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schmerz auf der knie-innenseite - wie kommt's? was tun?

schmerz tritt im linken knie seitlich (diagonal) unterhalb der kniescheibe auf, wenn ich mich auf das bein stelle und selbiges leicht beuge (so ne art halbe kniebeuge eben).

wenn ich so eine position ~30 sekunden gehalten habe & danach losgehe, setzen die besagten schmerzen ein & lassen nach ...

denke auch, dass es dieses patelladingens ist!

bei sowas ist eigentlich immer eine (längere) ruhepause angezeigt, inkl. dem ganzen p.e.c.h. zeugs.
kurzfristig sollte auch voltaren ne menge bringen, ....

zwischendurch: nix, was das knie zu stark belastet (schmerzen sind hierfür ein verlässlicher ...

hört sich nach "jumpers knee" an.

Springerknie (jumpers knee) | Apotheken Umschau

klatsch vorerst mal n bisschen voltaren drauf & sonst leg ne ausreichend lange pause ein.
mir wäre in so einem fall meine gesundheit wesentlich wichtiger als irgend so'n marathon.

edit: wenn du von dumpfen ...

ödem im patella-knorpel - wie damit umgehen?

der arzt verkündete mir gestern eine an sich gar nicht so unerfreuliche nachricht: knorpel und menisken seien allesamt intakt, lediglich die kniescheibe würde nicht komplett gerade geführt werden, was man mit krankengymnastik gut entgegenwirken könne.

erst als ich zuhause ankam und mir den befund ...

caramba hats sehr schön auf den punkt gebracht :D kurz angucken ist ja ok aber bei (männlichen) geschlechtsgenossen lasse ich das nicht gerne zu zumal es zu oft über das "KURZE" angucken hinausgeht. strategie lautet also: selbst nicht hinsehen oder gleich schön anstarren.
es gibt ja auch sehr oft ...

was ich hier so lese ... XD es wird doch nicht wirklich unter joggern gegrüßt?
also mich würds irritieren wenn mich jemand einfach mal so grüßen würde... bzw. so 1x ist mir das passiert, beim radfahren. fand ich doch sehr eigenartig, man ist hier nämlich in keinem 10einwohner-dorf.

generell gucke ...

ich "runne" eigentlich fast nie, und wenn, dann nur nachts, weil mir das sonst zu heikel ist :)

aber auch beim radfahren bekommt man einiges ab und beim autofahren sowieso -> moral der geschicht: es gibt immer irgendwelche m0rons, die sich nicht unter kontrolle haben. da muss man drüberstehen. am ...

ok, so sehe ich das auch =)naja, jetzt - die letzten tage- scheint sich zumindest das mit der "steifheit" gebessert zu haben. allerdings kehrt so ein fieses leichtes stechen immer wieder mal zurück... legt sich aber vielleicht noch & es wäre ganz geil auf den mrt-termin verzichten zu können.aber ja ...

das ist ja seltsam. bei mir ist ja nichts akut geprellt!

folglich bin ich auch schon (eher locker) geradelt und das dürfte die gelenke sogar weniger belasten, als normales gehen, da die knie kaum das ganze körpergewicht tragen müssen....

habe jetzt vor mir das knie paar mal mit voltaren ...

arzt helferin ... hatte aufgrund des rumgehetztes völlig verplant den arzt selbst danach zu fragen.

die arzthelferin meinte jedenfalls, radfahren bei gemäßigter intensität sei kein problem.

aber ich wollte mich trotzdem mal danach umhören wie andere das sehen! vor allem erfahrungswerte ...

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