiner Freundin...

Na, das flutscht ja hier gerade so mit WKs und Berichten. Toll gemacht, Turbito, Michael und Mädels vom Michael, Holstentorruner und chillie. Ich freue mich sehr mit euch und über eure Ergebnisse. Nun fehlt ja nur noch das Ergebnis von PüLo und ein kleiner Bericht zum HM in Palma, wenn ich jetzt ni...

Ein fröhliches "guten Morgen" in die Runde :winken: Meine Nacht hatte nur 3 Stunden, normal bin ich nach so kurzen Nächten echt schlecht drauf, aber heute ist es ausnahmsweise mal ein schöner Grund fürs frühe Aufstehen. in 2 Stunden geht mein Flieger nach Mallorca. Das Wetter ist mit 28-30...

Ihr Lieben, es ist vollbracht. Frau Isse schaffte die sub-4:30! Chicago 4:28:55 h PB aber deutlich :D :D :D und das 2 Wochen nach dem Berlin M. Ich bin so glücklich, kann es kaum beschreiben. Bericht folgt, später. Wir sind jetzt feiern. :party: :party: :party: Yeaaaah! Ich hab doch gewusst das du ...

Die Garmin FR220 habe ich und bin damit absolut zufrieden - die Uhr kann alles was ich möchte (Sync über Bluetooth an App, Intervallprogrammierung, Vibrationsalarm und alles was sie sonst noch können soll). Danke für dein Feedback. Das hilft mir schon Mal sehr. Ich hasse es ja wenn ich zu viel Ange...

PüLo, wie schon geschrieben, haben die Werben die Uhrenhersteller alle mit EKG genauen Messungen... sonst würde ja auch keiner kaufen. Und genau wegen dieses externen GPS Moppets bin ich ehr ein Freund von Garmin. Ich habe auch auf meinem Wunschzettel eine Laufuhr. Ich selber schwanke zwischen der ...

Wow, hier war ja wirklich einiges los. Gratuliere euch für eure Überflieger-Zeiten :daumen: Und dir, Mario, zu deinem wahnsinns Debut-Gefühl. Als ich deinen Text gelesen habe, hab ich mich sofort in meinen ersten HM zurück gesetzt gefühlt. Da hatte ich auch Tränen in den Augen als ich über die Ziell...

Gratulation Mario und Willkommen in der Sucht :D :daumen: Ich bin schon gespannt auf deinen ausführlichen Laufbericht. Ich hatte heute auch einen wunderschönen WK. Ich hab mich meinem Ego zu Liebe nun doch gegen den 17K-Lauf entschieden und mich daher nur für die 6km angemeldet. Und das war absolut ...

In den letzten Wochen gab es in ganz Deutschland keine Hitze . Ungesund ist das Laufen (vielleicht) bei > 30 Grad. Also trainiere, solange Du es aushältst, auch bei Wärme.. Das ist so nicht ganz richtig. Ich hab am 07.09. auch an einem HM teilgenommen und es waren tatsächlich 28 Grad im Schatten un...

Wenn ich schreibe, dass mich mein heutiger Feierabendslauf ohne Umwege direkt aufs Sofa geführt hat ohne das ich von dort bisher wieder runter gekommen bin, dann klingt das verdammt faul und unmotiviert ..... und genau das isses auch :D Egal, ich zähl das jetzt einfach mal als einen weiteren Kurieru...

Oh je, das tut mir leid, det_isse :traurig: Ich kann den Schmerz in der Hacke förmlich spüren. Ich hab heute morgen den Berlin Marathon im TV gesehen und ganz fest an dich gedacht. Kopf hoch, das war die gepatzte Generalprobe. Das heißt das Finale in Chicago wird überragend. Ich glaub an dich :daumen:

@Det-isse: Ich wünsch dir morgen einen tollen Lauf und auch wenn es anstrengend wird, genieß es und hab Spaß :D Ich bin gerade am Überlegen ob ich nächstes Jahr nochmal den Vattenfall-HM mitlaufe. Gibt es dort eigentlich Pacemaker? Ich kann mich gar nicht mehr erinnern ob ich da letztes Jahr welche ...

Das Laufen selbst hat innerhalb der ersten drei/vier Monate einen großen Einfluss auf's Asthma gehabt... eines Tages fiel mir auf, dass ich gar kein Bedürfniss nach dem Püster hatte  Mittlerweile gibt es Phasen, in denen ich das Teilchen wochenlang nicht brauche  Ist also doch wichtig, das mit d...

PüLo, na das liest sich ja abenteuerlich vom Stuttgarter Nachtlauf - hier in HH geht der Spochtscheck-Nachtlauf um die Alster, entweder zwei Runden um 20Uhr gestartet (mitten im Sommer aber wenig "nächtlig") oder um 22Uhr eine 7,4Km Runde. Ist eine nette Veranstaltung mit viiielen Hobby-J...

Mir wird schon beim Lesen eurer Zeiten ganz schwummrig :geil: Respekt! Ich finde es klasse wie gut ihr euren Körper kennt, dass ihr immer so zielgenau die Zeiten abrufen könnt. Da fehlt mir wohl doch die Struktur in meinem Training :peinlich: Am Freitag war mein 3. WK innerhalb von 3 Wochen. Die Pla...

Hallo zusammen, ich hab lange nix mehr von mir hören lassen :peinlich: Im Prinzip gab es aber auch nicht wirklich viel Neues. Ich hatte in den letzten Wochen meine Trainingsintensität deutlich nach oben geschraubt. Bisher war ich nur 2x in der Woche laufen und bin maximal auf 30 WK gekommen. Seit üb...

Flamininus hat geschrieben:Nein, natürlich sind Schmerzen kein Kriterium, nur habe ich zumindest einen Muskelkater erwartet, wie bei anderem Sport auch. Dann werde ich mehr variieren.
Mein Neid sei dir gewiss :D
Ich wäre froh wenn ich mit weniger Muskelkater gesegnet wäre. Du kannst aber gern was von mir abhaben :zwinker2:

Alle zwei Tage reicht vollkommen aus. Viel hilft nicht immer viel. Wenn man als Anfänger zu oft läuft und die Muskeln und Knochen nicht ordentlich regenerieren lässt, dann riskiert man sehr schnell Verletzungen. Auch wenn sich das für dich nicht so anfühlt, dein Körper muss sich ja erstmal an die Me...

Uiii... viel Spaß dann morgen beim Sportscheck-Nachtlauf :daumen: Letztes Jahr war ich dort auch am Start, jedoch 2x um die Alster rum (15km). Das war ein superschöner Lauf. Das war gleichzeitig auch mein 1. Hamburg-Besuch und der war ein erlebnis schlecht hin. das WE werde ich wohl nie vergessen :h...

Sicher nimmt das Inet viel lokalen Anbietern die Existens. Aber dafür kann ich nix...dafür könnt Ihr nix. .Das ist Fortschritt...dann hätte man früher die PC s verteufeln müssen, dann hätte man den Fortschritt verteufeln müssen. Weil alles kostete Arbeitsplätze. Wenn also ein kleiner netter Lauflad...

Gestern war der Tag der Tage. Der 1. Firmenlauf meiner Stadt stand an und das bei über 30 Grad und extrem schwülen und drückendem Wetter. Die Organisation im Vorfeld war sehr gut, da auch Radio SAW mit organisiert hat. So konnten immerhin bereits für den 1. Firmenlauf, durch gute Werbung, schon 107...

Wenn du bisher einen KM Schnitt von 6:50 läufst, wirst du einfach so wohl keine 6:00 laufen. Das ist schon eine ziemliche Steigerung. Man sollte es eher langsam angehen, nimm dir doch erstmal einen 6:30 Schnitt vor, das ist gar nicht sooo langsam. :zwinker5: Warum nicht? Bis September sind es noch ...

Zum Thema Übergewicht kann ich leider (oder besser gesagt "zum Glück") nix beitragen. Aber ich lese nun schon recht lange hier im Forum mit und immer wenn ein blutiger Laufanfänger daher kommt und nach Tipps fragt, wird hier sofort im Chor "gebrüllt" .... "du musst mindesten...

Ich danke euch :) @pülo, der Gedanke treibt sich auch ab und zu in meinem Kopf rum, aber das macht mir Angst  diese Quälerei an die 3,5-4 Stunden auszuhalten. Denn einfach nur ankommen ist für mich definitiv keine Option. Ja geht mir auch so. Wobei ich meine Zeitziele bisher immer sehr realistisch ...

Ich wähnte mich einst auf dem Weg zum 10K-Freak aber das ist mir doch deutlich zu viel Quälerei ;-)) dann lieber die längeren Sachen. So gehts mir irgendwie auch. Ich finde 10km und mehr perfekt für mich. Aber alles was unter 10 km ist, ist absolute Quälerei. Am Samstag bin ich wieder einen kleinen...

Guten Morgen :hallo: Jaaa, mich gibts auch noch :D Nach dem der Strongmanrun mich Erkältungstechnisch komplett weggehauen hat, musste ich leider eine Woche pausieren. Aber das ist wohl so wen man 4 Stunden pitschnas bei 10 Grad in der eltgeschichte rumläuft. Letzten Montag hab ich dann wieder angef...

blende8 hat geschrieben:
:D
Kann ich verstehen!
Das Wasser kam aber hoffentlich erst zum Schluss?
Nee, schon beim 1. Hindernis ging es ins kühle Nass :D
Und dann noch unzählige weitere Male. Wir waren also fast 4 Stunden am Stück nass. Meine heutigen Halsschmerzen hab ich mir also redlich verdient :zwinker2:

Glückwunsch zu der grandionsen Zeit, EmHa :daumen: Und vorallem das du dich beim Lauf so gt gefühlt hast. Ich melde mich auch zurück vom Strongmanrun. Ich weiß bei dieser Art von Läufen gehen die Meinungen echt weit auseinander, aber das war ein Erlebnis was einfach einmalig für mich ist. Hier ging ...

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