Banner

Die Suche ergab 121 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach

Laufen lernt man, indem man es tut. Dazu fehlt dir aber die körperliche Eignung. Nicht der arglose Läufer, sondern der aufmerksame Medizinmann ist dein Ansprechpartner.

Was denkst du was ich tue? Aber wenn es keine deutlichen Ansatzpunkte gibt und alles von einer bis jetzt noch unentdeckten, eher ...

hä, erst 'beide Male im Zusammenhang mit sehr intensivem Sport' und jetzt doch nicht?

Du hast auch gelesen dass ich kein Vertrauen in meinen Koerper habe und das Ganze scheinbar nicht verarbeitet habe? Ist nicht so toll wenn dir ein Arzt sagt: Rettungswagen nur etwas spaeter und das waers gewesen ...

Nicht unter Belastung. Der Zusammenhang konnte nicht hergestellt werden weil was auch passierte jeweils mitten in der Nacht, viele Stunden nach dem Sport passierte und wird wohl Zufall gewesen sein. Klar, wenn man an 5 Tagen in der Woche Sport treibt ist es statistisch schwerer nen Tag ohne Sport zu ...

Das war ein Lauf um mehr Selbstvertrauen in mich zu kriegen. Bin eine Stunde ueberhaupt zum ersten Mal ohne Gehpause durchgelaufen und habe einfach nur probiert auf meiner bequemen Schnellheit zu bleiben. Dabei habe ich festgestellt dass das ziemlich schwer ist: etwas Gegenwind: auf 9:30, Strasse ...

Hallo Annest,

ich habe den Eindruck, dass Du ein wenig auf der Stelle trittst, und damit meine ich auch die innere Einstellung. Udo hat Dir einen Vorschlag gemacht, wie es weiter gehen könnte, und Deine Antwort schwankt so ein wenig zwischen geht nicht und kann ich noch nicht. Wenn Du ernsthaft ...

Danke Udo und Tommi,

Dass die Kurve nicht verwaschen aussieht kann natuerlich auch an irgendeinem Smoothing liegen. Ich werde mal den Hersteller des Apps fragen ob er irgendwas mit den Daten anstellt, und diese auch mal in Excel anschauen. Aber dass der Puls kurzzeitig so hoch war steht ausser ...

Unheard, passender Name :hihi:
Ja, ich weiss nicht genau was das Problem ist. Naja.. eine grobe Idee aber davon muss ich erstmal meinen Arzt ueberzeugen, der leider denkt dass er a) alles noetige getestet hat (paar Blutwerte die meiner Meinung nach nicht in die Richtung gucken, kein Belastungs-EKG ...

Ja klar, sowas meinte ich mit langsamer aufbauen. Ich habe ja schon mehrmals probiert was geht, aber irgendwie ist es nicht soviel wie einerseits erwartet wird. Andererseits will ich auch nicht wieder mit alle 10 Minuten 3 Minuten gehen anfangen. Na, mal gucken. Erstmal kommt der Lauf und danach ...

Danke UDO.

Das kann als "schnellerer Dauerlauf" erfolgen. Zum Beispiel 1 km langsam einlaufen, dann 3 km im Tempo 6 bis 6:30 min/km, danach wieder 1 km auslaufen. Wenn dir das zu heftig vorkommt, dann geht es auch als Intervalltraining: Einlaufen, danach 6 x 2 (oder 3) min schnell (Tempo ...

Um Messfehler auszuschließen, kannst du eventuell mal probieren, das Teil am Oberarm zu tragen, so in der Art:

http://www.dcrainmaker.com/images/2014/05/P1150388_thumb.jpg
Dort sollte der Sensor deutlich weniger irgendwelchen Temperaturschwankungen ausgesetzt sein. Und unabhängig davon, finde ...

Ok, ich bin gerade vom Laden zurueck. Ich bin mit aehnlicher Schnellheit gegangen wie beim Aufwaermen der letzten paar Laeufe. Mein Puls stieg schnell auf rund 160 und blieb dort, und auch der Sensor hat nichts seltsames aufgezeichnet. Dabei war es heute viel kaelter, und vor allem stuermiger als ...

Ich habe bei Amazon folgende Bewertung deines Pulsbandes gefunden:
"Das Problem mit den fehlerhaften Pulswerten zu Beginn eines Trainings ist bauartbedingt. Da der Puls optisch gemessen wird, muss die Haut unter der Optik durchblutet sein. Bei kaltem Wetter zieht der Körper allerdings das Blut von ...

Mit welchem Hintergrund hat der Arzt denn gesagt dass dein Puls zu hoch sei? Mein Maximalpuls duerfte laut dieser bloeden Formel nur bis 178 gehen. Wenn ich langsam und entspannt laufe bin ich ungefaehr auf dieser Hoehe, also dass die Formel nur einen statistischen Durchschnitt representiert duerfte ...

Kilometer. War etwas ueber 6km gelaufen bis ich wieder vorm Haus stand. Dieser Lauf war im Grunde komplett flach, und anfangs, bis zum Ende der zweiten Spitze war ich nur gehangen. Die rechte Y-Achse zeigt die Hoehe an, allerdings nur mit Handy und nicht einem echten GPS gemessen. Was hier zu sehen ...

Danke Thomas. Das ist ein optischer Sensor (Scosche Rhythm+) den ich am Unterarm nahe am Ellenbogen trage. Vor dem Lauf trage ich den sicher eine halbe Stunde drinnen um ihn erstmal aufzuwaermen und sicher zu sein dass er nicht zu fest oder zu locker sitzt. Und ja, ich dachte urspruenglich auch die ...

Tja, dann auch mal. Ich konnte als Kind und Jugendliche keine 400m laufen. Echt war. Schnitzeljagt oder Verstecken spielen noch vor der Einschulung war furchtbar fuer mich weil ich nicht mithalten konnte. Ein Laufversuch vor einigen Jahren endete mit einem laut Arzt 'Tennisellenbogen' im grossen Zeh ...

Das ich nicht ganz die Wunschschnellheit wegen dem Wind geschafft habe hat mich doch etwas gewurmt. Also bin ich gestern bei relativ wenig Wind die Strecke nochmal gelaufen und anstelle einen Pace bei Sturm von 8.08 mit durchschnittlich 7.51 geendet. Aber wow, das war der cooleste Lauf bis jetzt: im ...

Das sind ja wirklich derbe Bedingungen, bei denen Ihr lauft, wenn der Wind da mehrere Leute umhaut ... Gute Besserung!

Naja.. ich bin eher ein Leichtgewicht, und die anderen im Krankenhaus waren auch eher duerre Maedels mit wenig Lauferfahrung bei Sturm. Ich vermute mit etwas mehr Erfahrung wird ...

Erste Rennen ist gelaufen, wenn auch nicht so ganz wie ich es mir vorgestelt hatte. Sonniges Wetter, aber ziemlich uebler Sturm von seitlich vorne bergauf und praktischerweise auch bergab. Irgendwann nach den ersten 3km hat mir der Wind das Bein welches ich gerade aufsetzen wollte weggerissen und ...

Dartan, ja das mit dem nicht ausgetestet haben, da gebe ich dir recht. Keine Experimente.

Mein HR Monitor (Scosche Rhythm+) ist zwar heute angekommen aber auch den werde ich vermutlich zum Rennen nicht nutzen weil es etwas ungewohntes ist. Den will ich im Moment eh nicht in der App-Anzeige sehen ...

Alcx hat geschrieben:Am Tag davor viel trinken, vor dem WK wenig essen und etwas mehr als sonst trinken. Bei den Temperaturen musst du unterwegs nichts trinken, es sei denn du schwitzt immer stark.
Ich schwitze zumindest beim Sport treiben recht stark, sonst nicht.

Für eine gute Stunde Laufen bei den Temperaturen brauchst du echt kein Wasser.
Trink einfach ne halbe Stunde vorher was.

Wenn du diese Schlappheit öfter kriegen solltest, probiers mal mit ein paar Kohlehydraten - ich mag Weißbrot mit Honig oder ein Banänchen.

Danke. Ja, sowas dachte ich auch ...

Auf 10km bei aktuellen Temperaturen finde ich das albern. Danach gibts doch auch was vom Veranstalter? Oder halt ne normale Trinkflasche.

Joar, ich habe halt keine passende Tasche um eine kleine Plastikflasche waehrend dem Lauf reinzuhaengen. Gut, ob Zucker oder Salz auf dem Abstand was bringen ...

Ich denke, du bist auf der richtigen Spur - ich hab sowas, wen ich zu viel oder zu wenig gegessen hab - was hast du denn vorher verspeist?

Mein uebliches Mittagessen: 3 Scheiben Vollkornbrot (eher gefaerbtes luftiges Weissbrot) mit Kaese oder Kochschinken. Ohne Butter (mag ich nicht). Damit, und ...

Einen schlechten Tag erwischt? Wobei schlappe Beine sich eher nach keine Kraft klingt.

Keine Ahnung. Kraft duerfte ok sein, aber ich vermute dass Laufkraft nicht so viel mit Langhantelkniebeugen usw zu tun hat. Bis zur Haelfte fuehlte es sich fantastisch an, dann stand da ploetzlich eine grosse ...

Ich bin gestern 12km entlang einer relativ flachen Strecke gelaufen.. zumindest habe ich es versucht. Nach dem Aufwaermen bin ich knapp 6km ohne Unterbrechung gelaufen, dann kurz gegangen, bis 8.5km gelaufen und danach gibts schief: Gummiebeine, Schlurfschritt, leichter Schwindel, gefuehlsmaessig ...

Kobold, das dachte ich auch, aber konnte nichts mehr finden und habs auf Altersschusseligkeit geschoben. :confused: Naja, jedenfalls laufe ich auf denen bis jetzt problemlos, und auch zum Crosstraining und Gewichtheben habe ich die genutzt und eine sichtbare Abnutzung ist noch nicht vorhanden. Ich ...

So, letzter Testlauf vor dem Rennen. Bloede Idee: es war zwar endlich mal sonnig und die Aussicht fantastisch! aber der Wind... das Kuestenwetter fuer dieses Stueckchen Kueste hat gerade permanente 7 Beaufort mit Windboeen von 9. Und natuerlich ging es am steilsten Stueck gegen den Wind und als es ...

Danke TiB,

ja ich habe total Lust auf das Rennen und kann kaum warten. Ich habe sogar schon ein paarmal davon getraeumt. Ich hoffe allerdings wirklich dass es nicht giesst da ich immer noch keinen passenden Schlechtwetterschutz gefunden habe (Sportkleidung in Frauengroessen hat fast nie Platz fuer ...

Lieben Dank fuer deine Antwort Tommy. Ich habe echt viel Lust auf das Rennen 9und auf ein weiteres, etwas laengeres 2 Wochen spaeter, aber ich werde mir erstmal anschauen wie der 10k ging und wie ich mich danach fuehle)

Du holst dir deine Startnummer an der Startnummernausgabe ab. Das kann schon ...

Danke frank! Schoen dass du deine Erfahrung hier teilst. Ich freue mich schon total auf das Rennen und hoffe, dass es in der letzten Minute nicht doch noch abgesagt wird.

Ich habe ein paar kleine Fragen:

Wenn man eine Startnummer hat, sorgt man dann dafuer dass man kurz vorm Beginn beim Start ...

Tja.. Asthma ist bei mir eigentlich ausgeschlossen, aber warum ich vor 1.5 Jahren mit schweren Atemproblemen im Krankenhaus landete und danach noch monatelang Atemprobleme hatte ist immer noch relativ ungeklaert.

Nur noch knapp 10 Tage Zeit und wenn das Wetter sich bis dahin nicht verbessert wird der Lauf vermutlich abgeblasen. Heute hat der Wind mir draussen einen Ast in die Kniekehle geweht und jetzt schmerzt ein Oberschenkelmuskel. Mal gucken wie es morgen aussieht. Nicht mit dem Wetter, denn das ...

Das freut mich! Vielleicht ist das ja tatsaechlich die Loesung.
Ich vertrage leider kein Ventolin und kann es somit damit nicht probieren. Wenn ich am Morgen Symbicort nehme scheine ich am Nachmittag weniger Probleme zu haben, aber 30 Minuten vor dem Lauf bringt es absolut nichts.

Ich versuche auch noch rauszufinden was ich gegen Seitenstiche bei etwas hoeherer Geschwindigkeit tun kann. Du schreibst du hast Asthma. Ist dieses gut eingestellt und kannst du normal ausatmen? Ich merke dass ich manchmal, vor allem bei kaelterer Luft und etwas schneller laufen Probleme mit dem ...

Hmm, es wird langsam. Heute zum ersten Mal meine uebliche und die Rennen Runde unter 8min/km gelaufen, und auf meiner Dienstreise erstmals 10km ueberhaupt gelaufen. Ich merke dass ich immerhin in der Ebene und bergab schneller geworden bin, nur bergauf scheint sich ueberhaupt nichts zu tun. Naja ...

Zur erweiterten Suche