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Glückwunsch ... und kleiner Tipp um die Kondition im Winter zu halten... einfach weiter laufen ;-)
Das Wetter war heute ja super ... wenigstens beim Lauf hinterher wars etwas kalt.

Danke:-) ja, bestes Laufwetter:-) du warst ja auch dabei. Bist HM gelaufen...bist du zufrieden? Welche Zeit bist du ...

Ich oute mich mal, dass ich Ähnliches am 20. Oktober Vorhaben. Daher von mir auch herzlichen Glückwunsch und Respekt! Denselben habe ich nämlich vor der Strecke, nachdem ich erst kürzlich die 5 km erstmals unter 30 Minuten gelaufen bin.
Bis dahin trainiere ich noch ein wenig und hoffe, dass ich ...

Herzlichen Glückwunsch zu deiner PB :daumen:

Super Leistung mit der Vorbereitungszeit. Wie Chillie_ schon sagte, im Winter weiterlaufen und die Kondition ist für das nächste Jahr gesichert.

Meinen ersten 10k WK habe ich am 13.10. , allerdings werden über 7000 Läufer erwartet, sodass ich meine ...

Welcher Lauf ist am 12.10? Ja, hoff auf jeden Fall dass ich starten kann... Für den Nürnberger Stadtlauf hab ich ja zum Läufen angefangen. Aber jetzt Male ich mal nicht den Teufel an die Wand... Wird schon werden....;-)

Oh ja, würde mich auch interessieren :) am Anfang wenn etwas im Anflug ist hilft bei mir Meditonsin. Hat man bereits eine laufende Nase ist es dafür zu spät. Dann versuche ich nur hochdosiertes Vitamin C, Tee, Nasenspray und Halstabletten... Davon geht's aber nicht weg sondern lindert die Symptome ...

Ok, dann mal sehen wie es morgen ist. Evtl ne kleine Runde.... Ja, hab mir eine Generalprobe vorgestellt, aber das lass ich dann lieber sein. 3 Tage Pause vorm Wettkampf will ich auf jeden Fall einhalten. Ärgerlich... Hab auch Oktoberfestfeierei abgeblasen, damit ich schnellstmöglichst fit werde ...

Will mich auch kurz zu Wort melden. Herzlichen Glückwunsch zur erreichten Zielzeit Laufschlaffi :daumen: Habe hier die vorherigen Posts gelesen. Ich trainiere aktuell auch auf das Ziel sub60 bei 10km am 3.10 in Nürnberg. Habe Ende Juni angefangen mit dem Laufen und bin bei 10km angelangt. Die beste ...

@Mara, mir geht es wie dir, manchmal gibt es Zeiten die meine Trainingstage durcheinander bringen und ich meine Woche neu einteilen muss, dann tun mir "faule Tage"einfach gut. Auch vor Wettkämpfen nehme ich mir oft einen Tag zum erholen frei, meine Wettkampfzeiten geben mir dabei recht, denn ich ...

Unmotiviert bin ich nur im Winter und bei schlechtem Wetter, aber wenn ich mich dann mal eingeschalt habe und losgelaufen bin dann ist alles verflogen. Und bei den schlimmsten Bedingungen bin ich danach am besten drauf. Am liebsten wenn ich niemand anderen sehe der sonst noch trainiert :-) Laufen ...

Aber: C´est la vie! Ich schaue auf mich. Vor zwei Jahren konnte ich nicht einmal 1km durch laufen, jetzt sind es viele, viele km mehr, die ich locker-flockig durch den Wald trabe oder schnaufend und schwitzend "renne". Anfangs lag mein Durchschnitts-Pace bei 7:xx, jetzt liegt mein Pace bei 5:xx. Ich ...

Meine Motivation ist wieder auf dem Höchsstand :D War heute endlich mal mit einer Freundin laufen. Muss dazu sagen, dass sie Fitness macht und sonst immer sportlicher war als ich. Hatte schon Bedenken, dass ich nicht mithalten könnte. Muss sagen, es war soooo toll. Sie war verwundert über meine ...

Gott sei Dank geht's anderen auch so... Aber im Großen und Ganzen bin ich recht diszipliniert und laufe auch gern meine Runden. Bin auf die Wintermonate gespannt. Ja, gestern hab ich eine hügelige Strecke mit 7,3 km gemacht. Hab dafür 49 min gebraucht und war ziemlich ausgepowert danach. Sobald ...

Moin,

70K im Monat sind NICHT l-ä-c-h-e-r-l-i-c-h - ganz mim Gegenteil, die Mehrheit unserer Landsleute ist soviel nicht in mehreren Jahren zu Fuß unterwegs, geschweige denn am Stück mal eiun paar Kilometer und dass dann noch mit überwiegend beiden Füßen in der Luft :wink:

Bis vor kurzem kam ich ...

D12 hat geschrieben:Also wenn du einen Tritt in den Allerwertesten brauchst, melde dich ruhig bei mir. Ich helfe gerne aus :D
Alles klar... Ich komm darauf zurück. Meistens ist der Wille ja stark genug :nick:

Hallo ihr Lieben,
danke für die Antworten... Genau deshalb habe ich das Thema eröffnet. Ich wollte ja, dass ein paar spitze Antworten kommen die mich zum Weitermachen motivieren. Ich habe Gefallen an meinen neuem Hobby. Vom absoluten Nichtsportler bin ich zum regelmäßigen Läufer geworden aus ...

Ich faul... Wer noch? ;-)

Ich habe heute keine Motivation zu laufen... Und ich glaube tue es auch nicht. Mein Wettkampftag rückt näher und ich müsste eisern bleiben... Hab mir gedacht, ich schreibe ins Forum, damit ich entsprechenden Antrieb bekomme. Manchmal fällt es einfach schwer nur alleine zu laufen und sich selbst ...

Hallo Laufschlaffi,
ich drücke die die Daumen, dass du das schaffst. Hab auch als Ziel die 10km in 59:59 zu laufen und bin bis dato noch ziemlich weit entfernt. Laufe aktuell nur 8 km pro Std. Mein Wettkampfstag ist allerdings erst am 3.10. werde Anfang Sep. meinen ersten Testlauf 10km wagen. Bin ...

Danke für eure schnellen Antworten. Vielen Dank Udo für die ausführliche Erklärung. Jetzt verstehe ich den Sinn und versuche im langsamen Dauerlauf mein Tempo soweit zu Drosseln, damit ich am Ende die Kraft übrig habe, die drei Steigerungen einzubauen. Ich wollte nicht absichtlich die Information ...

Innerer Schweinehund überwunden - einfach für 10Km Lauf angemeldet

Hallo liebe Läufer,

ich muss mich irgendwo mitteilen. Eine Freundin, die einige Kilos mehr auf der Waage hat, hat es geschafft innerhalb von einem halben Jahr einen Halbmarathon zu bestreiten. Sie erzählte mir von dem unglaublichen Feeling und motivierte mich durch ihre Erzählungen mich selbst von ...

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