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Achja, und natürlich habe ich mir alle möglichen Threads hier und die vorherigen Antworten zu Herzen genommen und trainiere jetzt ein bisschen mehr nach Plan ;-)
Wobei ich beim Handball ja (vor allem jetzt in der nahenden Vorbereitung) viel Kraft und Intervalltraining habe :-)
Zwischendurch lange ...

So....Düsseldorf liegt hinter mir...und dank dem (für mich) super Laufwetter und den auch bei den langsameren Staffeln immernoch kräftig anfeuernden Zuschauern am Streckenrand habe ich meine Traumzeit noch gut unterbieten können.
Ich wäre gerne auf die 1:45 für die letztendlich gelaufenen 15,95 km ...

Danke für die netten Rückmeldungen :-)

Ich konnte es nicht sein lassen und bin heute nach der Arbeit die 16km mal gelaufen (1:48h). Fühl mich super!
Durch zwei eigentlich ziemlich doofe Knieoperationen habe ich dann vielleicht doch das Glück immer sehr auf ausreichend Kräftigung und Stretching von ...

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