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Hallo,
ich darf jetzt auch endlich wieder - Wahnsinn, wie lange sich eine verschleppte Erkältung ziehen kann. Dafür zickt die Schilddrüse wieder rum - meine Kondition ist somit doppelt unter Ferner Liefen... Echt zum Weinen, wenn ich daran denke, wie fit ich vorher war :motz:
Beim Regensburger ...

@speedy: Versuch eher, die Entzündung mit Zinkleimverbänden (richtig fett Zinksalbe rauf und dann leicht verbinden) und Quarkumschlägen rauszuziehen. Den Quark bekommst Du zur Not heute noch an der Tanke, die Zinksalbe beim Notdienst. Gerade über Nacht wirkt die sehr gut. Dehnen würd ich jetzt nicht ...

Meine Erfahrung ist, dass gerade stadtnah lebendes Getier die gleichförmige Bewegung von Läufern und Joggern als ungefährlich identifiziert und eher sitzen bleibt. Bei uns besteht eher die Gefahr, über Karnickel und v. a. Enten nicht drüber zu fallen, da diese schon gar nicht mehr aufstehen, selbst ...

Hi Märi,
dann kurier dich mal gut aus. Evtl. läufst den halben in München im Herbst? Wenn's mit Berlin nicht klappen sollte. Den hab ich auch mal ganz schwach auf dem Radar. Wobei der Sommer nicht wirklich meine Lieblings-Trainings-Zeit ist.

Momentan hoff ich zumindest noch auf den 10km am Sonntag ...

Hi Fredda,
bist Du sicher, dass es der Muskel und nicht der Nerv ist? Ist bei mir jetzt ähnlich, ich weiß allerdings von nem Bandscheibenvorfall letztes Jahr, dass der Nerv darunter auch in die Schulter / Arm ausstrahlt. Ich hab damals relativ bald wieder zum Läufen angefangen, mir hat es gut getan ...

So, Trommelfel ist noch ganz, dafür ist wohl der Nerv entzündet und strahlt aus. Weitere 10 Tage Lauf- und Sportverbot, aaarrrgghh!
Geteiltes Leid ist halbes Leid, ich dachte schon, ich bin die einzige, die's wieder mal so saublöd erwischt...

Euch allen gute Besserung! Manchmal mus man sich auch ...

Hallo Märi,
da schließ ich mich an, bei mir ist es eine saublöde Mittelohrentzündung, die sich aus ner verschleppten Erkältung entwickelt hat und einfach nicht weg geht. Morgen geh ich um HNO, um mir evtl das Trommelfell aufstechen zu lassen, 2 Wochen Antibiotika reichen. Natürlich hab ich auch seit ...

Hallo Joeylea,

ich hab selber gute Erfahrungen gemacht mit (Kräuter-)Tee mit Honig vor den langen Läufen und Wettkämpfen. Ich hab die Probleme eher mit der langen Instanz nach dem Magen, daher muss ich auch immer aufpassen. Ich kann am Abend davor auch keine Kohlenhydratreichen Speisen essen, bei ...

Hallo,
glaub mir, ich mach schon alles, was möglich ist: inhalieren (Mischung aus Wasser, Salz, äth. Öle), richtig altmodisch mit dem ganzen Kopf über der Schüssel, Infrarot-Wärmelampe, Nasendusche, Schleimlöser (Gelomyrthol + Mucosolvan), cortisonhaltiges Nasenspray, Schüsslersalz Nr. 3 ...

@Udo: danke für Deine Tipps, die werde ich auf jeden Fall auch für die Zukunft im Hinterkopf behalten. Das einzige, was mich etwas wundert ist, dass der RW-Plan bisher auch nur einen 80 Minuten Lauf im Plan hatte, der 100 Minuten steht kommenden Sonntag an (das werd ich aber sicher noch nicht ...

Hallo,

hm, ich find’s etwas schade, dass das jetzt in so eine Grundsatzdiskussion ausgeartet ist. Das Laufen hat bei mir schon einen hohen Stellenwert, im Rahmen meines Alltags. Der besteht nun mal aus 45 h/Woche Arbeit im Schnitt (!), ca. 12 h / Woche Haushalt (ich nehme an, bei Dir kümmert sich ...

Hallo,
@Heiner: ich dachte ja, ich hätte die Entzündung bereits ausgeheilt. 2-3 Tage vor dem letzten Antibiotika kam bereits kein Eiter mehr. Ich hatte schon oft Sinusitis, oft habe ich z.T Wochen danach noch vermehrt Schleimbildung, was aber einfach eine Überreaktion auf die Infektion ist und oft ...

Macht das noch Sinn?

Hallo,

ich (w, 36J), laufe seit ca. 4 Jahren regelmäßig. 2011 habe ich meinen ersten Halbmarathon in (der zugegebermaßen nicht gerade vorzeigbaren) Zeit von 2:19 abgeschlossen. Heuer sollte es eine Zeit unter 2:10 werden, also mit einem 6:00er Schnitt. Ich bin den ganzen Winter 2 Mal die Woche ...

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